9 növény, ami tökéletes vaspótlásra és a vegán életmódba is beépíthető
Kép: canva.com
A vashiány bármilyen hiányos étrend során kialakulhat, így éppúgy probléma lehet vegán, vegetáriánus étrend vagy egy hosszabb diéta során is. Már az alternatív életmód első napjától érdemes odafigyelni a vitamin-, és ásványi anyag pótlásra, így a vaspótlásra is. Hoztunk 9 növényt, ami akár húsmentes, akár fogyás céljából folytatott diétába is beilleszthető.