11 étel, ami segít egyensúlyban tartani a hormonháztartásunkat

11 étel, ami segít egyensúlyban tartani a hormonháztartásunkat

Amikor látszólag ok nélkül van nyomott hangulatunk, szeretjük az időjárásra, a frontokra fogni, pedig lehet, hogy a hormonjaink játszadoznak velünk. A hormonháztartás egyensúlya sérülékenyebb, mint azt gondolnánk, akár a túlzott stressz, vagy az egészségtelen életmód is felboríthatja, és máris indokolatlanul rossz kedvvel nézünk elébe a hétnek, vagy rosszabb esetben egyéb betegségeket generál. A jó hírünk az, hogy van néhány olyan étel, melyek rendszeres fogyasztásával természetes módon tarthatjuk egyensúlyban a hormonháztartásunkat, mindenféle bogyó szedése nélkül. Melyek ezek az ételek? Mutatjuk.

Olajos magvak

Kép: canva.com

Mandula, kesudió, mogyoró – bármelyik remek nasi lehet délután, de reggel is feldobhatod velük a müzlidet. Az olajos magvak tele vannak egészséges tápanyagokkal, illetve gyulladáscsökkentő hatásuk segít a hormonháztartás egyensúlyának megőrzésében is.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Énidő: 16 kép, ami megmutatja, hogyan használd ki jól

Énidő: 16 kép, ami megmutatja, hogyan használd ki jól Az egyedüllét szót hallva automatikusan elszomorodunk. Pedig mindenkinek szüksége van egy kis magányra bármennyire is szeretjük a velünk élőket. Elengedhetetlen, hogy néha csak magunkra figyeljünk, eltöltsünk egy...

Tudtad, hogy 2022 a női minőség éve?

Tudtad, hogy 2022 a női minőség éve? Asztrológusok, numerológiával foglalkozó szakemberek egyaránt úgy gondolják, hogy az idei esztendő a lágy energiák éve. Azaz a nőies minőség az élet számos területén megjelenhet. A lakberendezésben is. Sőt! De ez nem jelent egyet a...

Hogyan hűsítsük le a kutyát a nyári hőségben?

Hogyan hűsítsük le a kutyát a nyári hőségben? A nyári meleg évről évre rekordot dönt, és ahogy az ember úgy az állat is képes szenvedni a túlzott hőségtől. Ő is lehet fáradékony, étvágytalan, leéghet a napon, sőt akár hőgutát is kaphatnak a kedvenceink a nagy...

Mondd meg a bőrtípusod, megmondjuk milyen rúzs illik Hozzád!

Mondd meg a bőrtípusod, megmondjuk milyen rúzs illik Hozzád! A szem és a haj színe mellett, a bőr is igen meghatározó tud lenni, amikor sminkelünk. A következő cikkben elmondjuk nektek, hogy melyik bőrtípushoz, milyen színű rúzs illik a legjobban.   Világos,...