5+1 tipp, hogy ne okozzon többé gondot a vízivás

5+1 tipp, hogy ne okozzon többé gondot a vízivás

Milliószor hallottuk és olvastuk már, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, aminek aztán vagy eleget teszünk, vagy nem. Az utóbbi eset viszont komoly kihatással lehet az egészségünkre, így nem érdemes játszani vele. Érdemes odafigyelünk rá, hogy megigyuk a napi kettő, de inkább három liter vizet, akkor is, ha ez nehézséget okoz.

Miért olyan fontos a vízfogyasztás?

Kép: canva.com

Az emberi szervezet több 70%-át víz teszi ki, amiből folyamatosan veszítünk is, így már érthető, hogy miért kell pótolni. A kevés vízfogyasztás hatással lehet a tanulási és koncentrációs képességünkre, a hő-háztartásunkra és nem mellesleg a bőr hidratáltságát is befolyásolja. Emellett védi a szívünk egészségét, segít megelőzni a székrekedést, és enyhíti a fáradtságérzetet. Segít a méregtelenítésben, eltelíti a gyomrot és csökkenti az éhségérzetet, így akár a fogyásban is a segítségünkre lehet, ha elegendő vizet iszunk.

Fontos hangsúlyozni, hogy vízfogyasztás alatt valóban vizet értünk, a cukros üdítőkkel, gyümölcslevekkel nem helyettesíthető. Sokaknak okoz nehézséget a kellő mennyiségű víz elfogyasztása, ilyen esetben sem érdemes a bolti ízesített italokhoz nyúlni, hiszen sokkal egészségesebb trükkök is vannak, amivel rávehetjük magunkat arra, hogy eleget igyunk. Ezekből mutatunk most néhányat.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Kapuzárási pánik tünetei: Hogyan győzd le?

Kapuzárási pánik tünetei: Hogyan győzd le? A kapuzárási pánik más néven "midlife crisis" A kapuzárási pánik a középkorúakat érintő válság, amikor is el kezdünk rettegni az öregségtől, a korunktól. Rettegünk attól, hogy csökken a szellemi szintünk, a fizikailag nem...

5 tipp, hogy felismerd az igaz szerelmet

5 tipp, hogy felismerd az igaz szerelmet Az igaz szerelem nem mindenkinek jön szembe már a középiskolában, van, akinek többet kell rá várnia, és ahogy telik az idő egyre nehezebb felismerni. Olyan kapcsolatokba kavarodunk bele, amiről később azt valljuk, hogy talán...

7 tipp, hogy egyedül is jól érezd magad

A szingliség tényleg olyan szörnyű? 7 tipp, hogy egyedül is jól érezd magad Egyedül lenni sokszor nem könnyű, azonban, ha már ezt dobta a gép, akkor érdemes szomorkodás helyett inkább élvezni a szingliséget. A nagy ő is könnyebben megérkezik, ha boldog és könnyed a...

Éljen a sokszínűség! A LISCA fürdőruha tervezői tényleg ismerik a nőket

Éljen a sokszínűség! A LISCA fürdőruha tervezői tényleg ismerik a nőket Idén nyáron már a fürdőruha vásárlást is kellemes programmá teszi a LISCA kollekciója, hiszen testalkattól függetlenül mindannyian találhatunk magunknak olyan fürdőruhát, amiben valóban csinosnak...