Zsírégető módszerek 2. rész

Zsírégető módszerek | 2. rész

Ebben a cikkben újabb három kardió edzés fajtát mutatunk be nektek, figyelembe véve, hogy kinek ajánlják és, hogy milyen rizikófaktorral bírnak.

Közepesen hosszú, közepes intenzitású kardió

A közepesen hosszú időtartam, olyan 30-45 perces edzést jelent. Célunk, hogy a pulzus zóna felső határán (220-életkor X 0,75) próbálunk meg maradni, edzés közben. Ekkor égetjük el ugyanis a legtöbb zsírt. Itt is jelen van szintén ,valamennyi kalória égetés, de ez nem olyan magas, mint a HIIT esetében. Ebben az esetben a rizikó faktor közepes , míg a hatékonyság elég magas.

 Zsírégető módszerekTovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Mi az a kisajakplasztika és mikor lehet rá szükség?

Mi az a kisajakplasztika és mikor lehet rá szükség? Előfordul, hogy olyan problémákkal kell szembenéznünk, ami mások számára láthatatlan, és nem is szeretnénk, hogy lássák, vagy egyáltalán tudjanak róla. Ebben az esetben viszont egyedül maradunk a problémával, ami...

Az eredeti lasagne recept – egyszerűbb, mint hinnéd!

Az eredeti lasagne recept – egyszerűbb, mint hinnéd! Az eredeti lasagne recept története olyan régi, hogy akár Ciceró kedvence is lehetett ez az isteni tésztaétel. Kutatások szerint története egészen az ókorig nyúlik vissza. Persze a tucatnyi előásott szakácskönyv...

5 tipp, hogy kisebb legyen a melled

5 tipp, hogy kisebb legyen a melled Igaz, ritkábban találkozunk a problémával, de ez nem jelenti azt, hogy nem létezik. Ahogy a kis mellek, úgy a nagyobbak is tudnak fejtőrést okozni a tulajdonosuknak. Azon túl, hogy problémás lehet a megfelelő melltartó és ruhaméret...

Fehérboros sajtleves

Fehérboros sajtleves  Fehérboros sajtleves recept hozzávalóit és elkészítésének módját olvashatjuk az alábbi részben: Hozzávalók: 120 gr. reszelt sajtkeverék (aromás sajtokból) 50 gr. vaj 25 gr. finomliszt 500 ml csontlé 10 gr. fokhagyma törött fehér bors szerecsendió...