Sikeres fogyókúra? 10+1 apró trükk, ami hasznodra lehet

Sikeres fogyókúra? 10+1 apró trükk, ami hasznodra lehet

Teljesen normális, hogy az ünnepeket alatt felcsúszott egy-két kiló plusz, és az is, hogy minél előbb meg akarsz tőle szabadulni. Ha tényleg csak az ünnepi túlevés miatt érzed magad súlyosabbnak a szokottnál, akkor nem feltétlenül kell drasztikus változtatásokat eszközölni az életmódodban, elegendő egy villámdiéta is ahhoz, hogy formába lendülj. Viszont, ha az év végi „nagy zabálás” előtti súlyoddal sem voltál már megelégedve, akkor itt az ideje átgondolni egy komolyabb életmódváltást. Hoztunk 10+1 olyan tippet, ami biztosan segít az év elejére beiktatott fogyókúra alatt.

Biztos, hogy éhes vagy?

Kép: canva.com

Ha ebéd után két-három órán belül rád tör az éhség, ne ess neki rögtön a nasis zacskónak, inkább várj 10 percet és közben gondold át, hogy valóban éhes vagy-e. Elképzelhető, hogy csak az unalom szórakozik veled, és az sem ritka, hogy a szomjúság álcázza magát éhségérzetnek. Igyál egy nagy pohár vizet, vegyél egy mély lélegzetet és ha még mindig éhesnek érzed magad, akkor egyél meg egy almát vagy rágcsálj el egy-két répát.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Mozgásformák, amelyek nemcsak a testedet, de a lelkedet is rendben tartják

Mozgásformák, amelyek nemcsak a testedet, de a lelkedet is rendben tartják A rendszeres mozgás köztudott, hogy jót tesz a fizikai állapotunknak, és a legtöbb sport általában a mentális egészségünkre is jó hatással van. Azonban van néhány olyan edzésforma, ami...

Teafaolaj körömgombára

Jó-e a teafaolaj körömgombára? A teafaolaj a körömgomba gyilkosa. A teafaolaj a leghatásosabb természetes módja a körömgomba kezelésére? Mindenkinél könnyen előfordulhat, hogy egyszer csak megjelenik a körmén egy kis körömgomba. A körömgomba okozta fertőzés a...

Így néz ki most „A világ legszebb kislánya”

Így néz ki most "A világ legszebb kislánya" A legszebb kislány: Van, akinek már szinte születésekor “elrendeltetik” a sorsa - persze ez lehet, hogy erős kijelentésnek tűnik, de Thylane Blondeau-val mondhatni ez történt. Alig volt négyéves, mikor beindult modell...

Életed legjobb döntése lehet: 9 érv a kutyatartás mellett

Életed legjobb döntése lehet: 9 érv a kutyatartás mellett Szerencsés esetben már gyerekként megtapasztaljuk, hogy milyen egy kisállattal együtt élni. Legtöbbünknek legalább a nagyinál volt kutyája, de ha mégsem, akkor érdemes felnőttként elgondolkodni azon, hogy...