Ne hanyagold el! 7 tipp a magas vérnyomás ellen

Ne hanyagold el! 7 tipp a magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás olyan enyhe tünetekkel jelentkezik, hogy nagyon könnyen elmegyünk mellette. Pedig a korai felismerésével viszonylag egyszerűen tehetünk ellene, legtöbb esetben természetes módon is. Így a legfontosabb lépés – mint a legtöbb betegség esetében – a megelőzés, és a rendszeres szűrővizsgálat. Főként, ha tudjuk, hogy hajlamunk van rá, hiszen nagyon komoly egyéb betegségek előszobája lehet. Magas vérnyomással nagyobb a rizikója a stroke, az infarktus, de akár a veseelégtelenség kialakulásának is. Így amint tudunk tegyünk lépéseket a magas vérnyomás ellen.

Milyen tünetekkel jelentkezik a magas vérnyomás?

Kép: canva.com

Az első tünetek közé tartozik az enyhe, főként reggel jelentkező fej-, és tarkófájdalom, de ha csökken a koncentrációképességünk, akkor is érdemes gyanakodni, esetleg, ha nem megszokott hosszan tartó fáradtság tör ránk, akkor is ellenőrizzük a vérnyomásunkat. De okozhat a magas vérnyomás szédülést, egyensúlyzavart, időszakosan szapora szívverést, netán tompa mellkasi nyomást is. A jó hír viszont az, hogy a genetika csupán egy része a magas vérnyomás kialakulásának, sokszor a helytelen életmód áll inkább a hátterében, amivel viszont a genetikával szemben tudunk mit kezdeni. Mutatunk 7 természetes módszert, melyekkel szembe szállhatunk a magas vérnyomással.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

A csillámos körömlakk idén is hódít

A csillámos körömlakk idén is hódít! Mutatjuk, hogyan használd otthon Volt idő, amikor úgy éreztük, hogy eltűnik a palettáról, de egyre inkább úgy fest, hogy a csillámos körömlakk nem megy ki a divatból. Viszont nem árt, ha tisztában vagy vele, hogy melyik divathullám...

Minden második magyar tartja fontosnak az adományozást

Minden második magyar tartja fontosnak az adományozást Adni nem csak az ünnepek környékén lehet, egész évben megvan erre a lehetőségünk, és szükség is van rá. Felsorolni is nehéz lenne, hány nehéz sorsú család, fiatal és idős él körülöttünk, nem beszélve az elhagyott,...

Extrovertált vagy introvertált személyiség vagy?

Extrovertált vagy introvertált személyiség vagy? Biztos, hogy muszáj dönteni? Ahogy a világ sem egyértelműen fekete vagy fehér úgy a személyiségtípusokat is nehéz tökéletesen ráhúzni valakire. Persze minden csapatépítő tréning része, hogy megállapítsák a jelenlévőkről...

Idén is újból Napfényes Fesztivál Bagdy Emőkével és Laár Andrással!

Évtizedes hagyományt folytatva ebben az évben is várja az egészség, a lelki-szellemi egyensúly és a kiteljesedés iránt érdeklődőket a Napfényes Fesztivál, melyet a körülményekre való tekintettel online formában rendeznek meg 2021. június 6-án, vasárnap. 6 előadás, 12 workshop, 30-féle konzultációs lehetőség – mindez csak 1000 forintért! A jegyvásárlók között értékes nyeremények is kisorsolásra kerülnek hétről hétre.