Baba-mama torna…

Baba-mama torna

A baba-mama torna elsősorban az anyák mozognak. Egy nem megterhelő alakformáló órát kell elképzelnünk. Bizonyos gyakorlatokat a babával együtt végzünk, minden izomcsoportot átmozgatunk. Különös hangsúlyt kapnak a problémás területek és az emelgetés, valamint szoptatás miatt igénybe vett hátizom is. A baba hat-hét hetes korától másfél éves koráig ajánlott. Az anyuka a gyermek hat-nyolc hónapos korától nagyobb intenzitású gyakorlatokat is végezhet. Sőt, a már nem szoptató anyukák súlyzót is használhatnak.

baba-mama

A Baba-mama torna pozitív hatásai!

  • segít, a terhesség alatt megváltozott alakot és kondíciót minél előbb visszanyerni
  • közösségi élmény a babának és a mamának
  • a picik megszokják a többi babát, segíti a szocializálódásukat, beilleszkedésüket, rengeteg új játék és inger éri őket
  • segíti a mozgásfejlődésüket (mozgáskoordináció, egyensúlyérzék…)
  • sokat tanulnak egymástól
  • rendszerességet visz a baba és a mama életébe is
  • új ismeretségek a mamáknak, közös érdeklődés, hasonló problémák, „nem vagyok egyedül a bajban” érzés
  • jó végre kimozdulni az első pár húzósabb hónap után
  • úgy tudnak tornázni, hogy közben nem kell a babát másra bízni
  • segíti a baba és mama összeszokását, harmonikus kapcsolat kialakítását
  • mélyül az anya-gyerek kapcsolat
  • fix program hetente kétszer
  • könnyebben bírjuk a hétköznapi hajtást, jó feszültség levezető
  • baba és mama immunrendszere is erősödik
  • segíti a baba számára a zene megszerettetését
  • egészséges életmódra nevel már pici kortól
Testvéreket szültek az ikerlányok: hogy lehet ez? Mutatjuk

A hét témái

Rozmaring tea hatása életünkre

A rozmaring nagyon közkedvelt növény hazánkban is. Amíg mi cserepekben és balkonládákban nevelgetjük a nemcsak illatos, de dekoratív növényünket, addig a mediterrán országokban többméteres bokorrá növi ki magát a napsütésben. Ételeink fűszerezése mellett pedig meg is ihatjuk megfelelően elkészítve.

Együk magunkat szépre!

Együk magunkat szépre! Együk magunkat szépre! - Ha szép és egészséges bőrről beszélünk, mindenkinek a drágábbnál drágább kencék jutnak eszébe először. Azonban a bőrünket fontos, vagy talán a legfontosabb belülről táplálni. Ehhez nyújt most segítséget rövid kis...

Molettként is csinosan: 7 öltözködési tipp gömbölyded nőknek

Molettként is csinosan: 7 öltözködési tipp gömbölyded nőknek Sokáig a divat világa nem gondolt csupán a százhetven magas és ötven kilós nőkre, ez mára viszont nagyon sokat változott, és a legtöbb divatház már előrukkol vékonyabb és molettebb hölgyeknek szánt...

Honnan tudhatod, hogy túl régóta vagy szingli? Mutatjuk

Honnan tudhatod, hogy túl régóta vagy szingli? Mutatjuk A szingliséget a legtöbb esetben nem választjuk, egyszerűen így hozza az élet. Mi pedig sodródunk vele, és alkalmazkodunk az egyedülléthez. Idővel új szokásaink alakulnak ki, hozzászokunk ahhoz, hogy teljesen a...