Hogyan kezeljük a D3-vitamin hiányát?

Hogyan kezeljük a D3-vitamin hiányát?

 

A D3-vitamin kétségtelenül az egyik legfontosabb vitamin, amelyet a szervezetnek szüksége van. A D3-vitamin-hiányt azonban már régóta globális problémaként ismerik el, amelyet – ami még rosszabbá teszi a helyzetet – az emberek nemigen tudnak befolyásolni. Miért? Mindez a földrajzi elhelyezkedés és így a napsugarak szögének az év különböző időszakaiban való eltérése miatt. A legtöbb D3-vitamin a szervezetbe az úgynevezett bőrszintézis útján jut be, amely akkor történik, amikor a testet (minél nagyobb felületét) napfénynek tesszük ki.

D3-vitamin-hiány

Ahhoz azonban, hogy ez a folyamat hatékony legyen, a napsugaraknak megfelelő szögben kell a bőrre esniük, ami még a nyári napokon is leginkább azokban az órákban megfelelő, amikor a legtöbb ember irodákban, lakásokban vagy más helyiségekben tartózkodik. Ez a fő oka a globális D3-vitaminhiánynak. Valamilyen módon azonban kezelni kell őket.

Milyen helyzetekben fordulhat elő különösen gyakran D3-vitamin-hiány?

A D3-vitaminhiány globális problémája a földrajzi elhelyezkedésnek köszönhető. A bőrszintézis szempontjából a legjobb feltételek az egyenlítői zónában vannak, de ott is előfordulhatnak hiányosságok, különösen az úgynevezett kockázati csoportoknál. Kik ezek a csoportok? Mindenekelőtt a gyermekek (különösen 1 éves korig), és a D3-vitamin elengedhetetlen a csontrendszer megfelelő fejlődéséhez, a gerincferdülések megelőzéséhez stb. Emellett a terhes és szoptató nőknek különösen ügyelniük kell a megfelelő D3-vitaminszintre.

A D3-vitamin hiányára azonban különösen oda kell figyelniük azoknak, akik számos betegségben szenvednek, különösen az anyagcserével és az emésztőrendszerrel kapcsolatos betegségekben. Ezek közé tartozik például a gyulladásos bélbetegség, a rövidbél szindróma, a zsigeri betegségek stb. Továbbá a túlműködés és az epilepszia elleni gyógyszeres kezelés is veszélyes. Úgy gondolják, hogy a vesebetegség és a dialízis elvégzése is befolyásolhatja a szervezet alacsony D3-vitamin-koncentrációját.

A veszélyeztetett csoportok hiányosságainak leküzdésére általában nagy értékű D3-vitamin-kiegészítőket használnak. Így a szervezet gyorsabban helyreállítja a vegyület normális szintjét, és elkerülhetők a hiányállapotok. Ilyen kiegészítő például többek között az Allnutrition D3 2000 (https://allnutrition.hu/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html). | D3-vitamin-hiány

 

További cikkek:

FOGYHATUNK-E D VITAMIN SEGÍTSÉGÉVEL?

AZ 5 LEGJOBB OTTHONI GYÓGYMÓD A RÁNCOK ELLEN, AMIKNEK BIZONYÍTOTT A HATÉKONYSÁGUK

 

A hét témái

Szőke árnyalatok, amik idén télen (is) hódítanak

Szőke árnyalatok, amik idén télen (is) hódítanak A szőke sosem megy ki a divatból, viszont változik: ma már nem elég annyit mondani a fodrásznak, hogy szőke hajat szeretnél, hiszen millió és egy változata van. És ez nemcsak annyiban merül ki, hogy világosabb,...

5 lépés, ami segít a hobbinkból egy jól működő vállalkozást indítani

5 lépés, ami segít a hobbinkból egy jól működő vállalkozást indítani Ha azzal foglalkozunk, amit igazán szeretünk csinálni, ráadásul még kényelmesen meg is élünk belőle, azt valóban álommunkának nevezhetjük. Azonban ha valamit csupán hobbiszinten űzünk, abból sajnos...

Gyógytea forróital helyett!

MInden, ami gyógytea. A tél közeledtével egyre fontosabbá válnak a vitaminok és testünk felfegyverzése az esetleges betegségek ellen. Az emberek gyakran elfelejtik a  természetgyógyászat és ezen belül a gyógyteák hasznosságát. Többségük, inkább a gyógyszeres...

Így védje meg gyermekeit a fogszuvasodástól

Így védje meg gyermekeit a fogszuvasodástól A lyukas fogak már az előtt veszélyt jelenthetnek a gyermekek szájának egészségére, hogy megismernék a cukrok és más édességek addiktív ízvilágát. Amint az első tejfog előbújik, a szuvasodás elkerülése érdekében rögtön több...