Legyen időd magadra! | 5+1 tipp, hogy mindig lapos legyen a hasad
Kép: canva.com
Menj el sétálni, sportolj valamit, mozogj. Olvass el minden egyes nap legalább néhány oldalt egy kellemes könyvből. Vagy csak simán relaxálj. Az egésznapi rohanás, pörgés után kell a testednek és az elmédnek is a pihenés. A stressz fokozza a puffadás esélyét, illetve evészavarokhoz, vagy simán túlevéshez vezet, ami egyáltalán nem kedvez a hastájéknak. Figyelj oda magadra, és a tested meghálálja.