Te sem tudsz aludni? 9 tipp, hogy a nyári melegben is jól aludj

A nyárról leginkább az önfeledt szórakozás, a strandolás és a fesztiválok jutnak eszünkbe. Viszont a kellemes oldala mellett a meleg akár alvás problémákhoz is vezethet. A hőségben a legjobb alvók is képesek hajnalig forgolódni, majd hullafáradtan belekezdeni a következő napba. Ahhoz, hogy ez ne így legyen hoztunk néhány tippet, ami segít, hogy a legnagyobb melegben is könnyedén elaludj amikor annak eljön az ideje, akár klíma nélkül is. Mi a könnyebb alvás titka? Mutatjuk.

Válts pamutra a könnyebb alvás érdekében!

Kép: canva.com

Az elegáns szatén vagy selyem ágyneműk szuperek a hidegebb éjszakákon azonban a kánikulában érdemes inkább légáteresztő pamutot választani. A pamut segíti lélegezni a bőrödet ezért jobb lesz a hőleadásod is és jobban fogsz aludni.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!