5 tipp, hogy többé ne legyen probléma a koránkelés

5 tipp, hogy többé ne legyen probléma a koránkelés

Imádsz akár délig is aludni? Viszont zavar, hogy elmegy a nap mire felkelsz? A koránkelés tanulható. Mint oly sok minden ez is leginkább fejben dől el, így, ha tudatosan állunk a mindennapokhoz, néhány egyszerű lépéssel átállíthatjuk az agyunkat és hamar azon kapjuk magunkat, hogy már nem is jelent akkora gondot a koránkelés, mint az elhatározás előtt. Ha legalább kilenc óra előtt kikelsz az ágyból, észre fogod venni, hogy mennyivel több időd marad a napi teendőkre. Ha mégis éjszakába nyúlik a napod az pedig sokkal inkább a saját döntésed lesz, mint a feladataid nyomása.

5 módszer, amivel könnyebbé teheted a reggeleket, és nem lesz gond többé a koránkelés

A reggelben rejlő lehetőségek

Kép: canva.com

Gondolj csak bele, hogy ébredés után nem kell rögtön rohannod, van időd kávézni, teázni, esetleg egy tápláló reggelit is összedobni. Ha tudsz nyerni 1-2 órát reggelente az már elég arra, hogy felkészítsd a tested és a lelked a napindításra és nem kell egyből a teendők közepébe vetned magad. Sokkal könnyebben indul a nap, ha van időd magadra. Haladj nyugodtan kis lépésekben. Először kelj egy órával előbb, ekkor lesz időd a nyugodt kávéra és reggelire, majd kelj két órával előbb, így már futni vagy edzeni is el tudsz menni. Ugye mennyivel szebb napindítás mintha a lépcsőfordulóban kapod be a fél müzli szeletedet miközben azon rágódsz, hogy megint megcsúsztál a napoddal?

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

11 növény, ami segít behívni a pozitív energiát az otthonunkba

11 növény, ami segít behívni a pozitív energiát az otthonunkba A testi-lelki egyensúly megteremtése igen sokrétű feladat, és nem minden esetben egyszerű. Azonban sokat számít, hogy milyen környezetbe térünk haza, így nem vehetjük félvállról az otthonunk berendezését,...

Hírességek, akikről kevesen tudják, hogy testvérek

Hírességek, akikről kevesen tudják, hogy testvérek Hollywood hírességei között még mindig akadnak olyan családi szálak, melyekről csak kevesen tudnak. Pedig egymás mellett látva ezeket a sztárokat teljesen egyértelmű, hogy egyébként testvérek, ez a tény mégis gyakran...

Minden, amit a vízmértékről tudni érdemes

Ha van olyan szerszám, amely minden egyes gyermeket lenyűgöz, az szinte biztos, hogy a vízmérték és a benne úszkáló kis buborék. Így gyakorlatilag nincs is olyan ember, aki ne ismerné ezt az eszközt, sőt számos szakember használja is napi szinten. Azt viszont kevesen tudják, mi a története és mi mindent érdemes tudni róla. Most ezeket gyűjtöttük össze.

9 dolog, amit gyerekként utáltunk, ma viszont imádjuk

9 dolog, amit gyerekként utáltunk, ma viszont imádjuk Gyerekként számtalan olyan dolgot utáltunk csinálni, amit felnőttként már imádunk. Hogy miért utáltuk annak idején, ma mégis miért szeretjük? Egyszerű a válasz: anno az időnk nagy részében azt kellett tennünk, amit...