Tippek a terhesség utáni egészséges szexuális élethez

 

Tippek a terhesség utáni egészséges szexuális élethez

A szülés eléggé megviseli egy nő szervezetét. Ez különösen a nemi szervekre igaz, és akármennyire is szeretnénk magunkat áltatni, valószínű egy ideig nem is akarunk gondolni az együttlétek örömére. Viszont ennek ellenére természetes módon szeretnénk minél hamarabb olyan formába kerülni, ahol azért a pásztorórák már nem okoznak problémát. Hogyan regenerálódhatunk „odalent” a leghamarabb?

szexuális élet

Kezdjük az elején: mit javasol az orvos?

A nőgyógyászod valószínű azt fogja javasolni, hogy lehetőleg a szülés után olyan négy-hat hétig ne akarjunk ágyba bújni a kedvesünkkel, nézzünk inkább helyette egy filmet. Ez teljesen érthető is, hiszen a szülés elképesztő módon képes „szétzilálni” a nemi szerveinket. A szex ezért egészen fájdalmas lehet egy jó darabig. A hüvely izomzatnak regenerálódnia kell, ha pedig még gátmetszésünk is volt, egyértelmű, hogy a sebeknek gyógyulnia kell. Ez nyilván akkor is igaz, ha császármetszés történt. Viszont elősegíthetjük és felgyorsíthatjuk a gyógyulás és a helyreállás folyamatát, ha a következő javaslatokat kipróbáljuk.

Vitaminok és ásványi anyagok

A testünk csak úgy tud hatékonyan regenerálódni, ha megfelelő tápanyagok állnak a rendelkezésére. Gondolj bele, hogy a szülés alatt olyan erőkifejtést értél el, ami még egy élsportoló számára is komoly teljesítmény. A szervezetednek pihennie kell, és a sérült szöveteket gyógyítani. Ehhez nem elég, ha folyamatosan szénhidrátot és cukrokat eszel, bár tény, hogy nincs is annál csábítóbb, amikor a gyermekágyas időszakban édességekkel kényeztet a párod. Azonban gondolj arra, hogy vitaminok és ásványi anyagok is kellenek a regenerációhoz, illetve sok fehérje, amit jégkrémből és csokiból nem lehet megkapni. Ezért nem csak az egészséges, fehérjében, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag táplálkozás fontos, hanem érdemes lehet a megfelelő étrend-kiegészítők, mint például a Mommytoo, szedését is megfontolni. Az olyan vitaminok, amelyek a regenerációs folyamatokat támogató összetevőket tartalmaznak segíthetik a szervezeted.

A Mommytoo kifejezetten azért került kifejlesztésre, hogy megfelelő vitaminpótlást adjon a szülés utáni regenerációs folyamatok támogatásához. A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulhatnak, hogy az intim területen is könnyebben helyreálljanak a dolgok, és neked se kelljen amiatt aggódni, hogy teljesen szexmentes élet következik ezentúl.

A Mommytoo étrend-kiegészítő olyan összetevőket tartalmaz, mint az omega3 zsírsav, a cink és ezen kívül ez a vitamin komplex módon tartalmazza az L-leucin nevű aminosavat is. L-leucin egy aminosav – fehérjealkotó összetevő. A fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához, növekedéséhez és a normál csontozat fenntartásához. A cink jelentős szerepet vállal a sejt osztódás folyamatában és a bőr normál állapotának fenntartásában, ezen kívül hatékonyan támogatja az immunrendszert is. A megfelelő vitaminok rendszeres szedésével támogató segítséget nyújthatunk szervezetünknek a gyógyulás folyamatához.

Hüvelyerősítő gyakorlatok

A szülés nagy hatással van a hüvelyi izomzatra, viszont azt a tévhitet felejtsd el, hogy minden olyan tág marad utána – általában ezzel szokták riogatni a kismamákat. Ha túl hamar kezditek meg szülés után a szexuális együttléteket, akkor persze érezhető a különbség, valamint a csökkent ösztrogén miatt szárazabbá válhat a hüvely és kényelmetlen lehet az egész összebújás. Viszont, ha speciális hüvelyerősítő gyakorlatokat végzel, és ezt megfelelő vitamin és ásványi anyagbevitellel is támogatod, például a Mommytoo étrend-kiegészítővel, akkor akár nem csak a szülés előtti hüvelyi fittséget nyered vissza, de még annál is feszesebb lehet a hüvely fala, mint amilyen volt. Ezek a gyakorlatok főleg akkor lehetnek fontosak, ha a szülés után esetleg vizelettartási problémával is küzdesz. Viszont emiatt sem kell aggódni: legtöbb esetben elmúlik, ám a gyakorlatokkal és a vitaminok szedésével gyorsíthatod a kellemetlen problémák leküzdését.

Romantika, türelem és síkosítás | Szexuális élet

A szex élvezetét tovább tudod fokozni, ha ismét megtanultok a pároddal lassítani. Romantikus összebújásokkal a te tested is jobban felkészül az együttlétre. Ha pedig túl száraznak véled a terepet: a síkosító nem árt, ha kéznél van.

 

További cikkek:

MILYEN AZ IGAZÁN JÓ BABAÁGYNEMŰ?

AZ ANYÁT ÖLELD JOBBAN, NE A BABÁT: AZ ANYASÁG SZÉPSÉGE ÉS KIHÍVÁSAI

AZ ELJEGYZÉSI GYŰRŰ STÍLUSA: HOGYAN TALÁLD MEG A TÖKÉLETES STÍLUST?

BUDAPEST FORRONG AZ OLVADÓ JÉGTÖMB MIATT!

A MENTÁLHIGIÉNÉS SZAKEMBER: AZ ELME ERŐD VÉDŐBÁSTYÁJA

A hét témái

Készíts csábítóan tökéletes fotósorozatot magadról (mutatjuk hogyan)!

Minden nő életében eljön az a pillanat amikor szeretne magáról egy csábítóan tökéletes, olykor igazán sokatmondó és mutató fotósorozatot. Szuper ajándék lehet a kedvesednek évfordulóra vagy születésnapra, de csak úgy is meglepheted vele. De az is teljesen rendben van, ha csak a magad szórakoztatására szeretnéd elkészíteni a lenge fotókat.

Hogyan válasszunk kényelmes cipőt gyermekünknek?

A gyerekcipő kiválasztása korántsem olyan egyszerű feladat, mint amilyennek elsőre tűnik.  Számos szempontot figyelembe kell venni a választás során – mutatjuk ezek közül a legfontosabbakat.

A kávé, amit mindenki szeret

Az irodában is a reggeleket kávéval kezdjük, mindenkinek megvan a saját kis bögréje és a kávéfőzőnkről kijelenthetjük, hogy ő a nap hőse minden nap. Nagyon finom a kávé, amit ezzel a géppel tudunk készíteni, mindenki nagyon szereti. Nem foglal túl sok helyet, nem hangos, nem túl csicsás. Pont olyan, amilyen nekünk kell az irodába.

20 megismételhetetlen pillanat, amit valakinek sikerült megörökítenie

20 megismételhetetlen pillanat, amit valakinek sikerült megörökítenie Az életben vannak olyan pillanatok, amikor legszívesebben megállítanánk az időt és csak csodálnánk, ami éppen történik. Igazán kivételes dolog, amikor egy-egy ilyen pillanatot sikerült valamilyen...