3 isteni saláta recept, ha valami könnyűre vágysz

3 isteni saláta recept, ha valami könnyűre vágysz

A nyári meleg gyakran annyira megterheli az emberi szervezetet, hogy még enni sincsen kedvünk. Ennek ellenére érdemes a napi legalább háromszori étkezést tartani, hogy ne boruljon fel az anyagcserénk. Egy jól elkészített saláta éppen megfelelő lehet a hőségben, elég könnyű ahhoz, hogy egyszerűen befogadja a szervezetünk és legalább annyi tápanyag van benne, mint egy meleg főételben. Mégis sokkal jobban esik ilyenkor egy hideg saláta, mint egy forró finomság. Cikkünkben három isteni saláta recept következik, amit akár néhány perc alatt is összedobhatsz, így nemcsak egy kellemes ebédet készíthetsz el, de időt is spórolhatsz.

Csirkés kukoricasaláta

Kép: canva.com

Köretnek is kiváló, de önmagában is megállja a helyét bármelyik napszakban. Az édeskés kukoricához remekül megy az alma, és a joghurtos öntet fanyarsága. Ha maradt előző napról némi sült csirke, akár azt is használhatod hozzá.

Hozzávalók:

  • 2 közepes alma
  • 1 tk citromlé
  • 2 ek majonéz
  • 1 tk mustár
  • 30 dkg csirkemellfilé
  • 4 ek natúr joghurt
  • 2 doboz kukorica
  • olivaolaj
  • só, bors
  • oregánó

Elkészítés: a kukoricát öntsd ki egy szűrőbe és hagyd lecsöpögni, közben a nyers csirkemellet vágd apró kockákra, sózd meg és egy kevés olivaolajon süsd meg. Még pirul a csirke addig a joghurtot keverd jól össze egy nagyobb tálban a majonézzel, mustárral, citromlével, sóval és borssal. Vágd kockákra az almákat is, majd mindent keverj el a majonézes, joghurtos mártásban. Néhány órára tedd hűtőbe, majd hintsd meg egy kis oregánóval és már tálalhatod is.

Tipp: a csirkemell helyett akár tonhalat is használhatsz. Szintén remekül illik a joghurtos alma-kukorica kombinációhoz, és még sütni sem kell.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

12 tipp, hogy betegen is jól nézzünk ki!

12 tipp, hogy betegen is jól nézzünk ki! 12 tipp, hogy betegen is jól nézzünk ki! Az őszi-téli időszakban, fokozott a meghűlés és az influenza veszély. Mostanában a változó időjárás még jobban igénybe veheti és legyengítheti immunrendszerünket. A betegség alatt, talán...

Mi minden érdemes tudni, ha orrplasztikán gondolkodsz?

Mi minden érdemes tudni, ha orrplasztikán gondolkodsz? Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben fontos, hogy tetsszen az arc, amely visszanéz ránk minden reggel a tükörből. Sokak számára egy apróbb deformitás sem fér bele, egy zavaró anyajegy, vagy a ferde orr...

Stresszoldás tibeti hangtálakkal természetesen

Stresszoldás tibeti hangtálakkal természetesen   Napjaink rohanó, ingerekkel túlzsúfolt sorában a nők feszültséggel, fejfájással, vagy alvásproblémákkal küzdenek. Egyszerűen az agyunk, az idegrendszerünk nem erre az életmódra fejlődött ki. Tibeti hangtál...

A szerelem döntés kérdése

A szerelem döntés kérdése! Vajon a szerelem döntés kérdése? Sokan mondják, hogy a szerelem döntés kérdése. Sokszor mondják az emberek, ha el akarsz valamit érni, akkor azt tűzd ki célul és csak akarni kell. Azért jó ha teszel is érte. A párkapcsolat és a szerelem...