Hajlamos vagy túl sokat enni? Mutatjuk, hogyan lépj fel a túlevés ellen

Hajlamos vagy túl sokat enni? Mutatjuk, hogyan lépj fel a túlevés ellen

A túlevés sokak számára nemcsak az ünnepek alatt okoz kellemetlenségeket, hanem a hétköznapokat is megkeseríti. Ugye ismerős a helyzet, amikor már úgy érzed, hogy egy falat sem megy le a torkodon, de olyan jól néz ki, ami még a tányérodon hever, hogy képtelen vagy eltenni későbbre? Az instant megoldás a túlevés ellen, hogy ilyenkor ellenállj annak a jól kinéző falatnak, de ez nem mindig megy. Mutatjuk, hogy milyen módszereket alkalmazhatsz még, hogy elkerüld a kellemetlen teltségérzetet és a vele járó haspuffadást.

Bevásárlólista

Kép: canva.com

Aki hajlamos a túlevésre az a „túlvásárlásra” is. Főleg, ha éhesen megyünk élelmiszert vásárolni. Ahhoz, hogy ne vegyünk meg mindenféle dolgot minden vásárlásra készüljünk fel bevásárlólistával, amire tényleg csak azok a termékek kerülnek fel, amire szükségünk van. És fontos, hogy olyan mennyiségben is szerepeljenek a listán, amennyi tényleg kell. Ezután már nincs más dolgunk csak tartani magunkat a felírtakhoz. Ha online intézzük a nagy bevásárlást, akkor pedig nézzük át akár többször is, hogy mi szerepel a kosárban és nyugodtan nyomjuk meg a törlés gombot, ha valami mégsem olyan fontos.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

A célok elérésének kulcsa – A heti célok kitűzése és elérése

A célok elérésének kulcsa - A heti célok kitűzése és elérése Ha nagy dolgokat akarunk elérni az életben, akkor fontos, hogy először apró, rövid távú célokat tűzzünk ki. A heti célok kitűzése és az azok elérése kulcsfontosságú lehet ahhoz, hogy az általunk kitűzött...

Esküvői illemszabály: így öltözz vendégként, ha esküvőre mész

Mit szabad, és mit nem? Így öltözz vendégként, ha esküvőre mész A tavasszal az esküvői szezon is beindul, és sorra kapjuk a meghívókat, ami több szempontból is fejtörést okozhat, de leginkább a „Mit fogok felvenni?” kérdés lebeg minden nő szeme előtt. Mondanánk, hogy...

Csokoládé fagylalt tojás nélkül!

Csokoládé fagylalt tojás nélkül! A csokifagyit még az is szereti, aki egyébként nem szereti a hideg ételeket. Krémesen lágy, olvadós, vagy brutális agyfagyást okozós – mindegy, a csokifagyi bárhogyan jó. Viszont, akik ételérzékenységgel, netán allergiával küzdenek...

7 dolog, amitől igénytelennek hat a fürdőszoba

7 dolog, amitől igénytelennek hat a fürdőszoba A lakás egyik legkisebb helyisége mégsem szabad elhanyagolnunk, hiszen igazán fontos perceket, sőt van, aki órákat tölt a fürdőszobában. Nem mellesleg pedig, ha vendéget fogadunk, akkor sem baj, ha nem tűnik igénytelennek...