5+1 tipp, hogy mindig lapos legyen a hasad

Egyél okosan! | 5+1 tipp, hogy mindig lapos legyen a hasad

Kép: canva.com

Ne éheztesd magad, egyél rendszeresen. Ahogy a víz esetében, úgy az ételnél is fennáll a veszély, hogy ha éhezteted magad, a tested elkezd raktározni, azaz zsírpárnákat gyártani. Arról nem is beszélve, hogy ha kapkodva eszel még a gázképződést is fokozod, tehát nem csak az úszógumit növeled, de puffadni is fogsz. Legyen helye az étkezésnek a napodban, egyél asztalnál, nyugodtan minden falatot jól megrágva. És a reggelit se feledd! Szénhidrát dús péksütik helyett inkább egyél meg egy rántottát vagy görög joghurtot, ezekben ugyanis magas a fehérje és a kalcium szint, ami nemcsak abban segít, hogy ne legyél idő előtt éhes, de a testsúly szinten tartásában is közrejátszik.

A hét témái

Hogyan emeled ki a szilveszteri megjelenésed egy lenyűgöző selyemruhával?

Hogyan emeled ki a szilveszteri megjelenésed egy lenyűgöző selyemruhával?   A szilveszter az év utolsó napjainak egyik kiemelkedő fénypontja. Ráadásul sokaknak ez jelenti a legnagyobb ünnepet, hiszen ilyenkor a karácsonnyal együtt bőven van idő pihenni és...

Tudtad, hogy 2022 a női minőség éve?

Tudtad, hogy 2022 a női minőség éve? Asztrológusok, numerológiával foglalkozó szakemberek egyaránt úgy gondolják, hogy az idei esztendő a lágy energiák éve. Azaz a nőies minőség az élet számos területén megjelenhet. A lakberendezésben is. Sőt! De ez nem jelent egyet a...

Miről lehet megismerni a megbízható és jól dolgozó vízvezeték szerelő szakembert?

Miről lehet megismerni a megbízható és jól dolgozó vízvezeték szerelő szakembert?   A megbízható vízvezeték-szerelő kiválasztása kulcsfontosságú lehet, különösen akkor, ha váratlan vízvezetéki probléma merül fel otthonában. Ahhoz, hogy a helyzetet gyorsan és...

Parfümkérdés: hamis vagy eredeti?

Parfümkérdés: hamis vagy eredeti? PARFÜM: Közeledik az év egyik legnagyobb ünnepe, a karácsony! Ilyenkor feltör a vásárlási láz, mindenki a legmegfelelőbb ajándékok után kutat. Női rokonainknak, szerelmünknek gyakran választunk parfümöt, aminek megvásárlásakor nagyon...