Aktivizáld magad egy ízletes shake-kel!
A megfelelő táplálkozás és az aktív életvitel olyan nélkülözhetetlen alapkövei az egészséges életmódnak, amit semmi mással nem lehet kiváltani. Ezen a téren nincsenek kerülőutak, vannak viszont olyan megoldások, amikkel például a táplálkozás egyszerűbbé, könnyebben tervezhetővé válik. Márpedig ha egy étel gyors, tápláló, finom és még a szervezetünket is támogatja, akkor sokkal jobbak az esélyeink arra, hogy nem nyúlunk az egészségtelen megoldásért akkor sem, amikor éppen későn keltünk vagy rohanunk a munkába.
Egy jó minőségű, kiegyensúlyozott összetételű protein shake pillanatok alatt elkészíthető, és megadja azt a lendületet, amire reggel vagy napközben szükséged van, jótékony hatásai pedig még sokáig kitartanak, így az egészséges finomság elfogyasztását órákkal később sem fogod megbánni – ellentétben egy útközben vett gyorséttermes szendviccsel.
Tápláló reggelik modern életmódra hangolva
Nagyon sokan tapasztalják, hogy az egészséges életmódra tett kísérleteik vagy diétás terveik a reggeli órákban mondanak legnagyobb eséllyel csődöt. Nem nehéz belátni, miért: reggel millió dolgunk van, el kell indítani a családot, be kell érnünk a munkába, mindezt úgy, hogy már eleve az ágyból sem volt kedvünk kikelni.
A nagy rohanásban, vagy azért, hogy legalább egy kis finomság ígéretével motiválják magukat, sokan egy kávéval és egy péksütivel letudják a reggelit, mindez azonban legfeljebb rövid ideig telít el, és a megfelelő energiát, tápanyagokat vagy fehérjét sem biztosítja.
Ezzel szemben egy fehérje shake valódi tápanyag-bomba lehet: növényi eredetű, teljes értékű fehérjéket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az izomzat fenntartásához, a jóllakottság érzéséhez, és segítik a vércukorszint egyensúlyban tartását is.
Ráadásul pillanatok alatt elkészíthető és még finom is, márpedig ez két olyan tényező, amin a kritikus reggeli percekben sokszor áll vagy bukik az, hogy tartjuk-e magunkat a terveinkhez.
Lehet gyors és egészséges!
Az úgynevezett slow-living sokkal több egy Instagram hashtagnél, és valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy a pillanatban maradjunk, és valóban értékes dolgokat adjunk a testünknek és az elménknek is. Vannak azonban helyzetek, amikor erre egyszerűen nincs lehetőség – de ha a reggeli órákban, vagy két meeting között csak néhány percünk van az energia pótlására, akkor is dönthetünk a minőségi táplálék mellett.
Sokan azt gondolják, hogy ami gyorsan elkészül, az biztosan nem egészséges. Egy adag shake elkészítése azonban nem vesz igénybe többet két percnél, mégis olyan összetevőket tartalmaz, amelyek hosszú időre eltelítenek és feltöltenek. Akár vízzel, akár növényi tejjel kevered, az eredmény egy krémes, selymes állagú ital, ami nemcsak praktikus, hanem meglepően finom is.
Ha a vércukor-szinted kiegyensúlyozott, azt te is észre fogod venni
Az üres kalóriákban gazdag reggeli gyorsan a magasba repíti, majd hagyja is lezuhanni a vércukorszintet. Ennek az ingadozásnak a tünetei sokak számára ismerősek lehetnek: fáradtság, hangulatingadozás, farkaséhség. Egy jó minőségű fehérje shakek egyik nagy előnye, hogy segít kiegyensúlyozott szinten tartani a vércukrot. Ez különösen fontos azok számára, akik szeretnének fogyni, mivel a stabil vércukorszint segít csökkenteni az éhségrohamokat és a felesleges nassolást. Ráadásul a megfelelő fehérjebevitel önmagában is hozzájárul a zsírégetéshez, hiszen az anyagcsere működéséhez több energiára van szükség a fehérjék feldolgozásakor, mint például a szénhidrátok esetén.
Kinek ajánlott a protein shake fogyasztása?
Nem számít, hogy reggelente futni jársz, edzés után szeretnél regenerálódni, vagy csak a délutáni mélypontot akarod átvészelni – a kompakt, könnyen szállítható shake porokat az irodába is magaddal viheted, és egy shaker segítségével pillanatok alatt elkészítheted.
Az anyagcserét támogató, tápanyagban gazdag fehérje shake-ek fogyasztása praktikus és élvezetes megoldás lehet mindenkinek. Aki egészséges életmódot követ, szeretne fogyni vagy odafigyelni a testsúlyára, esetleg sportol, és az izomzat megtartása, regenerációja a célja.
A proteinshake-ek a szent Grált jelenthetik azoknak, akik elfoglaltak, mégsem akarnak kompromisszumot kötni a gyorsaság és a minőség között. Persze bárkinek, aki szeretne finom, természetes alapú alternatívát találni a reggeli vagy tízórai helyett.
Természetes összetevők, mesterséges adalékok nélkül
A Living Foods Active Start shake-ben nincs semmi felesleges. Nincs benne hozzáadott cukor, mesterséges színezék vagy tartósítószer – kiegyensúlyozott összetételű, magas rosttartalmú, rizs alapú diétás shake. Teljes értékű komplex táplálék, ami nagy mennyiségű, aktív, emésztést segítő baktériumtörzzsel támogatja a metabolizmust, és segít, hogy a legjobb, legaktívabb formádban legyél! A barna rizs csíráztatása során képződő molekula, a GABA (gamma-amino-vajsav) nélkülözhetetlen az idegrendszer ingerület átvitelben. Szabályozza a neuronok közti kommunikációt az agyban, optimalizálja a működést, élethelyzettől függően felpörget, vagy megnyugtat.
Az Active Start proteinshake fogyasztásával az alacsony kalóriabevitel ellenére sem alakul ki éhségérzet. Így megmarad a maximális jó közérzet, ráadásul az ital kiegyensúlyozott arányban tartalmazza a szükséges tápanyagokat, fehérjéket, vitaminokat és nyomelemeket.
Akár a testmozgás eredményeit tennéd látványosabbá, akár a súlykontroll a célod. Napi egy étkezés kiváltása hozzájárulhat ahhoz, hogy a legjobb formádban legyél – mindezt koplalás vagy a fontos tápanyagok megvonása nélkül.
Aktivizáld magad – egy shake-kel, ami többet ad, mint egy reggeli: adj esélyt a napnak, hogy igazán jól induljon!
Több cikk:
Otthonról dolgozol? Így csökkentheted a költségeidet
Allergiás vagyok vagy csak náthás? Így derítheted ki!
Készülj fel az iskolakezdésre természetesen – így támogathatod gyermeked immunrendszerét doTERRA termékekkel
Pizza és kalóriaszámlálás