Maszturbáció előnyei az egészségedre nézve
Maszturbáció jelentése
A maszturbáció során nemi élvezet adunk saját magunknak a nemi szervek érintésével, dörzsölésével.
Köztudott, hogy a maszturbáció nagyon kellemes érzés, sőt még az egészségedre is jó hatással van. Nézzük végig, hogy mik a maszturbáció jótékony hatásai az egészségre.
Maszturbáció pozitív hatása az egészségre
A maszturbáció jót tesz a szívnek
Izraeli kutatások, 1976-ban kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akik hajlamosak voltak a szívbetegségekre, kevesebb orgazmusuk volt. Természetesen ne hagyd abba a cardio edzéseket, de igenis élvezz el, ha szükségét érzed és jólesik.
Maszturbáció segít a pattanások eltüntetésében
A maszturbáció során termelődő oxitocin, csökkenti a kortizolt, amely stressz hatására termelődik, így segít a pattanások eltüntetésében, és a bőröd szebb és tisztább lesz.
A pihentető alvás egyik titka: maszturbáció
Ha forgolódtál már álmatlanul, akkor tudod milyen érzés a fél éjszakát fent tölteni, és a plafont bámulni. Ha legközelebb nem tudsz elaludni, nyugodtan maszturbálj egyet, mivel az orgazmus hatására felszabaduló prolaktin altató hatású. Emellett az önkielégítés csökkenti a depressziót is.
Segít a nemi szervek karbantartásában
A medencefenék izmait érdemes karbantartani, és a női nemi szervek vérellátását is javítja, ha rendszeresen végzel önkielégítést.
Maszturbáció segít, hogy tovább élj…
Mindezen túlmenően a bőröd simább, ragyogóbb, a hangulatod fantasztikus, a szíved pedig kiváló állapotban lesz – egyértelműen tovább fogsz élni így! Emellett egy tanulmány kimutatta, amiben 100 nő vett részt, hogy azok a nők, akik felismerték a szexualitás fontosságát és rendszeres nemi életet éltek, sokkal elégedettebbek önmagukkal, mint azok a nők, akik nem.
Védekezz a rák ellen maszturbációval
Az ausztráliai 2003-ben végzett tanulmány szerint azok a férfiak, akik hetente többször is szexuális ejakulációt tapasztalnak, az 5 prosztata rák aránya az 3’te 1 aránya kevesebb a rákban. Mivel a maszturbáció során toxinok halmozódnak fel az urogenitális területen.
Energiával tölt fel
Ahogy öregszünk csökken testünk izomaránya, beleértve a nemi szervek izmait is. A rendszeres szex és maszturbáció megkönnyíti a medencefenék izmainak működését. Ez megakadályozza az erekciós rendellenességeket és a vizeletinkontinenciát.
Hosszantartó szex
Gloria Brame szerint az önkielégítés egy órával a nemi közösülés előtt nagyobb ellenőrzést biztosít. A szakértők szerint az orgazmus időtartamát maszturbálással állíthatjuk be.
Hasznos az immunrendszernek
Jennifer Landa hormonterapeutája szerint az ejakuláció növeli a kortizol hormon szintjét. Ez a hormon segíti az immunitás megszerzését.
Javítja a hangulatod
A maszturbáció lehetővé teszi olyan neurokémiai anyagok megjelenését, mint például a dopamin és az oxitocin, amelyek jó és elégedett érzést nyújtanak. Gloria Brame szerint az önkielégítéshez a leghatékonyabb természetes dopamin használható.
Stressz csökkentő hatása van
Ha egy nehéz nap nehéz helyzetben van és fáradt, akkor az önkielégítés vagy a pároddal történő szeretkezés az amire szükséged van – mondja Dr. Hall.
Egy stresszes nap után csak dőlj el a kanapén és kényeztesd magad. Nincs semmi ciki ebben.
Segít megismerni a tested
Ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megtudod, miért szereted ezt vagy azt az érintést, azaz hogy mire hogyan reagál a tested. Miután felfedezted magadon azokat a pontokat, ami neked jól esik, úgy a partnereddel is sokan jobban fogod élvezni a szexet.