5 tipp, hogy többé ne legyen probléma a koránkelés

5 tipp, hogy többé ne legyen probléma a koránkelés

Imádsz akár délig is aludni? Viszont zavar, hogy elmegy a nap mire felkelsz? A koránkelés tanulható. Mint oly sok minden ez is leginkább fejben dől el, így, ha tudatosan állunk a mindennapokhoz, néhány egyszerű lépéssel átállíthatjuk az agyunkat és hamar azon kapjuk magunkat, hogy már nem is jelent akkora gondot a koránkelés, mint az elhatározás előtt. Ha legalább kilenc óra előtt kikelsz az ágyból, észre fogod venni, hogy mennyivel több időd marad a napi teendőkre. Ha mégis éjszakába nyúlik a napod az pedig sokkal inkább a saját döntésed lesz, mint a feladataid nyomása.

5 módszer, amivel könnyebbé teheted a reggeleket, és nem lesz gond többé a koránkelés

A reggelben rejlő lehetőségek

Kép: canva.com

Gondolj csak bele, hogy ébredés után nem kell rögtön rohannod, van időd kávézni, teázni, esetleg egy tápláló reggelit is összedobni. Ha tudsz nyerni 1-2 órát reggelente az már elég arra, hogy felkészítsd a tested és a lelked a napindításra és nem kell egyből a teendők közepébe vetned magad. Sokkal könnyebben indul a nap, ha van időd magadra. Haladj nyugodtan kis lépésekben. Először kelj egy órával előbb, ekkor lesz időd a nyugodt kávéra és reggelire, majd kelj két órával előbb, így már futni vagy edzeni is el tudsz menni. Ugye mennyivel szebb napindítás mintha a lépcsőfordulóban kapod be a fél müzli szeletedet miközben azon rágódsz, hogy megint megcsúsztál a napoddal?

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Férfi pulóverek és pólók – ezekkel töltsd fel a gardróbodat!

A pólók és a pulóverek egy férfi ruhatárának alapvető elemei, mégis nagyon eltérő megjelenést tudnak kölcsönözni. Ez a hatalmas kínálatnak köszönhető, ugyanis nagyon sokféle póló és pulóver kapható, így bármilyen stílust is képviselsz, garantáltan megtalálod azt, ami a leginkább megfelel számodra.

9 szabály, ami jól jöhet, ha távkapcsolatban éltek

9 szabály, ami jól jöhet, ha távkapcsolatban éltek A szerelem nem ismer határokat – és ez ma már szó szerint igaz, hiszen sosem lehet tudni, hogy az ország, vagy a világ melyik szegletében találjuk meg a párunkat. A koronavírus pedig erre csak rádobott egy újabb...

A világ legaranyosabb állatai – Helló, én is itt vagyok!

A világ legaranyosabb állatai - Helló, én is itt vagyok! Pici, szőrös, pihe-puha, vagy éppen a hosszú nyakával, esetleg a nagy kerek szemeivel vesz le a lábunkról? A legtöbb állat tündéri teremtmény, főleg kölyök korukban. És sokszor produkálnak olyan furcsa pózokat,...

Mire vágyik a férfi?

Egy férfinak fontos a kaland, a férfias nagy tettek, a küzdelem, a vetélkedés, a győzelem íze. Egy férfi mindig győzni akar. El akar jutni a Holdra, fel akar fedezni új kontinenseket, nyerni akar csatákban, szörnyű kilométereket akar leküzdeni hófödte vadonokban, és...