Késő este már semmit ne egyél!
Kép: canva.com
Csak egy falat ez vagy az biztosan nem árthat. Megsúgjuk, hogy de! Lefekvés előtt két órával már egy falatot sem érdemes enni, legfeljebb valami nagyon könnyű ételt, de abból is csak egy falatot. Ilyenkor a szervezet több kalóriát tárol, ami éjszaka csak tovább növeli a súlyunkat, ahelyett, hogy fogyást eredményezne.