5 biztos tipp gerincfájdalom ellen

5 biztos tipp gerincfájdalom ellen

Akár otthon, akár irodában dolgozunk legtöbbünknek soha semmire nincs igazán ideje és ezt leginkább a saját testünk sínyli meg, hiszen az állandó elfoglaltságban magunkra már nem marad időnk, csak akkor kapunk észbe amikor már elkezdett fájni. A gerincfájdalom rettentő kellemetlen tünet, ami komoly betegségek előszobája lehet. A mozgásszegény életmód miatt pedig egyre több embert érint a probléma.

Mitől alakulhat ki gerincfájdalom?

Kép: canva.com

Sem a rengeteg munka, sem a modern világ nem kedvez testünk tartóoszlopának. Rengeteg időt töltünk számítógép előtt ülve, és nagyon kevesen figyelünk oda a helyes testtartásra. Az utóbbi években elterjedt otthoni munkavégzés pedig ezt csak fokozza, hiszen sokan nem ruháztak még be megfelelő irodai székre, sőt az is előfordul, hogy a kanapé lett az új munkaterület. Bárhogy is van, általános probléma, hogy órákat töltünk görnyedt, S-alakú testtartásban, ami fokozza a gerinc görbületét, a porckorongok pedig elcsúsznak középről, ezáltal a hátizmaink meggyengülnek, vállaink előre esnek. És ebben az sem segítség, hogy a pihenőidőnkben előrehajtott fejjel nyomkodjuk a mobiltelefont.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Ékszerdivat: ezek az ékszerek hódítanak idén nyáron

Ékszerdivat: ezek az ékszerek hódítanak idén nyáron A kiegészítőknek és az ékszereknek nagyon fontos szerepe van az öltözködés során. Sokszor a legegyszerűbb szettet is varázslatossá teheti egy jól kiválasztott nyaklánc, de éppúgy el is ronthatja egy rossz választás....

Göndör fürtök hajegyenesítő segítségével – rövid haj göndörítése

Göndör fürtök hajegyenesítő segítségével - rövid haj göndörítése Találd meg a neked legelőnyösebb hajstílust és készítsd el magadnak, otthon! Egyszerűen és könnyen elérheted, hogy minden nap új frizurával lepd meg a világot, ezzel is megszínesítve a szürke...

Fatányérok és fatálalók a konyhában a jobb életminőségért

Fatányérok és fatálalók a konyhában a jobb életminőségért Olyan sok módon őrizhető meg a természet szépsége. Olyan sok lehetőség áll rendelkezésre a zöld törekvések támogatására. Páratlan szépséggel társulhat mindez, ami tényleg felülmúlhatatlan. Hogy hogyan? Úgy, ha...

5 home office probléma és megoldásuk

5 home office probléma és megoldásuk: ezeket jó, ha betartod, ha otthon dolgozol  Sokan a koronavírus miatt találkoztak először a home office fogalmával, hiszen a legtöbb munkahelyen előtte elképzelhetetlen volt, hogy ne járjanak be a dolgozók. A vírus miatt azonban...