5+1 tipp, hogy ne okozzon többé gondot a vízivás

5+1 tipp, hogy ne okozzon többé gondot a vízivás

Milliószor hallottuk és olvastuk már, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, aminek aztán vagy eleget teszünk, vagy nem. Az utóbbi eset viszont komoly kihatással lehet az egészségünkre, így nem érdemes játszani vele. Érdemes odafigyelünk rá, hogy megigyuk a napi kettő, de inkább három liter vizet, akkor is, ha ez nehézséget okoz.

Miért olyan fontos a vízfogyasztás?

Kép: canva.com

Az emberi szervezet több 70%-át víz teszi ki, amiből folyamatosan veszítünk is, így már érthető, hogy miért kell pótolni. A kevés vízfogyasztás hatással lehet a tanulási és koncentrációs képességünkre, a hő-háztartásunkra és nem mellesleg a bőr hidratáltságát is befolyásolja. Emellett védi a szívünk egészségét, segít megelőzni a székrekedést, és enyhíti a fáradtságérzetet. Segít a méregtelenítésben, eltelíti a gyomrot és csökkenti az éhségérzetet, így akár a fogyásban is a segítségünkre lehet, ha elegendő vizet iszunk.

Fontos hangsúlyozni, hogy vízfogyasztás alatt valóban vizet értünk, a cukros üdítőkkel, gyümölcslevekkel nem helyettesíthető. Sokaknak okoz nehézséget a kellő mennyiségű víz elfogyasztása, ilyen esetben sem érdemes a bolti ízesített italokhoz nyúlni, hiszen sokkal egészségesebb trükkök is vannak, amivel rávehetjük magunkat arra, hogy eleget igyunk. Ezekből mutatunk most néhányat.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

9 tinifilm, amire ma is nosztalgiával gondolunk

9 tinifilm, amire ma is nosztalgiával gondolunk A tinédzserkor az életünk egyik legmeghatározóbb szakasza. Gyerekből felnőtté cseperedünk, de egy jó darabig sehová sem tartozunk igazán. Már nem érezzük magunkat teljesen gyereknek, de még nem kezelnek felnőttként....

Női hótaposó

A téli cipőnek, főleg ha fúj a hideg sarkköri szél és havazik, elsősorban melegnek kell lennie. Gyakorlati szerepüknek azonban nem kell kizárniuk azt, hogy nőies is legyen a téli cipellőnk.

Kutyajó karácsony!

Kutyajó karácsony! Kutyajó karácsony, hogy mit is jelent ez? Az ünnepi készülődésből mindenki szereti kivenni a részét. Igen, mindenki! Vicces, vagy éppen aranyos kutyusok következnek akiket elragadott a karácsonyi láz!     "Nem én voltam, esküszöm, hogy nem én!"...

„Ciki vagy cuki?” DIY karácsonyi pulcsi

DIY karácsonyi pulcsi készítése az ünnepekre. Az ünnepek közeledtével, egyre több karácsony témájú filmmel találkozik az ember. Ezekben általában, mindig van egy olyan ember, aki kissé túlzásba viszi az ünneplést. Ilyenkor jelennek meg a képernyőn, egyesek szerint,...