Baba-mama torna…

Baba-mama torna

A baba-mama torna elsősorban az anyák mozognak. Egy nem megterhelő alakformáló órát kell elképzelnünk. Bizonyos gyakorlatokat a babával együtt végzünk, minden izomcsoportot átmozgatunk. Különös hangsúlyt kapnak a problémás területek és az emelgetés, valamint szoptatás miatt igénybe vett hátizom is. A baba hat-hét hetes korától másfél éves koráig ajánlott. Az anyuka a gyermek hat-nyolc hónapos korától nagyobb intenzitású gyakorlatokat is végezhet. Sőt, a már nem szoptató anyukák súlyzót is használhatnak.

baba-mama

A Baba-mama torna pozitív hatásai!

  • segít, a terhesség alatt megváltozott alakot és kondíciót minél előbb visszanyerni
  • közösségi élmény a babának és a mamának
  • a picik megszokják a többi babát, segíti a szocializálódásukat, beilleszkedésüket, rengeteg új játék és inger éri őket
  • segíti a mozgásfejlődésüket (mozgáskoordináció, egyensúlyérzék…)
  • sokat tanulnak egymástól
  • rendszerességet visz a baba és a mama életébe is
  • új ismeretségek a mamáknak, közös érdeklődés, hasonló problémák, „nem vagyok egyedül a bajban” érzés
  • jó végre kimozdulni az első pár húzósabb hónap után
  • úgy tudnak tornázni, hogy közben nem kell a babát másra bízni
  • segíti a baba és mama összeszokását, harmonikus kapcsolat kialakítását
  • mélyül az anya-gyerek kapcsolat
  • fix program hetente kétszer
  • könnyebben bírjuk a hétköznapi hajtást, jó feszültség levezető
  • baba és mama immunrendszere is erősödik
  • segíti a baba számára a zene megszerettetését
  • egészséges életmódra nevel már pici kortól
Testvéreket szültek az ikerlányok: hogy lehet ez? Mutatjuk

A hét témái

Mire vágyik a férfi?

Egy férfinak fontos a kaland, a férfias nagy tettek, a küzdelem, a vetélkedés, a győzelem íze. Egy férfi mindig győzni akar. El akar jutni a Holdra, fel akar fedezni új kontinenseket, nyerni akar csatákban, szörnyű kilométereket akar leküzdeni hófödte vadonokban, és...

A világ leggazdagabb gyerekei: vajon tényleg mindenük megvan? [10 kép]

A világ leggazdagabb gyerekei: vajon tényleg mindenük megvan? [10 kép] Sokan álmodoznak arról, hogy magánrepülőn utazzanak, mint a filmekben, vagy, hogy a pénz tényleg csak egy eszköz legyen és a ne megélhetés eméssze fel szinte az egészet. Ezeknek a gyerekeknek...

10 ember, aki egy rossz nap áldozata lett

Egy rossz nap margójára: 10 ember, akinek nem ez volt élete legjobb napja Mindenkivel előfordul, hogy a kelleténél rosszabbul alakul a napja, amire mindenki máshogy reagál és mindenkinek más trükkje van arra, hogy a nap végén mégis jó szívvel tekintsen vissza a...

5 tipp, hogy mindig makulátlan outfitben lépj az utcára

5 tipp, hogy mindig makulátlan outfitben lépj az utcára Ha egy ruhát vagy kiegészítőt nem hordunk napi szinten, akkor igencsak nagy meglepetés érhet bennünket, amikor elővesszük és foltos, vagy éppen dohos szagot áraszt magából. De a naponta hordott holmik sem mindig...