Aromaterápia stressz, álmatlanság és megfázás ellen
A mindennapi életben mindannyian szembesülünk feszültséggel, megfázással és általános betegségekkel. Az ilyenkor használt ismert gyógyszerek mellett jó otthoni aromaterápiát végezni.
Az aromaterápiát évszázadok óta használják. Megosztunk néhány hasznos receptet illóolajokkal. Ezeket naponta használhatjuk aroma diffúzorral, hozzáadhatja a fürdőhöz, inhalálhat vagy masszírozhatja a bőrön.
A receptek fő összetevői az alább felsorolt olajok:
- Citrom: Kellemes aromájával a citromolaj segítheti az emésztést. Gyakran használják ízületi gyulladás, cellulitisz és akne kezelésére.
- Citromfű: az egyik leggyakrabban ajánlott rovarriasztó.
- Levendula: Antiszeptikus hatása van, segít gyorsan gyógyítani a sebeket, valamint fejfájást és égési sérüléseket.
- Menta: Rendkívül hatékony megfázás esetén. Gyakran eukaliptuszolajjal kombinálják az utazás, az influenza és a fejfájás hányingerének enyhítésére.
- Eukaliptusz: Kiváló olaj megfázás és influenza ellen, levendulával és mentával keverve segít csökkenteni az izomfájdalmakat, arcüreggyulladásban a szinuszfájdalmakat, enyhíti az idegfeszültséget.
- Pacsuli: A pacsuli olajat gyakran kombinálják más típusú illóolajokkal is. Kiegyensúlyozó és pihentető hatása van, segít a rovarcsípések, megfázások, égési sérülések esetén.
- Szantálfa: Idegek és koncentrációs problémák megnyugtatására szolgál.
- Ylang-Ylang: Édes, egzotikus aromája van, és fejfájás, hányinger és bőrirritáció kezelésére használják.
- Rozmaring: Belégzéskor a rozmaring fokozza a légzést, a pulzusszámot, sőt erősíti az immunrendszert. Ugyanakkor csökkenti a kortizol szintjét – a stresszhormont a vérben. Ez rendkívül előnyös a szervezet számára, mivel a megemelkedett kortizolszint káros hatással lehet az emberi egészségre.
- Fahéj: Serkenti az agy működését, tonizáló és élénkítő hatása van, jó energiaforrás.
- Gyömbér: Pozitív hatás a partnerek szexuális aktivitására. Jó afrodiziákum. Javítja a vérkeringést, enyhíti a bőrhibákat
A szerelmi élet fellendítésére
- 2 csepp szantálfaolaj
- 3 csepp ylang -ylangolaj
- 1 csepp pacsuli vagy rozmaringolaj
Ha másnaposan ébredünk
- 2 csepp gyömbér olaj
- 2 csepp fahéjolaj
- 1 csepp szantálfaolaj
- 1 csepp szegfűszeg olaj
A vizsgák és egyéb események előtt ha stressz alatt vagy
- 3 csepp citrom
- 2 csepp rozmaringolaj
- 1 csepp bazsalikomolaj
Fejfájás esetén ezt a kombinációt könnyű masszírozó mozdulatokkal viheti fel a homlokra
- 3 csepp levendulaolaj
- 3 csepp borsmentaolaj
A kórokozók taszítására (Aromaterápia)
- 2 csepp neroliolaj
- 2 csepp teafaolaj
- 1 csepp eukaliptuszolaj
- 1 csepp kakukkfűolaj
Álmatlanság esetén
- 2 csepp szantálfaolaj
- két csepp borókaolaj
- 2 csepp ylang -ylang olaj
A nagyobb energia érdekében (Aromaterápia)
- 2 csepp borsmentaolaj
- két csepp citrom
- 2 csepp vanília
Teafaolaj: az igazi mindenes! Mire használható a teafaolaj?