Meditációs tanfolyam: szánj időt magadra!

Mire figyelj, ha kezdő vagy?

Kép: canva.com

A meditációt sokszor azonosítjuk a spiritualitással, éppen ezért, akitől távol állnak ezek a dolgok félve vagy egyáltalán nem kezdenek bele, pedig ahogy korábban leírtuk minőségi változást hozhat a gyakorlás az ember életében. És a jó hír az, hogy attól, hogy meditálsz nem kell hinned a felsőbbrendű lényekben. Sokkal gyakorlatiasabb módon is közelíthetünk a történethez. Tucatnyi könyv és weboldal próbálja megtanítani az olvasóit a meditációra, de kezdőként ezek az információk könnyen misztikussá válhatnak. Ha szkeptikusan állunk a meditációhoz inkább menjünk el hatha jógázni, ahol az elmélyülés gyakorlati oldalával találkozunk az óra elején és végén, majd ennek fényében nevezzünk be további meditációs tanfolyamra.

Dependens személyiségzavar, amikor nem működik egyedül az életed

A hét témái

Rajtad múlik, hogy mennyit költesz

Rajtad múlik, hogy mennyit költesz Természetesen vannak olyan alapdolgok, amiről kevésbé dönthetünk, hogy megvesszük vagy sem, mert az életünk elengedhetetlen kellékei, és bármennyibe is kerül, ételre, ruhára és tisztálkodási szerekre költenünk kell. Viszont azt...

Hogyan lehet télen is kellően világos az otthonunk?

Hogyan lehet télen is kellően világos az otthonunk? Sötétség és hangulat A téli időszakot a mézeskalács illatával, a ropogó kandallóval és a havas tájakkal kötjük össze. De ami talán ennél is jobban emlékeztet minket erre a néhány hónapig tartó zimankós és hideg...

10 férfi sztár, akikért 15 éve rajongtunk

10 férfi sztár, akikért 15 éve rajongtunk Voltak filmek, amiket csak miattuk néztünk meg, hétről hétre követtük a sorozatokat, amikben ők játszották legtöbb esetben a főszerepet, a róluk készült poszterekkel pedig kitapétáztuk a szobánkat. Ma ezt valószínűleg már nem...

A 3 legfinomabb karácsonyi keksz, ami akár 15 perc alatt készen van

A 3 legfinomabb karácsonyi keksz, ami akár 15 perc alatt készen van Mindenki szereti őket, és nagyon sokáig elállnak, nem mellesleg pedig a legtöbb karácsonyi keksz akár negyedóra alatt elkészül. Akár már napokkal, sőt hetekkel az ünnepek előtt megsüthetjük a...