Ne hanyagold el! 7 tipp a magas vérnyomás ellen

Ne hanyagold el! 7 tipp a magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás olyan enyhe tünetekkel jelentkezik, hogy nagyon könnyen elmegyünk mellette. Pedig a korai felismerésével viszonylag egyszerűen tehetünk ellene, legtöbb esetben természetes módon is. Így a legfontosabb lépés – mint a legtöbb betegség esetében – a megelőzés, és a rendszeres szűrővizsgálat. Főként, ha tudjuk, hogy hajlamunk van rá, hiszen nagyon komoly egyéb betegségek előszobája lehet. Magas vérnyomással nagyobb a rizikója a stroke, az infarktus, de akár a veseelégtelenség kialakulásának is. Így amint tudunk tegyünk lépéseket a magas vérnyomás ellen.

Milyen tünetekkel jelentkezik a magas vérnyomás?

Kép: canva.com

Az első tünetek közé tartozik az enyhe, főként reggel jelentkező fej-, és tarkófájdalom, de ha csökken a koncentrációképességünk, akkor is érdemes gyanakodni, esetleg, ha nem megszokott hosszan tartó fáradtság tör ránk, akkor is ellenőrizzük a vérnyomásunkat. De okozhat a magas vérnyomás szédülést, egyensúlyzavart, időszakosan szapora szívverést, netán tompa mellkasi nyomást is. A jó hír viszont az, hogy a genetika csupán egy része a magas vérnyomás kialakulásának, sokszor a helytelen életmód áll inkább a hátterében, amivel viszont a genetikával szemben tudunk mit kezdeni. Mutatunk 7 természetes módszert, melyekkel szembe szállhatunk a magas vérnyomással.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

5+1 tipp, hogy egyszerűbb legyen rendet tartani az otthonodban

5+1 tipp, hogy egyszerűbb legyen rendet tartani az otthonodban Valljuk be, hogy rendet tartani nem olyan egyszerű, mint azt sokan gondolják. Mégis, hogy ha úgy érzed, hogy az állandó pakolás és takarítás ellenére folytonos káoszban élsz, akkor itt az ideje...

5 sztárpár, akik nyitott házasságban élnek

5 sztárpár, akik nyitott házasságban élnek Legtöbbünk számára a hűség alapvető eleme egy párkapcsolatnak, azonban nem mindenki képes betartani egy életen át. A nyitott házasság kérdése megosztó, és kevésbé elfogadott még a mai modern világban is, viszont vannak olyan...

10 karácsonyi dekoráció, amit akár magad is elkészíthetsz

10 karácsonyi dekoráció, amit akár magad is elkészíthetsz A karácsonyi hangolódás része az otthonunk dekorálása is: ide egy kis csillám, oda egy kevés műhó, közben pedig jöhet mindenféle ünnepi dallam, ami még inkább a karácsonyi hangulat felé sodor minket. Bár kétség...

6 lépés a stabil párkapcsolatért

6 lépés a stabil párkapcsolatért Megszerezni könnyű, megtartani már kevésbé, hiszen ahhoz, hogy stabil párkapcsolat alakuljon ki két fél között tenni is kell, nem elég csak benne lenni a kapcsolatban. Akik már öt, tíz vagy több éve együtt vannak jól tudják, hogy egy...