5+1 tipp, hogy mindig lapos legyen a hasad

5+1 tipp, hogy mindig lapos legyen a hasad

A lapos has sokak számára tűnik elérhetetlennek, pedig nem az. Sokszor elegendő felülvizsgálni az életmódunkat és néhány változtatást beiktatni. A hasi zsírpárnák sajnos könnyen jönnek, de annál nehezebben mennek. Viszont, ha nem teszünk semmit vagy nem jól csináljuk, amit csinálunk, akkor akár örökre megkeseríthetik az életünket. Mielőtt azonban a hasplasztika lehetőségén gondolkodnál mutatunk néhány olyan tippet, amivel közelebb kerülhetsz a célodhoz.

Húzd ki magad!

Kép: canva.com

Banálisnak tűnik, de valóban sokat javít az összképen, ha kihúzod magad és nem görnyedve járkálsz. A helyes testtartás, ha a füled éppen a vállad fölött van, a vállad pedig a csípőd fölött. A testsúlyod pedig a sarkadon és a lábszáradon legyen. Különösen figyelj erre, ha ülőmunkát végzel, mert a folyamatos gép előtt görnyedés, csak fokozza állóhelyzetben is ezt tartást. Ha kihúzod magad sokkal kellemesebb lesz a megjelenésed, megtelsz önbizalommal és a hasizmokat is tónusba hozod ezzel az apró lépéssel.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

A Magabiztosság Ereje: az öltözködés pozitív hatásai a nők önbizalmára és önbecsülésére

A Magabiztosság Ereje: az öltözködés pozitív hatásai a nők önbizalmára és önbecsülésére A magabiztosság ereje a nők életében kulcsfontosságú. Az öltözködés itt fontos szerepet játszik. A nagyméretű női ruhák nemcsak a külsőséget hangsúlyozzák, hanem egy erőteljes...

Így jelez a tested, ha túl sok cukrot eszel

Így jelez a tested, ha túl sok cukrot eszel Sokszor úgy fogyasztunk cukrot, hogy nem is tudunk róla, hiszen nem csak akkor viszünk be cukrot a szervezetünkbe, ha a kedvenc csokinkat majszoljuk. Ezerféle étel tartalmazza, gyakran olyanok is, amiről egyáltalán nem is...

16 edzőtermi fotó, amin biztos, hogy jót fogsz nevetni

16 edzőtermi fotó, amin biztos, hogy jót fogsz nevetni Vigyázz, nehogy a lábadra ejtsd a súlyt! Ha megnézed ezt a néhány fotót biztos, hogy a hasadat fogod fogni a nevetéstől. Sokaknak nem számít, hogy mit viselnek, vagy milyenek a körülmények edzés közben. De az is...

7 dolog, amit te is megtehetsz a környezetedért

7 dolog, amit te is megtehetsz a környezetedért Egyre többen ülnek biciklire, vagy választják a sétát még a nagy városokban is. De vajon mit tehetünk azon túl a környezetünkért, hogy minél kevesebbet ülünk autóba, vagy egészen egyszerűen nem dobáljuk el a szemetet? Ma...