20 kép, ami megmutatja, hogy miért olyan fontos a rendszeres tojásfogyasztás

3. Tojás az egészséges csontozatért

Kép: © Shutterstock

A tojás C-, és D-vitamin tartalma segíti a kalcium és a foszfor hatékony felszívódását, ennek köszönhetően erősíti a csontokat és a fogakat. Kulcsfontosságú a csontritkulás megelőzésében. A kalcium nem megfelelő felszívódása a csontok idő előtti elöregedéséhez vezethetnek, illetve a növésben lévő gyermek zavartalan fejlődése, csont növekedése érdekében is elengedhetetlen.

A hét témái

Szendvicsek az első osztályról – ínycsiklandó falatok minden alkalomra.

Szendvicsek az első osztályról - ínycsiklandó falatok minden alkalomra. Bármilyen méretű rendezvény megszervezése és lebonyolítása nagy feladat: van egy rendkívül hosszú listád a teendőkről és csak annyi időd van ezeket mind elvégezni, amennyi még hátra van az esemény...

A csillámos körömlakk idén is hódít

A csillámos körömlakk idén is hódít! Mutatjuk, hogyan használd otthon Volt idő, amikor úgy éreztük, hogy eltűnik a palettáról, de egyre inkább úgy fest, hogy a csillámos körömlakk nem megy ki a divatból. Viszont nem árt, ha tisztában vagy vele, hogy melyik divathullám...

Milyen következményekkel járhat, ha túlzottan kedves vagy másokkal?

Milyen következményekkel járhat, ha túlzottan kedves vagy másokkal? Egészen kicsi korunk óta azt tanuljuk, hogy legyünk kedvesek másokkal, segítsünk, ahol tudunk, és támogassuk a körülöttünk lévőket. Aki pedig hisz a karmában még a jövőjét is megtámogathatja azzal, ha...

9 növény, ami tökéletes vaspótlásra és a vegán életmódba is beépíthető

9 növény, ami tökéletes vaspótlásra és a vegán életmódba is beépíthető Szundik sorozatával indítod a napot? Úgy indulnak a reggelek, mintha semmit nem aludtál volna az éjszaka? Esetleg már délben a billentyűzetre akar esni a fejed? A vashiány tipikus tünete az...