Mit ad a meditációs tanfolyam?
Kép: canva.com
Meditálni nem csupán annyi, hogy az ember leül és „zümmögve” csukott szemmel lótusz ülésben tölt néhány percet. Illetve a meditációnak nemcsak egy formája létezik, így javasolt olyan embertől eltanulni a gyakorlást, aki nem tegnap kezdte, és be tud vezetni bennünket a meditáció valós rejtelmeibe. A meditációs tanfolyamok során képet kaphatunk arról, hogy milyen egy vezetett meditáció és milyen a szabad gyakorlás. A tapasztalás után pedig mi magunk dönthetjük el, hogy melyiket érezzük magunkhoz közelebb. Számos tanfolyam kínál további tanulási lehetőséget, például egy-egy kurzus keretein belül elmélyedhetünk a jógában, illetve tanulhatunk további relaxációs gyakorlatokat és tovább mélyíthetjük az alap tudásunkat is. A tanfolyamok általában csoportban zajlanak, ahol akár új kapcsolatokra, barátságokra is szert tehetünk, de online is részt vehetünk egy-egy képzésen, hogy ne kelljen az otthoni nyugodt környezetből sem kiszakadni.