5+1 tipp, hogy mindig lapos legyen a hasad

5+1 tipp, hogy mindig lapos legyen a hasad

A lapos has sokak számára tűnik elérhetetlennek, pedig nem az. Sokszor elegendő felülvizsgálni az életmódunkat és néhány változtatást beiktatni. A hasi zsírpárnák sajnos könnyen jönnek, de annál nehezebben mennek. Viszont, ha nem teszünk semmit vagy nem jól csináljuk, amit csinálunk, akkor akár örökre megkeseríthetik az életünket. Mielőtt azonban a hasplasztika lehetőségén gondolkodnál mutatunk néhány olyan tippet, amivel közelebb kerülhetsz a célodhoz.

Húzd ki magad!

Kép: canva.com

Banálisnak tűnik, de valóban sokat javít az összképen, ha kihúzod magad és nem görnyedve járkálsz. A helyes testtartás, ha a füled éppen a vállad fölött van, a vállad pedig a csípőd fölött. A testsúlyod pedig a sarkadon és a lábszáradon legyen. Különösen figyelj erre, ha ülőmunkát végzel, mert a folyamatos gép előtt görnyedés, csak fokozza állóhelyzetben is ezt tartást. Ha kihúzod magad sokkal kellemesebb lesz a megjelenésed, megtelsz önbizalommal és a hasizmokat is tónusba hozod ezzel az apró lépéssel.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

A szép bőr titka!

Mi a szép bőr titka? Ezt a kérdést sokan felteszik. A bőr a test elsődleges és egyben legnagyobb kiterjedésű védelmi rendszere, amelynek ápolása, nem csak esztétikailag, hanem az egészségünk érdekében is nagyon fontos. Csak egy pár feladat, amelyet a bőrünk ellát:véd...

Mit diktál a divat, ha a konyha berendezése áll a reflektorok fényében?

Mit diktál a divat, ha a konyha berendezése áll a reflektorok fényében? A konyha a lakás egyik központi helyisége. Sőt sok esetben az egyedüli centrum, ahol a közös fedél alatt élők összegyűlhetnek, ahol kezdődhet a reggel, és ahol csendben leszállhat az est mennyei...

10 legjobb társkereső oldal – melyik passzol hozzád?

10 legjobb társkereső oldal – melyik passzol hozzád? Nem találod az igazit? Vagy csak kalandot keresel? Segítünk! Azok az idők már elmúltak, amikor ciki volt a neten keresni a nagy Ő-t. Sőt az utóbbi években olyannyira megváltozott a társkeresők világa, hogy már...

Nyugtat és erősíti a kötődést: ez a babamasszázs!

Nyugtat és erősíti a kötődést: ez a babamasszázs! Bár az anyukák valószínűleg az ősidők óta ösztönösen simogatják, masszírozzák a síró babát, a rendszerbe foglalt, szabályozott mozdulatokból álló babamasszázs csak az utóbbi évtizedekben vált igazán népszerűvé. De...