Hogyan végezzük a gyakorlatokat?
Kép: canva.com
A szakemberek azt javasolják, hogy szenteljünk külön figyelmet a szem környékére, és az áll alatti részre, illetve végezzünk a teljes arcot érintő jógát is. Az elsajátított gyakorlatokat pedig körülbelül 30 másodpercig javasolt tartani (gyakorlatonként). A szemkörnyéki jóga az arc felső részére koncentrál, segít megszüntetni a szem körüli ráncokat és megemeli az elernyedt szemhéjat is. A teljes arcjóga pedig az arc és a nyak közel hatvan arcizmát mozgatja meg, csökkenti a toka megereszkedését és a dekoltázs ráncait is. Ezek a gyakorlatok napindításnak is tökéletesek frissítő hatásuk miatt.