Hajlamos vagy túl sokat enni? Mutatjuk, hogyan lépj fel a túlevés ellen

Hajlamos vagy túl sokat enni? Mutatjuk, hogyan lépj fel a túlevés ellen

A túlevés sokak számára nemcsak az ünnepek alatt okoz kellemetlenségeket, hanem a hétköznapokat is megkeseríti. Ugye ismerős a helyzet, amikor már úgy érzed, hogy egy falat sem megy le a torkodon, de olyan jól néz ki, ami még a tányérodon hever, hogy képtelen vagy eltenni későbbre? Az instant megoldás a túlevés ellen, hogy ilyenkor ellenállj annak a jól kinéző falatnak, de ez nem mindig megy. Mutatjuk, hogy milyen módszereket alkalmazhatsz még, hogy elkerüld a kellemetlen teltségérzetet és a vele járó haspuffadást.

Bevásárlólista

Kép: canva.com

Aki hajlamos a túlevésre az a „túlvásárlásra” is. Főleg, ha éhesen megyünk élelmiszert vásárolni. Ahhoz, hogy ne vegyünk meg mindenféle dolgot minden vásárlásra készüljünk fel bevásárlólistával, amire tényleg csak azok a termékek kerülnek fel, amire szükségünk van. És fontos, hogy olyan mennyiségben is szerepeljenek a listán, amennyi tényleg kell. Ezután már nincs más dolgunk csak tartani magunkat a felírtakhoz. Ha online intézzük a nagy bevásárlást, akkor pedig nézzük át akár többször is, hogy mi szerepel a kosárban és nyugodtan nyomjuk meg a törlés gombot, ha valami mégsem olyan fontos.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

A photoshop elképesztő ereje

A photoshop elképesztő ereje A photoshop elképesztő ereje!  Sokszor hallottuk már: higgy a szemednek! Ezt azonban nem minden esetben érdemes megfogadnunk. Mutatunk néhány fotót, amelyeknél az előbbiekben emlegetett állítás teljesen megbukik. A kérdés ezután...

Párkapcsolati problémák, amik már az első évben szakításhoz vezetnek

Párkapcsolati problémák, amik már az első évben szakításhoz vezetnek Az első egy év olyan egyszerűnek tűnik. Ha megvan az első néhány randi után is a szikra, akkor a többi hónap már sima ügy. Azonban a statisztikák mást mutatnak. Egy felmérés szerint azoknak a...

Szerelmes versek

Szerelmes versek egy kötetben. Szerelmes versek segítenek a szivek meglágyításában. Találd meg a lenti szerelmes versek közül számodra a legszebbet. Összegyűjtöttük nektek a legszebb szerelmes verseket. A szerelmes verseket két csoportra osztottuk: rövid sms-ben...

A világ leggazdagabb gyerekei: vajon tényleg mindenük megvan? [10 kép]

A világ leggazdagabb gyerekei: vajon tényleg mindenük megvan? [10 kép] Sokan álmodoznak arról, hogy magánrepülőn utazzanak, mint a filmekben, vagy, hogy a pénz tényleg csak egy eszköz legyen és a ne megélhetés eméssze fel szinte az egészet. Ezeknek a gyerekeknek...