Sikeres fogyókúra? 10+1 apró trükk, ami hasznodra lehet

Sikeres fogyókúra? 10+1 apró trükk, ami hasznodra lehet

Teljesen normális, hogy az ünnepeket alatt felcsúszott egy-két kiló plusz, és az is, hogy minél előbb meg akarsz tőle szabadulni. Ha tényleg csak az ünnepi túlevés miatt érzed magad súlyosabbnak a szokottnál, akkor nem feltétlenül kell drasztikus változtatásokat eszközölni az életmódodban, elegendő egy villámdiéta is ahhoz, hogy formába lendülj. Viszont, ha az év végi „nagy zabálás” előtti súlyoddal sem voltál már megelégedve, akkor itt az ideje átgondolni egy komolyabb életmódváltást. Hoztunk 10+1 olyan tippet, ami biztosan segít az év elejére beiktatott fogyókúra alatt.

Biztos, hogy éhes vagy?

Kép: canva.com

Ha ebéd után két-három órán belül rád tör az éhség, ne ess neki rögtön a nasis zacskónak, inkább várj 10 percet és közben gondold át, hogy valóban éhes vagy-e. Elképzelhető, hogy csak az unalom szórakozik veled, és az sem ritka, hogy a szomjúság álcázza magát éhségérzetnek. Igyál egy nagy pohár vizet, vegyél egy mély lélegzetet és ha még mindig éhesnek érzed magad, akkor egyél meg egy almát vagy rágcsálj el egy-két répát.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

3+1 zseniális túrógombóc recept

3+1 zseniális túrógombóc recept Nem túlzás azt mondani, hogy egyszerűen zseniális étel. Ehető főételnek, de desszertnek sem utolsó. Az elkészítésére pedig ma már tucatnyi módszer létezik. De a lényeg, hogy az íze, na és az állaga mindig fenséges legyen. A túrógombócot...

18 konyhai kütyü amit be kell szerezned!

TOP18 konyhai kütyü, ami nem hiányozhat a te konyhádból sem. Manapság semmi sem szabhat határt a kreatívabbnál kreatívabb tervezőknek, akik azon dolgoznak, hogy megkönnyítsék az emberek életét. Te is biztosan ismered azt az érzést amikor a vágódeszkáról lepotyog a...

Tavaszi virágok, amik nem hiányozhatnak a kertedből

Tavaszi virágok, amik nem hiányozhatnak a kertedből   A tavaszi virágok a kertben minidg felvidítanak bennünket. Vajon mely tavaszi virágok ültetése javasolt a kertünkbe? Cikkünkben bemutatjuk, hogy mire kell figyelni a tavaszi virágokl ültetésekor, továbbá mely...

Zenével a babák fejlődéséért – Baba Zene

Zenével a babák fejlődéséért - Baba Zene Korai kezdés A szakemberek egyetértenek abban, hogy a zene szeretetének fejlesztését, csakúgy, mint a nyelvtanulást, érdemes zenehallgatással és tanulással korán elkezdeni. A Baba Zene CD-k minden nyelvterületen működnek,...