Hagyj rendet magad után!
Kép: canva.com
Alakíts ki egy reggeli rutint. Emlékszel? A nagyi ágya mindig olyan szépen be volt vetve. Nem véletlen, ő már tudta, amit mi csak most tanulunk. Ha a felkelést követően rendet teszel magad után, azaz beágyazol, van időd tudatosítani magadban, hogy reggel van. Ez a néhány perces feladat éppen elég arra, hogy kitisztuljon az álomvilágból frissen megérkezett elméd és kicsit a testedet is átmozgasd, és ne nyöszörögve indulj el fogat mosni. Nem mellesleg pedig este sokkal megnyugtatóbb lesz egy rendezett hálószobába hazaérni, mintha minden szanaszét hever.