5 tipp, hogy többé ne legyen probléma a koránkelés

5 tipp, hogy többé ne legyen probléma a koránkelés

Imádsz akár délig is aludni? Viszont zavar, hogy elmegy a nap mire felkelsz? A koránkelés tanulható. Mint oly sok minden ez is leginkább fejben dől el, így, ha tudatosan állunk a mindennapokhoz, néhány egyszerű lépéssel átállíthatjuk az agyunkat és hamar azon kapjuk magunkat, hogy már nem is jelent akkora gondot a koránkelés, mint az elhatározás előtt. Ha legalább kilenc óra előtt kikelsz az ágyból, észre fogod venni, hogy mennyivel több időd marad a napi teendőkre. Ha mégis éjszakába nyúlik a napod az pedig sokkal inkább a saját döntésed lesz, mint a feladataid nyomása.

5 módszer, amivel könnyebbé teheted a reggeleket, és nem lesz gond többé a koránkelés

A reggelben rejlő lehetőségek

Kép: canva.com

Gondolj csak bele, hogy ébredés után nem kell rögtön rohannod, van időd kávézni, teázni, esetleg egy tápláló reggelit is összedobni. Ha tudsz nyerni 1-2 órát reggelente az már elég arra, hogy felkészítsd a tested és a lelked a napindításra és nem kell egyből a teendők közepébe vetned magad. Sokkal könnyebben indul a nap, ha van időd magadra. Haladj nyugodtan kis lépésekben. Először kelj egy órával előbb, ekkor lesz időd a nyugodt kávéra és reggelire, majd kelj két órával előbb, így már futni vagy edzeni is el tudsz menni. Ugye mennyivel szebb napindítás mintha a lépcsőfordulóban kapod be a fél müzli szeletedet miközben azon rágódsz, hogy megint megcsúsztál a napoddal?

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

5 tipp az egészségesen szép lábfejért

5 tipp az egészségesen szép lábfejért Felmérések szerint a felnőttek háromnegyedének van valamilyen problémája a lábfejével. Van, aki esztétikailag nincs vele kibékülve, de olyan is, akit állandó fájdalom gyötör. Mégis ez a testrészünk kapja a legkevesebb figyelmet:...

Új hajszínen gondolkodsz? 9 hajszíntrend idén tavaszra és nyárra

Új hajszínen gondolkodsz? 9 hajszíntrend idén tavaszra és nyárra Ha tavasz, akkor megújulás. Még télen inkább a sötét árnyalatokat választjuk addig tavasszal könnyebben váltunk világosabb, vagy egészen extrém színekre. A hajszínnel komoly változásokat érhetsz el a...

20 romantikus sorozatba illő sztárszerelem

20 romantikus sorozatba illő sztárszerelem A sztárvilágban olykor úgy cserélik a celebek a párjukat, mint más az alsóneműjét. Sokszor követni sem lehet, hogy ki kivel van éppen. Viszont vannak csodás mesébe, vagy éppen rom-komba illő sztárszerelmek is, melyek egy tini...

7 dolog amit minden magassarkús nő ismer

7 dolog amit minden magassarkús nő ismer | magassarkú Az érzés amikor felveszed a lábadra a magassarkú cipőd és egyből nőiesebbnek, elegánsnak és szexinek érzed magad. Az érzés amikor felveszed a lábadra a magassarkúd és egyből nőiesebbnek, elegánsnak és szexinek...