3 újévi fogadalom, amit egyszerűen betarthatsz

Minden évben megfogadod, mégsem sikerült még teljesíteni? Nem vagy egyedül ezzel. Szilveszterkor emberek milliói döntenek úgy, hogy egy-egy apró újévi fogadalom fogja az életüket megváltoztatni, másnapra sokszor pedig már el is felejtik, hogy mit fogadtak meg az év első napján. Nehéz csak azért fogadalmat tenni, hogy a hagyományt tartsuk. Viszont, ha olyan dolgot fogadsz meg, amin tényleg változtatni akarsz, akkor máris léptél egyet előre a siker útján. Gyakran ott követjük el a legnagyobb hibát, hogy mindenféle dolgot megfogadunk a sikertelenség pedig attól is elveszi a kedvünket, ami amúgy simán működne. Hogyan tartsd be az igazán fontos fogadalmakat? Mutatjuk!

Leadnál néhány kilót?

Kép: canva.com

Az ünnepek után normális, hogy ha nem is az első, de minimum a második gondolatunk az, hogy az új évben végre leadjuk azt a néhány plusz kilót, ami az elmúlt időszakban feljött. Szép gondolat, viszont januárban visszaesünk a munka okozta mókuskerékbe, és mindig van valami kifogás, ami miatt nem tudunk diétázni, vagy eljárni edzeni. És oda is az újévi fogadalom. Pedig a diétás termékeket gyártó cégek minden erejükkel azon vannak, hogy segítsenek nekünk, de ezek a csodabogyók csak ideig-óráig hozzák meg a várt eredményt.

TIPP: gondold végig, hogy mennyi energiád és kitartásod lesz, ahhoz, hogy belekezdj egy új életmódba, és ehhez mérten határozd meg a célodat is. Ne akarj kettő perc alatt lefogyni, hagyj időt a szervezetednek alkalmazkodni a céljaidhoz. A mozgáshoz pedig keress egy társat, aki a leglustább napokon is húzóerő lesz.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!