Otthoni gyakorlatok, melyekkel télen is formában maradhatsz

Plank

Kép: forhealthylifestyle.com

Nagyon egyszerű gyakorlat viszont az egyik legjobb hasizom-erősítő. Helyezkedj fekvőtámaszra emlékeztető pózba, annyi eltéréssel, hogy a két könyököd és az alkarod legyen a tenyerek helyett a támaszod. Győződj meg róla, hogy a teljes tested egyenes és maradj így ameddig jól esik a pózban lenni.

A hét témái

Energiaital: tényleg az ellenségünk?

Energiaital: tényleg az ellenségünk? Egy-két energiaital még nem a világ vége – persze ez attól függ, hogy ez az egy-két ital milyen hamar fogy el. Túlhajszolt világunkban mindenkinek megvannak a módszerei, hogy hogyan pörgetheti fel magát a végtelenségig, és hogyan...

Elképzelhetetlen, hogy télen ne legyen melegvíz a lakásban. Ezért a következő dolgokra nagyon oda kell figyelni

Elképzelhetetlen, hogy télen ne legyen melegvíz a lakásban. Ezért a következő dolgokra nagyon oda kell figyelni Közelít a tél, s bizony már az őszi napok sem adnak túlságosan sok melegséget. Ám a melegvíz megléte évszaktól függetlenül kulcsfontosságú. Semmi sem...

Otthoni wellness élmény hidromasszázs zuhanykabinban

Otthoni wellness élmény hidromasszázs zuhanykabinban   A hidromasszázs zuhanykabinok otthoni wellness lehetőséget kínálnak azoknak, akik a mindennapokban is vágynak a kényeztető zuhanyzásra. Ezek a kabinok a víz nyomását és hőmérsékletét használják fel a test...

21 legszebb látnivaló Magyarországon

21 legszebb látnivaló Magyarországon Hazánkban rengeteg csodás hely van, akár a természeti akár az egyéb látnivalókat nézzük. Ahogy beköszönt a jó idő egyre inkább vágyunk arra, hogy kimozduljunk a négy fal közül és meglátogassuk ezeket a helyeket. Melyik a 21...