5 tipp, hogy többé ne legyen probléma a koránkelés

5 tipp, hogy többé ne legyen probléma a koránkelés

Imádsz akár délig is aludni? Viszont zavar, hogy elmegy a nap mire felkelsz? A koránkelés tanulható. Mint oly sok minden ez is leginkább fejben dől el, így, ha tudatosan állunk a mindennapokhoz, néhány egyszerű lépéssel átállíthatjuk az agyunkat és hamar azon kapjuk magunkat, hogy már nem is jelent akkora gondot a koránkelés, mint az elhatározás előtt. Ha legalább kilenc óra előtt kikelsz az ágyból, észre fogod venni, hogy mennyivel több időd marad a napi teendőkre. Ha mégis éjszakába nyúlik a napod az pedig sokkal inkább a saját döntésed lesz, mint a feladataid nyomása.

5 módszer, amivel könnyebbé teheted a reggeleket, és nem lesz gond többé a koránkelés

A reggelben rejlő lehetőségek

Kép: canva.com

Gondolj csak bele, hogy ébredés után nem kell rögtön rohannod, van időd kávézni, teázni, esetleg egy tápláló reggelit is összedobni. Ha tudsz nyerni 1-2 órát reggelente az már elég arra, hogy felkészítsd a tested és a lelked a napindításra és nem kell egyből a teendők közepébe vetned magad. Sokkal könnyebben indul a nap, ha van időd magadra. Haladj nyugodtan kis lépésekben. Először kelj egy órával előbb, ekkor lesz időd a nyugodt kávéra és reggelire, majd kelj két órával előbb, így már futni vagy edzeni is el tudsz menni. Ugye mennyivel szebb napindítás mintha a lépcsőfordulóban kapod be a fél müzli szeletedet miközben azon rágódsz, hogy megint megcsúsztál a napoddal?

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Sport-, üzleti- vagy családi esemény? A Tommy Hilfiger örökzöld női karórái

Sport-, üzleti- vagy családi esemény? A Tommy Hilfiger örökzöld női karórái A kiegészítők világában kevés márkának sikerült megtalálnia a tökéletes egyensúlyt a stílus, a funkcionalitás és az időtlenség között, amely mégis tökéletesen illeszkedik egy modern nő...

Valóban kétféle nő létezik? 20 kép, ami ezt bizonyítja

Valóban kétféle nő létezik? 20 kép, ami ezt bizonyítja
Sosem szabad általánosítani, ez különösen igaz, ha a női nemről van szó. Minden nő más, minden nő különleges és megismételhetetlen – a férfiak nagy örömére. Mégis van két nagyobb csoport, ahová besorolhatjuk a nőket szokásaik, viselkedésük és megjelenésük szerint. Az egyik oldal, akiknek igenis fontos a nőiség megélése, mindent megtesz azért, hogy csinos legyen minden pillanatban még a másik oldal, akinek sokkal fontosabb a kényelem és a szabadság, mint a tűsarkú és a smink.

Édesburgonya sütés: mutatjuk a tökéletes módszert

Édesburgonya sütés: mutatjuk a tökéletes módszert Isteni finom, és tucatnyi módon elkészíthető. Az édesburgonya vagy másként batáta egészen Közép-Amerikából érkezett hozzánk, és szerencsére ma már kevés étterem hagyja le az étlapról. Kérhető köretként vagy egy finom...

Ahogy a görögök csinálják: a legfinomabb gyros recept

Ahogy a görögök csinálják: a legfinomabb gyros recept Észre sem vettük, de az elmúlt tíz évben a gyros is beállt a komfortételek sorába. Bárhol, bármikor képesek vagyunk elfogyasztani, és ezt rengeteg helyen meg is tehetjük. Akár a legforróbb nyári napokon is isteni...