3 isteni saláta recept, ha valami könnyűre vágysz

3 isteni saláta recept, ha valami könnyűre vágysz

A nyári meleg gyakran annyira megterheli az emberi szervezetet, hogy még enni sincsen kedvünk. Ennek ellenére érdemes a napi legalább háromszori étkezést tartani, hogy ne boruljon fel az anyagcserénk. Egy jól elkészített saláta éppen megfelelő lehet a hőségben, elég könnyű ahhoz, hogy egyszerűen befogadja a szervezetünk és legalább annyi tápanyag van benne, mint egy meleg főételben. Mégis sokkal jobban esik ilyenkor egy hideg saláta, mint egy forró finomság. Cikkünkben három isteni saláta recept következik, amit akár néhány perc alatt is összedobhatsz, így nemcsak egy kellemes ebédet készíthetsz el, de időt is spórolhatsz.

Csirkés kukoricasaláta

Kép: canva.com

Köretnek is kiváló, de önmagában is megállja a helyét bármelyik napszakban. Az édeskés kukoricához remekül megy az alma, és a joghurtos öntet fanyarsága. Ha maradt előző napról némi sült csirke, akár azt is használhatod hozzá.

Hozzávalók:

  • 2 közepes alma
  • 1 tk citromlé
  • 2 ek majonéz
  • 1 tk mustár
  • 30 dkg csirkemellfilé
  • 4 ek natúr joghurt
  • 2 doboz kukorica
  • olivaolaj
  • só, bors
  • oregánó

Elkészítés: a kukoricát öntsd ki egy szűrőbe és hagyd lecsöpögni, közben a nyers csirkemellet vágd apró kockákra, sózd meg és egy kevés olivaolajon süsd meg. Még pirul a csirke addig a joghurtot keverd jól össze egy nagyobb tálban a majonézzel, mustárral, citromlével, sóval és borssal. Vágd kockákra az almákat is, majd mindent keverj el a majonézes, joghurtos mártásban. Néhány órára tedd hűtőbe, majd hintsd meg egy kis oregánóval és már tálalhatod is.

Tipp: a csirkemell helyett akár tonhalat is használhatsz. Szintén remekül illik a joghurtos alma-kukorica kombinációhoz, és még sütni sem kell.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

20 rémes játék, amit biztosan nem adnánk a gyerekeink kezébe

20 rémes játék, amit biztosan nem adnánk a gyerekeink kezébe Szívesen megnéznénk azt a folyamatot, aminek ezek a rémes játékok lettek az eredményei. Vajon a tervezéskor csúszott el, vagy a kivitelezés ment félre? Bárhogy is van ezeket a játékokat biztosan nem adnánk a...

Apple pie

Apple pie Hozzávalók: 300 gr finomliszt 200 gr margarin 100 gr porcukor + szórás 1 kg alma fahéj őrölve 50 gr édes morzsa 30 gr vaníliás cukor 80 gr kristálycukor 1 egész citrom 2 db tojássárga 30 ml tejföl dekorációhoz friss gyümölcs, karamell   Apple pie |...

15 Beauty Hacks – Szépségtrükkök Neked

15 Beauty Hacks - Szépségtrükkök Neked Találkozóra készülsz, de a beszáradt szempillaspirállal nem tudsz mit kezdeni? Vagy éppen a pirosítód döntött úgy, hogy öngyilkosságot kísérel meg? Ne aggódj! Mindenre van megoldás, ezekre a problémákra is és még jó néhány...

Mi az a progeszteron, mit jelent a hiánya vagy éppen a magas szintje és ha szükséges hogyan pótolhatjuk?

  Mi az a progeszteron, mit jelent a hiánya vagy éppen a magas szintje és ha szükséges hogyan pótolhatjuk?   A mai bejegyzésben a fenti kérdésekre keressük a választ. A progeszteron az egyik legfontosabb női hormon, melynek a megfelelő menstruációban,...