Hajlamos vagy túl sokat enni? Mutatjuk, hogyan lépj fel a túlevés ellen

Hajlamos vagy túl sokat enni? Mutatjuk, hogyan lépj fel a túlevés ellen

A túlevés sokak számára nemcsak az ünnepek alatt okoz kellemetlenségeket, hanem a hétköznapokat is megkeseríti. Ugye ismerős a helyzet, amikor már úgy érzed, hogy egy falat sem megy le a torkodon, de olyan jól néz ki, ami még a tányérodon hever, hogy képtelen vagy eltenni későbbre? Az instant megoldás a túlevés ellen, hogy ilyenkor ellenállj annak a jól kinéző falatnak, de ez nem mindig megy. Mutatjuk, hogy milyen módszereket alkalmazhatsz még, hogy elkerüld a kellemetlen teltségérzetet és a vele járó haspuffadást.

Bevásárlólista

Kép: canva.com

Aki hajlamos a túlevésre az a „túlvásárlásra” is. Főleg, ha éhesen megyünk élelmiszert vásárolni. Ahhoz, hogy ne vegyünk meg mindenféle dolgot minden vásárlásra készüljünk fel bevásárlólistával, amire tényleg csak azok a termékek kerülnek fel, amire szükségünk van. És fontos, hogy olyan mennyiségben is szerepeljenek a listán, amennyi tényleg kell. Ezután már nincs más dolgunk csak tartani magunkat a felírtakhoz. Ha online intézzük a nagy bevásárlást, akkor pedig nézzük át akár többször is, hogy mi szerepel a kosárban és nyugodtan nyomjuk meg a törlés gombot, ha valami mégsem olyan fontos.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

7+1 tipp a valódi kikapcsolódáshoz

A valódi kikapcsolódás sokszor nehezebb, mint hinnénk! 7+1 tipp, hogy egyszerűbb legyen a lazítás Elmenni egy vagy két hét szabadságra, úgy, hogy közben magunk mögött hagyjuk a hétköznapokat, nem is biztos, hogy olyan egyszerű, mint amilyennek tűnik. Sokszor nehéz...

2021 | őszi hajtrendek: igazán sikkes fazonok várnak ránk

2021 | őszi hajtrendek: igazán sikkes fazonok várnak ránk Ha úgy érzed, hogy ideje egy új frizurának, akkor válogass a legvagányabb őszi hajtrendek közül. Már mindet ismerjük, viszont nagy meglepetés, hogy idén is visszatérnek: lágy hullámok, sejtelmes frufruk, örök...

Milyen az ideális köntös?

3 tipp, hogy megtaláld az ideális köntöst Meleg, puha vagy éppen lenge és szexi? Mindenkinek más a kedvenc otthoni viselete, ami persze nagyban függ az esti programtól is. Ha bekuckózásra vágyunk akkor ideális egy pihe-puha köntös, ami úgy fonja körbe a testünket,...

Gyakori problémák intim szőrtelenítéskor

Gyakori problémák intim szőrtelenítéskor Ki ne vágyna mindig friss, sima és ápolt bőrre? Az intim szőrtelenítésnek is számos különböző technikája létezik, ha azonban hosszan tartó, problémamentes végeredményre vágysz, nem mindegy, melyiket választod. Ha te is...