Önismereti csoport: milyen előnyökkel jár, ha csoportban gondolkozunk?

Önismereti csoport: milyen előnyökkel jár, ha csoportban gondolkozunk?

Amikor belekezdünk az önismeret fejlesztésébe senki nem mondja, hogy nem lesz zökkenőmentes a történet. Az elején megelégszünk a hétköznapi trükkökkel, naplót írunk, és figyelünk önmagunkra, majd haladunk az úton és eljön a pillanat, amikor megtorpanunk. Ez az a pont amikor érdemes egy segítőt bevonni a folyamatunkba – kérjünk bátran segítséget, lehetőleg szakembertől. Akár egyénileg is van rá lehetőség, de egy önismereti csoport választása is ideális lehet. Cikkünket az utóbbira építjük, és megmutatjuk, hogy miért érdemes a csoportos foglalkozásokat választani.

Amikor eljutunk arra a pontra, hogy bevonnánk valakit a legintimebb gondolatainkban, a hétköznapjainkba, és megosztanánk vele a gondjainkat, akkor joggal merül fel a kérdés, hogy miért is menjünk csoportba… A csoportos foglalkozásokon nem csupán a terapeutának fogunk megnyílni, hanem a teljes társaságnak, ami ijesztőnek és feleslegesnek tűnhet először. Azonban gondoljunk csak bele, hogy az ember igazából társas lény.

Mióta csak az eszünket tudjuk csoportokban gondolkodunk: éppen, hogy csak járni tudunk, amikor már nyakunkon az óvoda, majd az osztálytársakkal bandázunk, és felnőttként is közösségeket alkotunk – mindenkinek van baráti köre, és a legmagányosabbnak tűnő munkakörök is egy nagy egésznek a részei. Így miért ne kérhetnénk segítséget egyenesen egy teljes csoporttól, ha elakadással küszködünk?

Az önismereti csoport előnyei

Kép: canva.com

  • Új kapcsolatokat építhetünk ki, akár még barátságok is szövődhetnek.
  • Új nézőpontokkal ismerkedhetünk meg.
  • A társainktól kapott kedves szavak, és pozitív megerősítés önbizalomnövelő lehet.
  • Rájövünk, hogy nem vagyunk egyedül és mások is küzdenek hasonló gondokkal, mint mi.
  • Egy csoport részeként érezhetjük, hogy fontosak vagyunk, hiszen ilyen helyzetben még inkább számít minden jelenlévő véleménye.
  • Érdekes, de egyesek sokkal jobban megnyílnak csoportban, mint egyéni beszélgetések során, mivel nyilvánvaló, hogy ami a csoportban történik az ott is marad.
  • A csoport lehetőséget ad arra is, hogy külső szemlélőként legyünk jelen, nem kell mindig fókuszban lennünk.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

6+1 dolog, amire inkább NE használjunk ablaktisztítót

6+1 dolog, amire inkább NE használjunk ablaktisztítót A legtöbb háztartásban mindig van otthon legalább egy üveg ablaktisztító, és fújjuk szinte mindenhová, hiszen kéznél van és tisztít is. Mégis miért mondjuk azt, hogy ez nem jó ötlet? Egyszerű! Azért amiért macskát...

Az 5 legjobb otthoni gyógymód a ráncok ellen, amiknek bizonyított a hatékonyságuk

Az 5 legjobb otthoni gyógymód a ráncok ellen, amiknek bizonyított a hatékonyságuk   Bár az öregedés folyamata teljesen normális, mégis jár vele néhány nem kívánt hatás. Mint például a ráncok és a finom pigment foltok kialakulása. Azonban nincsen minden veszve,...

2021 | őszi körömtrendek: igazán izgalmas időszaknak nézünk elébe

2021 | őszi körömtrendek: igazán izgalmas időszaknak nézünk elébe Az elmúlt évek is sok izgalommal szolgáltak, legalábbis ami a körömtrendeket illeti. Ez idén sincs másképpen, ahogy ezt már a nyár is megmutatta. Viszont az őszi körömtrendek további érdekességekkel...

10 bekuckózós otthoni program a hideg hónapokra

10 bekuckózós otthoni program a hideg hónapokra Amikor beköszönt az ősz, egyre hidegebbek lesznek a nappalok és az éjszakák, egyre kevesebb kedvünk van szabadtéri programokat tervezni. Főként, ha az eső is esik, pláne semmi hangulatunk kitenni a lábunkat a négy fal...