Mozgásformák, amelyek nemcsak a testedet, de a lelkedet is rendben tartják

Pilates

Kép: canva.com

A pilates leginkább egy a gerinc-, és hátfájdalmakra kialakított mozgásforma, ami igazi ellazulást ad egy-egy alkalom során. Első körben érdemes csoportos órákon részt venni, ahol az oktató minden apró mozdulatot megtanít. Ha már tisztában vagyunk a helyes tartásokkal, akkor akár videó segítségével vagy önállóan is gyakorolhatunk otthon vagy a szabadban.

A hét témái

5 stílusos és hasznos kiegészítő a munkahelyedre

Bár a munkahelyünk nem feltétlenül az a környezet, ahol a művészi kreativitásunk teljesen szárnyra kaphat, ez nem akadályozhat meg minket abban, hogy szabadjára engedjük személyiségünket. Legyen akár egy élénk jegyzetfüzet, sikkes mappa vagy játékos színű szövegkiemelő, ezek egyszerű és hatásos eszközök, amelyek nem vonzanak egyetlen szemet sem, mi mégis jobban érezhetjük magunkat tőlük. Sok vállalatnál nincs dress code az alkalmazottak számára. Nem mindig tudjuk, mikor és hol húzzuk meg a határt. Mi az, ami elfogadható, és mi az, ami nem? Ilyenkor gyakran a biztonságos utat választjuk: inggel, hosszú és sötét szoknyával vagy nadrággal és egy egyszerű magassarkúval nem lőhetünk mellé. De mi lesz a kiegészítőkkel? Mit szólnál mondjuk egy divatos szemüveghez?

Hoppá! Így hat az alkohol az arcbőrödre

Hoppá! Így hat az alkohol az arcbőrünkre A rendszeres alkoholfogyasztás káros hatásaival mindenki tisztában van, ennek tudatában mindenki maga dönti el, hogy az egészsége vagy a bormámoros éjszakák –, és olykor nappalok – a fontosabbak. Azonban azt már kevesebben...

Kézilabda EB 2022 Magyarország és Szlovákia közös rendezésében

Kézilabda EB 2022 Magyarország és Szlovákia közös rendezésében Hatalmas izgalommal vágtunk bele a 2022-es évbe, hiszen január közepén közösen rendezte Magyarország és Szlovákia a férfi Kézilabda Európa-bajnokságot. Korábban már összeszedtük, hogy szerintünk kik a...

20 híresség, akik pomponlányok voltak, mielőtt megismertük őket

20 híresség, akik pomponlányok voltak, mielőtt megismertük őket Minden tinifilmben van legalább egy focista srác és egy pomponlány, akik tucatnyi alkalommal egymásba is szeretnek. De, ha ez a csavar hiányzik, akkor is minden körülöttük forog általában. Ez a momentum...