Sikeres fogyókúra? 10+1 apró trükk, ami hasznodra lehet

Sikeres fogyókúra? 10+1 apró trükk, ami hasznodra lehet

Teljesen normális, hogy az ünnepeket alatt felcsúszott egy-két kiló plusz, és az is, hogy minél előbb meg akarsz tőle szabadulni. Ha tényleg csak az ünnepi túlevés miatt érzed magad súlyosabbnak a szokottnál, akkor nem feltétlenül kell drasztikus változtatásokat eszközölni az életmódodban, elegendő egy villámdiéta is ahhoz, hogy formába lendülj. Viszont, ha az év végi „nagy zabálás” előtti súlyoddal sem voltál már megelégedve, akkor itt az ideje átgondolni egy komolyabb életmódváltást. Hoztunk 10+1 olyan tippet, ami biztosan segít az év elejére beiktatott fogyókúra alatt.

Biztos, hogy éhes vagy?

Kép: canva.com

Ha ebéd után két-három órán belül rád tör az éhség, ne ess neki rögtön a nasis zacskónak, inkább várj 10 percet és közben gondold át, hogy valóban éhes vagy-e. Elképzelhető, hogy csak az unalom szórakozik veled, és az sem ritka, hogy a szomjúság álcázza magát éhségérzetnek. Igyál egy nagy pohár vizet, vegyél egy mély lélegzetet és ha még mindig éhesnek érzed magad, akkor egyél meg egy almát vagy rágcsálj el egy-két répát.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Egészségtelen divat

Egészségtelen divat A szépségért szenvedni kell”- tartja a mondás. Minden kislány ezt hallja és igazodik is hozzá felnőtt korában. Ám ez koránt sincs így. Vegyük csak az extrém vékony modellek által diktált egészségtelen önképet. Nézzük, mik azok a trendek, amik rossz...

Kutya egy randi ez! Azaz, hogyan találj párt magadnak háziállattal?

Kutya egy randi ez! Azaz, hogyan találj párt magadnak háziállattal? Sajnos nem mindenki szereti az állatokat, és ez sokszor már csak a sokadik randi után derül ki. Bár szóba hozhatod már az első alkalommal is, hogy egy labrador vár otthon, ha a másik meg akar...

Inspiráló videó – Miért halunk meg belül 25 évesen?

Miért halunk meg belül 25 évesen? - Inspiráló videó Az interneten, rengeteg motivációs videót találni. Némelyik jó, némelyik, csak közhelyeket puffogtat. A következő videó, azonban megéri a (közel) 4 percet az életedből, hiszen igazán felemelő és inspiráló...

Kulcsár Edina: a lány, akit mindenki ismer, de vajon honnan?

Kulcsár Edina: a lány, akit mindenki ismer, DE vajon honnan? Az elmúlt hetekben Kulcsár Edina felrobbantotta a netet válásával. Éveken keresztül hittük, hogy boldog házasságban él Csutival, majd jött a hír, hogy válnak. "Nincs harmadik fél" - idővel (vagy idő előtt)...