Hallottál már az arcjógáról? Mutatjuk, hogy mire is jó pontosan

Hogyan végezzük a gyakorlatokat?

Kép: canva.com

A szakemberek azt javasolják, hogy szenteljünk külön figyelmet a szem környékére, és az áll alatti részre, illetve végezzünk a teljes arcot érintő jógát is. Az elsajátított gyakorlatokat pedig körülbelül 30 másodpercig javasolt tartani (gyakorlatonként). A szemkörnyéki jóga az arc felső részére koncentrál, segít megszüntetni a szem körüli ráncokat és megemeli az elernyedt szemhéjat is. A teljes arcjóga pedig az arc és a nyak közel hatvan arcizmát mozgatja meg, csökkenti a toka megereszkedését és a dekoltázs ráncait is. Ezek a gyakorlatok napindításnak is tökéletesek frissítő hatásuk miatt.

A hét témái

20 kép, ami megmutatja, hogy miért olyan fontos a rendszeres tojásfogyasztás

A tojás az egyik legsokoldalúbb alapanyagunk a konyhában, tucatnyi étel készíthető belőle a legegyszerűbb főtt tojástól a legbonyolultabb finomságokig. Remekül fűszerezhető és az állagával is jól lehet játszani. Viszont azt kevesen tudják, hogy sokoldalúsága nem csak az ételek készítése közben hasznos, de a szervezetünk számára is az egyik legtökéletesebb összetevő. Már azzal sokat teszünk az egészségünkért, ha legalább heti kétszer beiktatjuk az étrendünkbe.

Hogyan használd az AirPods fülhallgatódat?

Hogyan használd az AirPods fülhallgatódat?   A fejhallgatók, fülhallgatók használata jellemzően két okból terjedt el. Egyrészről, hogy kizárjuk a külvilágot: zavartalanul, a környezetünk zajától eltávolodva hallgatjuk kedvenc zenéinket, podcastjainkat, vagy...

Ruházati ajándékok, amikkel a pasid imádni fog

Ruházati ajándékok, amikkel a pasid imádni fog   Szeretnél valami igazán menő ajándékot adni a párodnak, de már unod az unalmas kliséket? Az ajándékozás lehet egyszerre szórakoztató és kihívásokkal teli, főleg, ha ruháról van szó. Nem könnyű eltalálni, hogy mi...

20 csodás nő a világ különböző tájairól

Csodás nő: – A szépség nem azon múlik, hogy hol születik, vagy hol cseperedik nővé az ember lánya, amit Natalia Ivanova fotós, újságíró és producer több száz fotóval kíván bemutatni. A fotókon különböző etnikumú nők szerepelnek egészen közelről fotózva, kiemelve az adott népcsoport valódi szépségét.