Tanuld meg értékelni önmagad!
Kép: canva.com
Ha folyamatosan jól teljesítünk az könnyen alap elvárássá alakul, mindig magasabbra és magasabbra kerül az a bizonyos léc, és egy idő után ott tartunk, hogy már nem tudunk egy sikernek sem örülni. Vedd sorra az életed győzelmeit, sikereit, pozitív élményeit. Írj belőlük egy listát egészen kisgyermek korodtól fogva. Kerüljön rá a legapróbb sikerélménytől a legnagyobbig minden. Majd ezt a listát időről időre vedd elő, és idézd fel ezeket a csodálatos pillanatokat. Plusz készíthetsz egy olyan listát is, amin azok a dolgok szerepelnek, melyekben jó vagy – ne hidd, hogy rövid lesz a lista. Ha belegondolsz nagyon sok olyan dolog van, amiben jól teljesítesz.