9 növény, ami tökéletes vaspótlásra és a vegán életmódba is beépíthető

9 növény, ami tökéletes vaspótlásra és a vegán életmódba is beépíthető

Szundik sorozatával indítod a napot? Úgy indulnak a reggelek, mintha semmit nem aludtál volna az éjszaka? Esetleg már délben a billentyűzetre akar esni a fejed? A vashiány tipikus tünete az indokolatlan, tartós fáradtságérzet, a kimerültség, koncentrációképesség csökkenése, ami olykor még fejfájással is párosul. Egyik sem kellemes érzés, ezért érdemes elgondolkodni azon, hogy hogyan pótoljuk a vasat a szervezetünkben. Cikkünkben hoztunk 9 növényt a természetes vaspótlás érdekében.

Miért olyan fontos a vaspótlás?

Kép: canva.com

A vas elengedhetetlen a szervezetünk egészséges működéséhez ugyanis nélküle az oxigén nem jut el a sejtekhez. Azonban hiába nélkülözhetetlen nyomelem, a szervezetünk nem tudja előállítani, így a táplálkozásunk során kell bevinnünk a kellő mennyiséget. Ha vashiányos állapot lép fel annak komoly következményei is lehetnek, de elsősorban az energiaszintünkre lesz hatással. Így, ha folyamatosan indokolatlanul fáradtnak érezzük magunkat, érdemes egy vérvétel segítségével megvizsgáltatni a vas-szintünket. De enélkül is nekiláthatunk a vaspótlásnak. Például a vegán életmód esetében elengedhetetlen nagyobb figyelmet fordítani a vas pótlására, mintha mindenevők lennénk.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Mario x Lego: a Super Mario univerzum elképesztő kollaborációi

Mario x Lego: a Super Mario univerzum elképesztő kollaborációi A Super Mario sorozat egy olyan univerzum, amely generációk számára nyújtott szórakozást és kalandokat a videojátékok világában. A sorozat ikonikus, és a játék univerzumot számos karakter és érdekes...

Csipke függöny: az örök klasszikus

Csipke függöny: az örök klasszikus A csipke függöny talán sosem megy ki a divatból. Díszíthet klasszikusan berendezett elegáns helyiségeket ugyanúgy, mint modern belső tereket. Függönyválasztáskor elsősorban a berendezni kívánt helyiség stílusát, kialakítását,...

Milyen tünetekkel jelentkezhet a pánikbetegség?

Milyen tünetekkel jelentkezhet a pánikbetegség? Lehet, hogy már te is átélted, csak nem törődtél vele. A pánikbetegség tucatnyi más betegséghez hasonló tüneteket produkálhat, súlyosabb esetben infarktus gyanúval mentőt hívunk, enyhébb tünetek jelentkezésekor pedig...

Lehangolt vagy mostanában? 11 tipp a téli depresszió ellen

Lehangolt vagy mostanában? 11 tipp a téli depresszió ellen Levert vagy mostanában? Semmihez sincs kedved, olyan dolgok sem érdekelnek túlzottan, amiért egyébként nagyon is érdeklődsz? Könnyen lehet, hogy te is beleestél a téli depresszió okozta lehangoltságba. A...