Reggelizz úgy, mint egy király!
Kép: canva.com
Az egyik legrosszabb, amit tehetsz magaddal, ha reggeli nélkül rohansz el otthonról. Szánj egy kis időt arra, hogy eszel valamit indulás előtt. Persze nem mindegy, hogy mit. A tojás például kiváló reggeli, hiszen tele van fehérjével, és esszenciális zsírsavakkal, melyek biztosítják a teltségérzetet és energiát adnak a nap indításához.