7+1 mozgásforma, amit ősszel is nyugodtan bevethetünk

Őszi sportok: 7+1 mozgásforma, amit ősszel is nyugodtan bevethetünk

Attól, hogy picit hidegebb az idő nem kell magunkra zárni az ajtót, és mozgásszegény életmódba burkolózni. Jó néhány olyan sport van, amit ősszel is nyugodtan csinálhatunk, akár a szabadban is. Esős napokra pedig választhatjuk a benti verzióját. Igaz, sokszor a borongós idő inkább sarkall a lustálkodásra, de csak biztatni tudunk arra, hogy ne engedj a csábításnak. Mozgásra fel (!), hiszen nem szabad, hogy az időjárás határozza meg a mindennapjainkat. Hoztunk néhány mozgásformát, ami tökéletesen beillik az őszi sportok közé.

Futás

Kép: canva.com

Ha egyszer elkezdjük, nagyjából lehetetlen leállni vele – nagyon könnyű beleszeretni a futás élményébe, akkor is, ha csak kezdőként rójuk a futópályát. A rendszeres edzéssel nagyon gyorsan fejlődhetünk, de, ha nem a maratoni-távokra gyúrunk, akkor is ideális, hiszen rendkívül jó kikapcsolódás, amellett, hogy a testünkre is üdítően hat.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Pumped Gabo kiáll a környezetvédelem mellett

Pumped Gabo kiáll a környezetvédelem mellett Instagram oldalán folyamatosan követhetjük Pumped Gabo mindennapjait, ahogy az influenszerként ma már el is várható tőle. Ha egy-két nap kimarad, máris a halálhírét keltik az embernek, pedig csak egy kis pihenésre vágyik,...

7 dolog, amitől visszatér a szenvedély a kapcsolatotokba

7 dolog, amitől visszatér a szenvedély a kapcsolatotokba A legboldogabb párok életében is enyhül a szenvedély, ahogy telik az idő. Az elején még minden rózsaszín, úszunk a boldogságban és a forró éjszakákban. De tudományos alapokon nyugszik, hogy folyamatosan nem...

Hajtrendek: Viseld a hajad úgy, mint Nina Dobrev!

Hajtrendek: Viseld a hajad úgy, mint Nina Dobrev! Hajtrendek: Ha meg szeretnénk felelni a modern hajtrendeknek, akkor a legjobb, ha elfelejtjük, a feszes copfokat, kontyokat és a tükörsimára vasalt hajat! Helyette idén a "minél kócosabb, annál menőbb", lesz a fő...

Utálsz ruhát próbálni? Akkor ne tedd!

Utálsz ruhát próbálni? Akkor ne tedd! Az üzleteket járni irtó fárasztó dolog, persze sokan vannak, akik imádják, és vele együtt a próbafülkék hangulatáért és a sok felpróbált holmiért is odavannak. De legalább ennyien vannak, akik ki nem állhatnak ruhát próbálni…...