Baba-mama torna…

Baba-mama torna

A baba-mama torna elsősorban az anyák mozognak. Egy nem megterhelő alakformáló órát kell elképzelnünk. Bizonyos gyakorlatokat a babával együtt végzünk, minden izomcsoportot átmozgatunk. Különös hangsúlyt kapnak a problémás területek és az emelgetés, valamint szoptatás miatt igénybe vett hátizom is. A baba hat-hét hetes korától másfél éves koráig ajánlott. Az anyuka a gyermek hat-nyolc hónapos korától nagyobb intenzitású gyakorlatokat is végezhet. Sőt, a már nem szoptató anyukák súlyzót is használhatnak.

baba-mama

A Baba-mama torna pozitív hatásai!

  • segít, a terhesség alatt megváltozott alakot és kondíciót minél előbb visszanyerni
  • közösségi élmény a babának és a mamának
  • a picik megszokják a többi babát, segíti a szocializálódásukat, beilleszkedésüket, rengeteg új játék és inger éri őket
  • segíti a mozgásfejlődésüket (mozgáskoordináció, egyensúlyérzék…)
  • sokat tanulnak egymástól
  • rendszerességet visz a baba és a mama életébe is
  • új ismeretségek a mamáknak, közös érdeklődés, hasonló problémák, „nem vagyok egyedül a bajban” érzés
  • jó végre kimozdulni az első pár húzósabb hónap után
  • úgy tudnak tornázni, hogy közben nem kell a babát másra bízni
  • segíti a baba és mama összeszokását, harmonikus kapcsolat kialakítását
  • mélyül az anya-gyerek kapcsolat
  • fix program hetente kétszer
  • könnyebben bírjuk a hétköznapi hajtást, jó feszültség levezető
  • baba és mama immunrendszere is erősödik
  • segíti a baba számára a zene megszerettetését
  • egészséges életmódra nevel már pici kortól
Testvéreket szültek az ikerlányok: hogy lehet ez? Mutatjuk

A hét témái

Teafaolaj: az igazi mindenes! Mire használható a teafaolaj?

Fedezd fel Te is a teafaolaj számtalan jótékony hatását. A teafaolaj kiváló fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő. A teafaolaj igazi fájdalomcsillapító, fokozza a vérkeringést és elpusztítja a különböző baktériumokat, gombákat, vírusokat. Nézzük végig, hogy mennyi mindenre...

5 meseszép magyar város, amit tavasszal érdemes (újra) felfedezned

5 meseszép magyar város, amit tavasszal érdemes (újra) felfedezned   Közeledik a tavasz, lassan ismét útnak indulhatunk, hogy egy romantikus, családi vagy baráti kikapcsolódás során (ismét) felfedezzük kis hazánk meseszép tájait. 5 várost gyűjtöttünk most...

5 biztos tipp gerincfájdalom ellen

5 biztos tipp gerincfájdalom ellen Akár otthon, akár irodában dolgozunk legtöbbünknek soha semmire nincs igazán ideje és ezt leginkább a saját testünk sínyli meg, hiszen az állandó elfoglaltságban magunkra már nem marad időnk, csak akkor kapunk észbe amikor már...

Bundáskenyér a világ különböző tájairól

Bundáskenyér a világ különböző tájairól Néhány tojás és kenyér, ami akár a kétnapos száraz is lehet, hiszen a tojás elfedi és frissé teszi. Sőt, igazából vétek lenne a friss kenyérből készíteni. Az egyik legegyszerűbb ételünk, mégis a legfinomabb az egész világon. Egy...