7+1 mozgásforma, amit ősszel is nyugodtan bevethetünk

Őszi sportok: 7+1 mozgásforma, amit ősszel is nyugodtan bevethetünk

Attól, hogy picit hidegebb az idő nem kell magunkra zárni az ajtót, és mozgásszegény életmódba burkolózni. Jó néhány olyan sport van, amit ősszel is nyugodtan csinálhatunk, akár a szabadban is. Esős napokra pedig választhatjuk a benti verzióját. Igaz, sokszor a borongós idő inkább sarkall a lustálkodásra, de csak biztatni tudunk arra, hogy ne engedj a csábításnak. Mozgásra fel (!), hiszen nem szabad, hogy az időjárás határozza meg a mindennapjainkat. Hoztunk néhány mozgásformát, ami tökéletesen beillik az őszi sportok közé.

Futás

Kép: canva.com

Ha egyszer elkezdjük, nagyjából lehetetlen leállni vele – nagyon könnyű beleszeretni a futás élményébe, akkor is, ha csak kezdőként rójuk a futópályát. A rendszeres edzéssel nagyon gyorsan fejlődhetünk, de, ha nem a maratoni-távokra gyúrunk, akkor is ideális, hiszen rendkívül jó kikapcsolódás, amellett, hogy a testünkre is üdítően hat.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

5+1 tipp, hogy egyszerűbb legyen rendet tartani az otthonodban

5+1 tipp, hogy egyszerűbb legyen rendet tartani az otthonodban Valljuk be, hogy rendet tartani nem olyan egyszerű, mint azt sokan gondolják. Mégis, hogy ha úgy érzed, hogy az állandó pakolás és takarítás ellenére folytonos káoszban élsz, akkor itt az ideje...

PSG Ogli 7: tarol a dúsgazdag magyar srác a TikTok-on

PSG Ogli 7: tarol a dúsgazdag magyar srác a TikTok-on Első ránézésre szinte hihetetlen, hogy létezik ilyen szintű fényűzés, amit PSG Ogli 7 néven Papp Olivér elénk tár videóiban a TikTok-on. A fiatal srácnak nem számít a pénz, hiszen van neki. Azt ugyan senki nem...

Emma Roberts bátran változtatja hajszínét

Emma Roberts bátran változtatja hajszínét Ahogy minden nő, a hírességek is előszeretettel változtatják hajszínüket és hajstílusukat. Ennek egyik legjobb iskolapéldája Julia Roberts unokahúga, a tini sztárként megismert Emma Roberts is. A sztárt már láthattuk hosszú...

Hogyan válasszunk kényelmes cipőt gyermekünknek?

A gyerekcipő kiválasztása korántsem olyan egyszerű feladat, mint amilyennek elsőre tűnik.  Számos szempontot figyelembe kell venni a választás során – mutatjuk ezek közül a legfontosabbakat.