Ne hanyagold el! 7 tipp a magas vérnyomás ellen

Ne hanyagold el! 7 tipp a magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás olyan enyhe tünetekkel jelentkezik, hogy nagyon könnyen elmegyünk mellette. Pedig a korai felismerésével viszonylag egyszerűen tehetünk ellene, legtöbb esetben természetes módon is. Így a legfontosabb lépés – mint a legtöbb betegség esetében – a megelőzés, és a rendszeres szűrővizsgálat. Főként, ha tudjuk, hogy hajlamunk van rá, hiszen nagyon komoly egyéb betegségek előszobája lehet. Magas vérnyomással nagyobb a rizikója a stroke, az infarktus, de akár a veseelégtelenség kialakulásának is. Így amint tudunk tegyünk lépéseket a magas vérnyomás ellen.

Milyen tünetekkel jelentkezik a magas vérnyomás?

Kép: canva.com

Az első tünetek közé tartozik az enyhe, főként reggel jelentkező fej-, és tarkófájdalom, de ha csökken a koncentrációképességünk, akkor is érdemes gyanakodni, esetleg, ha nem megszokott hosszan tartó fáradtság tör ránk, akkor is ellenőrizzük a vérnyomásunkat. De okozhat a magas vérnyomás szédülést, egyensúlyzavart, időszakosan szapora szívverést, netán tompa mellkasi nyomást is. A jó hír viszont az, hogy a genetika csupán egy része a magas vérnyomás kialakulásának, sokszor a helytelen életmód áll inkább a hátterében, amivel viszont a genetikával szemben tudunk mit kezdeni. Mutatunk 7 természetes módszert, melyekkel szembe szállhatunk a magas vérnyomással.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

10 jógapóz, ami emésztési problémák esetén is segíthet

10 jógapóz, ami emésztési problémák esetén is segíthet A hasi diszkomfort érzet az egyik legrémesebb dolog, ami beárnyékolhatja a mindennapjainkat. A hasfájás, görcsök, haspuffadás, netán székrekedés mögött számtalan dolog állhat, így, ha gyakran tapasztaljuk, érdemes...

20 varázslatosan szerelmes pillanat a konyhában

Az első közös vacsora, majd közös reggeli: észre sem vesszük mennyire nagy szerepe van egy szerelmespár, (később pedig a család életében) a közös étkezéseknek. És mennyivel nagyobb öröm úgy falatozni, hogy mindkettőtök keze munkája benne van az asztalra tett ételben. Lehet, hogy nem ugyanolyan mértékben, hisz nem lehettek mindketten mesterszakácsok – valakinek a kukta szerepét is fel kel vállalni -, de ettől függetlenül a konyha és az egymás iránt érzett szeretet feledhetetlen közös pillanatokat adhat. És bár gyerekként azt tanultuk, hogy nem illik az étellel játszani, azért egy kis móka mindig belefér a konyhai percekbe.

6 dolog, amin nem minden esetben éri meg spórolni

6 dolog, amin nem minden esetben éri meg spórolni A jó árakat mindenki szereti, viszont van, amin ennek ellenére sem érdemes spórolni. Ahol lehet valóban érdemes meghúzni a határokat és pénztárca barát megoldások után nézni, kivéve, ha az egészségünk vagy az...

Ez történik veled, ha többé nem hordasz melltartót

Ez történik veled, ha többé nem hordasz melltartót A tinikor küszöbén alig vártuk, hogy megkapjuk vagy megvehessük életünk első melltartóját, néhány év hordás után viszont minden nő fejébe megfordul legalább egyszer, hogy milyen lehet az élet nélküle… A melltartó...