Eheted vagy sem? 5+1 egészségtelennek tartott étel, ami akár egészséges is lehet

Sokszor nem az a gond, hogy mit eszünk, inkább az, hogy hogyan. Egy típusú ételt többféle módon el lehet készíteni, és nem minden esetben lesz egészségtelen. Így nem feltétlenül kell lemondanod a chipsekről, vagy a hamburgerről, de cikkünkben megmutatjuk azt is, hogy a pizza vagy a fánk hogyan kerülhet ki az egészségtelennek tartott étel címke alól, hiszen az elmúlt években rengeteget fejlődtünk a főzés területén és számtalan alternatív megoldás látott napvilágot, ami a diétázóknak, és az életmódváltóknak is segítséget nyújthat. Mutatjuk, mire figyelj, ha egészségtelennek titulált ételt szeretnél egészségesebb formában fogyasztani.

Pizza

Kép: canva.com

Ha szeretnéd egészséges keretek között fogyasztani a pizzát, akkor érd be kevesebb feltéttel és vékonyabb tésztával. A pizza mellett szól, hogy a paradicsomban található likopin erős antioxidáns, aminek rendszeres fogyasztása segíthet a szívbetegség megelőzésében. Ha nyitott vagy az újdonságokra, akkor pedig kipróbálhatsz olyan alternatív megoldásokat, mint a cukkini vagy az édesburgonya pizza. Röviden mindkettőnek annyi a lényege, hogy a tésztát a megfelelő zöldséggel helyettesíted, ami elsőre bizarrnak tűnhet, de ha megkóstolod, nagyon könnyen beleszeretsz az ízébe.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!