Otthoni gyakorlatok, melyekkel télen is formában maradhatsz

Plank

Kép: forhealthylifestyle.com

Nagyon egyszerű gyakorlat viszont az egyik legjobb hasizom-erősítő. Helyezkedj fekvőtámaszra emlékeztető pózba, annyi eltéréssel, hogy a két könyököd és az alkarod legyen a tenyerek helyett a támaszod. Győződj meg róla, hogy a teljes tested egyenes és maradj így ameddig jól esik a pózban lenni.

2/11

A hét témái

Újragondolt gyermekkor: 17 fotó régen és most

Újragondolt gyermekkor: 17 fotó régen és most Néhány éve egy új hóbort ütötte fel a fejét, és népszerűsége a mai napig sem csökken. Időről időre szeretünk újra a kamera elé állni, bemutatni az idő múlását, vagy csak újra alkotni egy-egy pillanatot. A népszerű jelenség...
Tovább

Jegyzetelj gyorsan és hatékonyan öntapadó jegyzettömbbel!

Jegyzetelj gyorsan és hatékonyan öntapadó jegyzettömbbel!   Mindenkinek vannak olyan pillanatai, amikor valamilyen fontos dolgot elfelejt. Legyen szó egy fontos találkozóról, bevásárlólistáról, vagy csak egy villanó ötlet megörökítéséről, a megfelelő eszköz...
Tovább

Divatbloggerek, akiket megéri követni, ha képben akarsz lenni a divattal

Divatbloggerek, akiket megéri követni, ha képben akarsz lenni a divattal Nincs egy rongyod sem, amit felvegyél, vagy pont, hogy túl sok van? Mindegy, hogyan érzed éppen bárkivel előfordulhat, hogy megtorpan és nem tudja, hogy milyen szettet húzzon fel reggel. Ilyenkor...
Tovább

Készülj fel a nyárra ezekkel az ékszerekkel!

Készülj fel a nyárra ezekkel az ékszerekkel! A tavasz visszavonhatatlanul megérkezett, ami egyet jelent azzal, hogy a nyár is hamarosan betoppan majd. Úgyhogy tökéletesen alkalmas az időpont arra, hogy már most összeválogasd azokat az ékeket, amik a kánikulai...
Tovább