Sikeres fogyókúra? 10+1 apró trükk, ami hasznodra lehet

Sikeres fogyókúra? 10+1 apró trükk, ami hasznodra lehet

Teljesen normális, hogy az ünnepeket alatt felcsúszott egy-két kiló plusz, és az is, hogy minél előbb meg akarsz tőle szabadulni. Ha tényleg csak az ünnepi túlevés miatt érzed magad súlyosabbnak a szokottnál, akkor nem feltétlenül kell drasztikus változtatásokat eszközölni az életmódodban, elegendő egy villámdiéta is ahhoz, hogy formába lendülj. Viszont, ha az év végi „nagy zabálás” előtti súlyoddal sem voltál már megelégedve, akkor itt az ideje átgondolni egy komolyabb életmódváltást. Hoztunk 10+1 olyan tippet, ami biztosan segít az év elejére beiktatott fogyókúra alatt.

Biztos, hogy éhes vagy?

Kép: canva.com

Ha ebéd után két-három órán belül rád tör az éhség, ne ess neki rögtön a nasis zacskónak, inkább várj 10 percet és közben gondold át, hogy valóban éhes vagy-e. Elképzelhető, hogy csak az unalom szórakozik veled, és az sem ritka, hogy a szomjúság álcázza magát éhségérzetnek. Igyál egy nagy pohár vizet, vegyél egy mély lélegzetet és ha még mindig éhesnek érzed magad, akkor egyél meg egy almát vagy rágcsálj el egy-két répát.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Önismereti játékok: hogy egyszerűbben haladj előre

Önismereti játékok: hogy egyszerűbben haladj előre Az önismeret fejlesztésének tucatnyi módja van: elmélyülhetsz magadban, meditálhatsz, sportolhatsz, vagy beleáshatod magad a tengernyi önismereti könyv valamelyikébe, de az is lehet, hogy egy társas eseményen kerülsz...

Nyaralni indulsz? Ezeket semmiképpen se felejtsd otthon

Nyaralni indulsz? Ezeket semmiképpen se felejtsd otthon A nyaralás előtti néhány nap könnyen stresszessé válhat, hiszen nem elég, hogy sokunknak előre kell dolgozni, még azt is át kell gondolni, hogy mi mindenre lesz szükségünk a nyaralás alatt. A lista annak...

Bizsuland – ahol a trendi ékszer nem luxus többé

Bizsu és divatékszerek megfizethető áron – ezt kínálja a Bizsuland.hu webáruház, amely kivételes választékával, valamint trendi, mégis megfizethető ékszereivel vált népszerűvé.

Kínos téli divatbakik

Kínos téli divatbakik A legkínosabb divatbakik nagyon viccesek tudnak lenni, ha nem pont te vagy a nevetés tárgya. Vannak bizonyos ruhák és kiegészítők, amelyek jobb ha örökre a feledés homályába vesznek és ha ezek mellett megjegyzed a divat néhány alapvető szabályát,...