Címke fogyás

20 kép, ami megmutatja, hogy miért olyan fontos a rendszeres tojásfogyasztás

A tojás az egyik legsokoldalúbb alapanyagunk a konyhában, tucatnyi étel készíthető belőle a legegyszerűbb főtt tojástól a legbonyolultabb finomságokig. Remekül fűszerezhető és az állagával is jól lehet játszani. Viszont azt kevesen tudják, hogy sokoldalúsága nem csak az ételek készítése közben hasznos, de a szervezetünk számára is az egyik legtökéletesebb összetevő. Már azzal sokat teszünk az egészségünkért, ha legalább heti kétszer beiktatjuk az étrendünkbe.
Tovább olvasom »

Zsírégető módszerek I. rész

Egyszerű, de hatékony zsírégető módszerek, amelyek segítenek. A következő cikkben, különböző zsírégető technikákat osztunk meg veletek. Mindegyikhez odaírjuk, hogy mekkora rizikófaktorral bírnak, kinek ajánljuk ezeket.  Ez azért fontos, mert nem mindegy, hogy egy kezdő vagy egy haladó személy végzi az…

Tovább olvasom »
7 tipp a karácsonyi pluszkilók ellen

7 tipp a karácsonyi pluszkilók ellen

7 tipp a karácsonyi pluszkilók ellen Az ünnepek közeledtével már jó előre örülünk a finom falatoknak, tervezgetjük a menüt, ki milyen süteményt süt. Ennek azonban megvan a maga hátrány is: könnyen felszaladnak azok a bizonyos pluszkilók. A jó hír, hogy…

Tovább olvasom »
Zsírégető módszerek

Zsírégető módszerek 2. rész

Zsírégető módszerek | 2. rész Ebben a cikkben újabb három kardió edzés fajtát mutatunk be nektek, figyelembe véve, hogy kinek ajánlják és, hogy milyen rizikófaktorral bírnak. Közepesen hosszú, közepes intenzitású kardió A közepesen hosszú időtartam, olyan 30-45 perces edzést jelent.…

Tovább olvasom »