Hogyan használjuk az illóolajokat?
Kép: canva.com
Az illóolajokat kétféle módon juttathatjuk a szervezetbe: bőrön keresztül, vagy belélegezve. És bár ártatlan vegyületeknek tűnnek mégsem szabad soha belsőleg alkalmazni őket. Túl tömények ahhoz, hogy tisztán jussanak a szervezetbe.
- Használjuk inhaláláshoz, mely során olyan gőzt lélegzünk be, ami tartalmazza a megfelelő illóolajat.
- Az illóolaj diffúzorba, párologtatóba is kerülhet. Ilyenkor az illóolaj hosszabb idő alatt párolog el a megfelelő eszköz segítségével, így kis mennyiségben éppen annyit lélegzünk be amennyire szükségünk lehet.
- Az illóolajokat borogatásként is használhatjuk felszíni sérülésekre, bőr és izom fájdalmakra, véraláfutásokra, vagy akár menstruációs fájdalmak enyhítésére.
- A masszázs az egyik leghatékonyabb formája az illóolajok alkalmazásának. Egy úgynevezett bázis olajhoz adunk néhány csepp illóolajat és ezt a keveréket masszírozzuk a bőrbe.
- A nap végén pedig igen kellemes lehet egy nagy kád illóolajjal átitatott forró fürdőt venni.