11 étel, ami segít egyensúlyban tartani a hormonháztartásunkat

11 étel, ami segít egyensúlyban tartani a hormonháztartásunkat

Amikor látszólag ok nélkül van nyomott hangulatunk, szeretjük az időjárásra, a frontokra fogni, pedig lehet, hogy a hormonjaink játszadoznak velünk. A hormonháztartás egyensúlya sérülékenyebb, mint azt gondolnánk, akár a túlzott stressz, vagy az egészségtelen életmód is felboríthatja, és máris indokolatlanul rossz kedvvel nézünk elébe a hétnek, vagy rosszabb esetben egyéb betegségeket generál. A jó hírünk az, hogy van néhány olyan étel, melyek rendszeres fogyasztásával természetes módon tarthatjuk egyensúlyban a hormonháztartásunkat, mindenféle bogyó szedése nélkül. Melyek ezek az ételek? Mutatjuk.

Olajos magvak

Kép: canva.com

Mandula, kesudió, mogyoró – bármelyik remek nasi lehet délután, de reggel is feldobhatod velük a müzlidet. Az olajos magvak tele vannak egészséges tápanyagokkal, illetve gyulladáscsökkentő hatásuk segít a hormonháztartás egyensúlyának megőrzésében is.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

10 lépés, hogy szakítás után könnyebben talpra állj

10 lépés, hogy szakítás után könnyebben talpra állj Egy szakítás egyik félnek sem könnyű, annak sem, aki meghozta a döntést, és annak sem, akit sok esetben hideg zuhanyként ér a másik döntése. Persze, akkor sem jobb a helyzet, ha számít rá az ember, hiszen akkor is el...

Idén is újból Napfényes Fesztivál Bagdy Emőkével és Laár Andrással!

Évtizedes hagyományt folytatva ebben az évben is várja az egészség, a lelki-szellemi egyensúly és a kiteljesedés iránt érdeklődőket a Napfényes Fesztivál, melyet a körülményekre való tekintettel online formában rendeznek meg 2021. június 6-án, vasárnap. 6 előadás, 12 workshop, 30-féle konzultációs lehetőség – mindez csak 1000 forintért! A jegyvásárlók között értékes nyeremények is kisorsolásra kerülnek hétről hétre.

Honnan tudhatod, hogy igaz barátra leltél?

Honnan tudhatod, hogy igaz barátra leltél? "Olyan nyilvánvaló dolognak tűnik a barátság, mégis sokszor oly bonyolult." /Robert Anthony Salvatore/ Az emberi kapcsolatok sok esetben nem egyszerűek, ez alól a baráti viszonyok sem kivételek. Azonban, ha van legalább egy...

Miért éri meg turkálókban vásárolni? Mutatjuk [16 kép]

Miért éri meg turkálókban vásárolni? Mutatjuk [16 kép] Persze mindenki szereti az új dolgokat, de olykor sokkal nagyobb kincsekre lelhetünk egy-egy turkálóban, ahová ugyan mások már nem használt holmijai kerülnek, ennek ellenére mégis sokszor szinte teljesen új, akár...