Légzéssel a magas vérnyomás ellen
Kép: canva.com
A légzésterápia mind lelki, mind testi betegségek kezelésében igen hatékony szerepet játszik. Válassz olyan sportot, ahol tudsz a légzésre figyelni, legyél tudatos, és szánj időt a mély lélegzetvételekre. Azon túl, hogy a lassú légzés, a könnyed mozgással ellazít és kitisztítja az elmét, segít a vese által termelt renin nevű enzim termelésében, ami hozzájárul a vérnyomás megfelelő szabályozásához.