Lefelé néző kutya
Kép: canva.com
Aki jógázott már valaha, biztosan találkozott a lefelé néző kutyapózzal. Kellemes tartás, ami megmozgatja a belső szerveket miközben megnyújtja a teljes testet. A lábak, és a két kar aktív a póz közben, a hát egyenes, a nyak viszont laza. A fejtető pedig lefelé mutat. Érdemes addig időzni a pózban, ameddig jól esik.