11 étel, ami segít egyensúlyban tartani a hormonháztartásunkat

11 étel, ami segít egyensúlyban tartani a hormonháztartásunkat

Amikor látszólag ok nélkül van nyomott hangulatunk, szeretjük az időjárásra, a frontokra fogni, pedig lehet, hogy a hormonjaink játszadoznak velünk. A hormonháztartás egyensúlya sérülékenyebb, mint azt gondolnánk, akár a túlzott stressz, vagy az egészségtelen életmód is felboríthatja, és máris indokolatlanul rossz kedvvel nézünk elébe a hétnek, vagy rosszabb esetben egyéb betegségeket generál. A jó hírünk az, hogy van néhány olyan étel, melyek rendszeres fogyasztásával természetes módon tarthatjuk egyensúlyban a hormonháztartásunkat, mindenféle bogyó szedése nélkül. Melyek ezek az ételek? Mutatjuk.

Olajos magvak

Kép: canva.com

Mandula, kesudió, mogyoró – bármelyik remek nasi lehet délután, de reggel is feldobhatod velük a müzlidet. Az olajos magvak tele vannak egészséges tápanyagokkal, illetve gyulladáscsökkentő hatásuk segít a hormonháztartás egyensúlyának megőrzésében is.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Tudnivalók a villanybojler bekötéséről

Tudnivalók a villanybojler bekötéséről   A legbölcsebb dolog amit tehetünk ha villanybojler bekötésére van szükségünk, hogy felkeresünk egy hozzáértő szakembert, aki a legjobb tudása szerint elvégzi számunkra a feladatot. Egy jól képzett villanyszerelő szakember...

A világ legaranyosabb állatai – Helló, én is itt vagyok!

A világ legaranyosabb állatai - Helló, én is itt vagyok! Pici, szőrös, pihe-puha, vagy éppen a hosszú nyakával, esetleg a nagy kerek szemeivel vesz le a lábunkról? A legtöbb állat tündéri teremtmény, főleg kölyök korukban. És sokszor produkálnak olyan furcsa pózokat,...

Kaley Cuoco, az Agymenők sztárja babát vár

Kaley Cuoco, az Agymenők sztárja babát vár Az Agymenők szőke szépsége ugyan a sorozattal robbant be a köztudatba, azonban nem ez volt az első filmes szereplése. Kaley már gyerekként is több reklámban feltűnt, majd első nagy szerepét 1992-ben kapta meg a Quicksand: No...

7 mondat, aminek biztos, hogy veszekedés lesz a vége

7 mondtad, aminek biztos, hogy veszekedés lesz a vége Bármilyen stabil alapokon is nyugszik a kapcsolatotok, biztos, hogy tudsz olyat mondani, amitől kiborul a párod. És mindez fordítva is igaz. Gondold végig, hogy melyek azok a mondatok, amiktől falnak mész, ha...