Te sem tudsz aludni? 9 tipp, hogy a nyári melegben is jól aludj

Te sem tudsz aludni? 9 tipp, hogy a nyári melegben is jól aludj

A nyárról leginkább az önfeledt szórakozás, a strandolás és a fesztiválok jutnak eszünkbe. Viszont a kellemes oldala mellett a meleg akár alvás problémákhoz is vezethet. A hőségben a legjobb alvók is képesek hajnalig forgolódni, majd hullafáradtan belekezdeni a következő napba. Ahhoz, hogy ez ne így legyen hoztunk néhány tippet, ami segít, hogy a legnagyobb melegben is könnyedén elaludj amikor annak eljön az ideje, akár klíma nélkül is. Mi a könnyebb alvás titka? Mutatjuk.

Válts pamutra a könnyebb alvás érdekében!

Kép: canva.com

Az elegáns szatén vagy selyem ágyneműk szuperek a hidegebb éjszakákon azonban a kánikulában érdemes inkább légáteresztő pamutot választani. A pamut segíti lélegezni a bőrödet ezért jobb lesz a hőleadásod is és jobban fogsz aludni.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Extrovertált vagy introvertált személyiség vagy?

Extrovertált vagy introvertált személyiség vagy? Biztos, hogy muszáj dönteni? Ahogy a világ sem egyértelműen fekete vagy fehér úgy a személyiségtípusokat is nehéz tökéletesen ráhúzni valakire. Persze minden csapatépítő tréning része, hogy megállapítsák a jelenlévőkről...

Elképzelhetetlen, hogy télen ne legyen melegvíz a lakásban. Ezért a következő dolgokra nagyon oda kell figyelni

Elképzelhetetlen, hogy télen ne legyen melegvíz a lakásban. Ezért a következő dolgokra nagyon oda kell figyelni Közelít a tél, s bizony már az őszi napok sem adnak túlságosan sok melegséget. Ám a melegvíz megléte évszaktól függetlenül kulcsfontosságú. Semmi sem...

Emma Roberts bátran változtatja hajszínét

Emma Roberts bátran változtatja hajszínét Ahogy minden nő, a hírességek is előszeretettel változtatják hajszínüket és hajstílusukat. Ennek egyik legjobb iskolapéldája Julia Roberts unokahúga, a tini sztárként megismert Emma Roberts is. A sztárt már láthattuk hosszú...

Növeljük fogyókúránk hatékonyságát!

Növeljük fogyókúránk hatékonyságát! | piros fűszerpaprika A piros fűszerpaprika elengedhetetlen kelléke a magyar konyhának. Elég, ha csak a paprikás krumplira, a halászlére vagy akár egy jó magyaros gulyáslevesre gondolunk. A pirospaprika, azonban nem csak ételeink...