Ne hanyagold el! 7 tipp a magas vérnyomás ellen

Ne hanyagold el! 7 tipp a magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás olyan enyhe tünetekkel jelentkezik, hogy nagyon könnyen elmegyünk mellette. Pedig a korai felismerésével viszonylag egyszerűen tehetünk ellene, legtöbb esetben természetes módon is. Így a legfontosabb lépés – mint a legtöbb betegség esetében – a megelőzés, és a rendszeres szűrővizsgálat. Főként, ha tudjuk, hogy hajlamunk van rá, hiszen nagyon komoly egyéb betegségek előszobája lehet. Magas vérnyomással nagyobb a rizikója a stroke, az infarktus, de akár a veseelégtelenség kialakulásának is. Így amint tudunk tegyünk lépéseket a magas vérnyomás ellen.

Milyen tünetekkel jelentkezik a magas vérnyomás?

Kép: canva.com

Az első tünetek közé tartozik az enyhe, főként reggel jelentkező fej-, és tarkófájdalom, de ha csökken a koncentrációképességünk, akkor is érdemes gyanakodni, esetleg, ha nem megszokott hosszan tartó fáradtság tör ránk, akkor is ellenőrizzük a vérnyomásunkat. De okozhat a magas vérnyomás szédülést, egyensúlyzavart, időszakosan szapora szívverést, netán tompa mellkasi nyomást is. A jó hír viszont az, hogy a genetika csupán egy része a magas vérnyomás kialakulásának, sokszor a helytelen életmód áll inkább a hátterében, amivel viszont a genetikával szemben tudunk mit kezdeni. Mutatunk 7 természetes módszert, melyekkel szembe szállhatunk a magas vérnyomással.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

20 érdekesség Emma Watsonról

20 érdekesség Emma Watsonról Sokak példaképe a Harry Potterből megismert Emma Watson, aki azóta nagy karriert futott be modellként is. Nem is csoda, hiszen mindenhogy gyönyörű, taláros kis boszorkányként, és rövid hajjal, igazi nőként is elbűvöl mindenkit. Íme néhány...

Parfümkérdés: hamis vagy eredeti?

Parfümkérdés: hamis vagy eredeti? PARFÜM: Közeledik az év egyik legnagyobb ünnepe, a karácsony! Ilyenkor feltör a vásárlási láz, mindenki a legmegfelelőbb ajándékok után kutat. Női rokonainknak, szerelmünknek gyakran választunk parfümöt, aminek megvásárlásakor nagyon...

Hogyan forradalmasíthatja fitnesz rutinját a spinning?

Hogyan forradalmasíthatja fitnesz rutinját a spinning?   Rendszeresen jár spinning órákra? Netán motivációt keres egy új edzésforma kipróbálásához? Esetleg még sosem hallott róla és szeretné bővíteni a fitnesz tudását? Az alábbi cikk remek összefoglalója a...

Hosszú, dús szempillák, mint a szépség, és nőiesség szimbóluma

Hosszú, dús szempillák, mint a szépség, és nőiesség szimbóluma A hosszú, dús szempillák mindig is a szépség és a nőiesség jelképei voltak. A nők évszázadok óta használnak sminket és szempillaspirált természetes szépségük kiemelésére, szempilláik hangsúlyozására, de az...