11 étel, ami segít egyensúlyban tartani a hormonháztartásunkat

11 étel, ami segít egyensúlyban tartani a hormonháztartásunkat

Amikor látszólag ok nélkül van nyomott hangulatunk, szeretjük az időjárásra, a frontokra fogni, pedig lehet, hogy a hormonjaink játszadoznak velünk. A hormonháztartás egyensúlya sérülékenyebb, mint azt gondolnánk, akár a túlzott stressz, vagy az egészségtelen életmód is felboríthatja, és máris indokolatlanul rossz kedvvel nézünk elébe a hétnek, vagy rosszabb esetben egyéb betegségeket generál. A jó hírünk az, hogy van néhány olyan étel, melyek rendszeres fogyasztásával természetes módon tarthatjuk egyensúlyban a hormonháztartásunkat, mindenféle bogyó szedése nélkül. Melyek ezek az ételek? Mutatjuk.

Olajos magvak

Kép: canva.com

Mandula, kesudió, mogyoró – bármelyik remek nasi lehet délután, de reggel is feldobhatod velük a müzlidet. Az olajos magvak tele vannak egészséges tápanyagokkal, illetve gyulladáscsökkentő hatásuk segít a hormonháztartás egyensúlyának megőrzésében is.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Mondd meg a bőrtípusod, megmondjuk milyen rúzs illik Hozzád!

Mondd meg a bőrtípusod, megmondjuk milyen rúzs illik Hozzád! A szem és a haj színe mellett, a bőr is igen meghatározó tud lenni, amikor sminkelünk. A következő cikkben elmondjuk nektek, hogy melyik bőrtípushoz, milyen színű rúzs illik a legjobban.   Világos,...

Vásároljon Ön is konyhabútort állami támogatással

Most Ön is megvalósíthatja álmai konyháját az otthonfelújítási támogatásnak köszönhetően. Egyre több olyan család van, aki szívesen élne a kormány által meghirdetett otthonfelújítási támogatással, ezért úgy gondoltuk összegyűjtünk minden hasznos információt, hogy vásárlóinknak megfelelő tájékoztatást tudjunk nyújtani abban, hogy milyen feltételek mellett vehető igénybe a maximum 3 millió forint keretösszegig meghirdetett állami támogatás.

Szenved a pollenallergiától? Ez a gyógynövényes kúra segíthet!

Szenved a pollenallergiától? Ez a gyógynövényes kúra segíthet! Javában tart a nyár eleji virágzás és a meleg, szárazabb idő beköszöntével a pollenre érzékenyek panaszai is fokozódhatnak. Ahogy idén szinte minden növény egy hónappal korábban virágzik és érik, várhatóan...

Olajos magvak: miből mennyit?

Olajos magvak: miből mennyit? Fenyőmag, kesudió, mogyoró, és még sorolhatnánk, hogy hány különböző ízletes magféle kerülhet az asztalunkra. Ehetjük magában, süteményekben, salátákban, de készülhetnek velük akár húsfélék is. Ízletesek és jótékonyan hatnak az...