Az íze vagy a hatása miatt iszod?
A hat csoporton túl örömmel fogyasztjuk gyümölcsök, gyógynövények forrázatát is teaként, melyek megvásárolhatunk önállóan vagy valamelyik tealevél típussal keverve. Hatásuk azonban főként attól függ, hogy milyen növényt választunk a tea alapjául. Nézzük főbb gyógynövényeinket.
Kép: canva.com
- Echinacea: kutatások és leginkább a tapasztalatok alapján kiváló közönséges nátha ellen. Kitisztítja a légutakat, ezzel könnyíti a légzést, és segíti a gyógyulás folyamatát.
- Hibiszkusz: rendszeres fogyasztása jótékony hatással lehet a vérnyomásra. Megfigyelések szerint ugyanis napi 2-3 csésze csökkenti a magas vérnyomást.
- Kamilla: ezernyi jó hatása van. Segít a gyomorproblémák elleni harcban, nyugtató, és szorongásgátló hatása van, és a hányinger ellen is jól jöhet. A benne lévő antioxidánsok pedig segíthetnek a cukorbetegség tüneteinek enyhítésében, illetve a gyulladáscsökkentő hatása sem elhanyagolható.
- Borsmenta: hajfájáskor, puffadáskor ajánlott legalább egy csészével elfogyasztani, ugyanis oldja a hasi görcsöket, csökkenti a puffadást, és szélhajtó hatása is van.
- Kakukkfű: kiváló női bajok ellen, ugyanis csökkenti a menstruációs görcsöket, segíti az emésztést és megszüntetheti a puffadást is. Mindemellett pedig gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatása is van.
- Csalán: vesekő és húgyúti problémák ellen kiváló lehet, vízhajtó hatása van és a benne lévő fenolos vegyületek miatt gyulladáscsökkentő hatása is van.
- Gyermekláncfű: leveleiből és gyökeréből is készítenek teát. Jó hatással van a máj, és a vese működésére, és segít az emésztés könnyítésében is.
- Csipkebogyó: tele van C-, és egyéb vitaminokkal, illetve ásványi-anyagokkal, amik segítenek az immunrendszer erősítésében. Megfázás, nátha, torokgyulladás esetén pedig szinte kötelező a fogyasztása, mivel segít a gyógyulásban, és az ízületi gondokkal is szembe szállhat.
- Édeskömény: hasfájás esetén sokan már az egészen kicsi gyerekeknek is adják mivel segít a hasfájás enyhítésében, serkenti az emésztést, és szélhajtó hatása van.
- Ginkgo biloba: serkenti az agyműködést, és tisztítja az ereket, így megelőzi a lehetséges gyulladásokat. És az időskori érelmeszesedés elkerülésében is segíthet a rendszeres fogyasztása.