Meditációs tanfolyam: szánj időt magadra! Előfordult már veled is, hogy látszólag ok nélkül voltál olyan feszült, hogy legszívesebben neki mentél volna bárkinek, aki az utadba került aznap, vagy csak simán felrobbantál volna? A hideg kirázott, ha valakivel szóba kellett állni,…
Etikett hibák, amiket inkább NE kövess el Az illem fő szabályait már egészen kicsi gyerekként megtanuljuk, felnőttként mégis hajlamosak vagyunk elfeledkezni egy-kettőről közülük. Pedig az etikett szabályok legtöbb esetben egyáltalán nem takarnak bonyolult dolgot, csupán oda kell figyelni és észben…
Önismereti tréning, ami közelebb visz önmagadhoz Az önismeret egy nagyon hosszú folyamat, amihez olykor segítségre is szükségünk lehet. Tengernyi módja van annak, hogy hogyan kerülhetünk közelebb önmagunkhoz ezáltal a világhoz is. Olvashatunk önfejlesztő könyveket, alkalmazhatunk hétköznapi trükköket, elmehetünk coachoz, pszichológushoz,…
Dependens személyiségzavar, amikor nem működik egyedül az életed A világhoz való viszonyulásunk önértékelésünk függvénye. A dependens személyiségzavar jellemzője, hogy az egyén nem értékeli annyira magát, hogy felvállalja az érzéseit, a gondolatait, a döntéseit sokszor nem csak mások, de saját maga…
Önismereti csoport: milyen előnyökkel jár, ha csoportban gondolkozunk? Amikor belekezdünk az önismeret fejlesztésébe senki nem mondja, hogy nem lesz zökkenőmentes a történet. Az elején megelégszünk a hétköznapi trükkökkel, naplót írunk, és figyelünk önmagunkra, majd haladunk az úton és eljön a…
Önismereti játékok: hogy egyszerűbben haladj előre Az önismeret fejlesztésének tucatnyi módja van: elmélyülhetsz magadban, meditálhatsz, sportolhatsz, vagy beleáshatod magad a tengernyi önismereti könyv valamelyikébe, de az is lehet, hogy egy társas eseményen kerülsz közelebb önmagadhoz és társaidhoz is. Utóbbinak remek…
Önfejlesztő könyvek, amiket legalább egyszer érdemes elolvasnod Van úgy, hogy azt érezzük, hogy az élet elmegy mellettünk, hogy elakadtunk, nem tudjuk, hogy merre tovább. Korábban már írtunk arról, hogy hogyan fejleszthető az önismeret, ami segít abban, hogy minél zökkenőmentesebben és…
Meditációs gyakorlatok az egyszerűbb hétköznapokért Mély levegő, kifúj, majd újra – ezzel az egyszerű lépéssel annyi energiát szabadítunk fel, ami akár az egész délutánhoz lendületet ad, de legalábbis kiránt az aktuális stresszhelyzetből. A meditációs gyakorlatok alapja a helyes légzés, mely…
Az önismeret fejlesztése 5 egyszerű lépésben Érezted már úgy, hogy fényévekre vagy önmagadtól, nem ismered a saját határaidat, nem látod a cselekedeteid, érzéseid mögött a miérteket? Az önismeret fejlesztésével egy csodás utazásra indulhatsz, amivel egyre közelebb és közelebb kerülsz önmagadhoz.…
Extrovertált vagy introvertált személyiség vagy? Biztos, hogy muszáj dönteni? Ahogy a világ sem egyértelműen fekete vagy fehér úgy a személyiségtípusokat is nehéz tökéletesen ráhúzni valakire. Persze minden csapatépítő tréning része, hogy megállapítsák a jelenlévőkről különböző játékokkal és kérdésekkel, hogy az…
Tényleg a millió poszttól lesz boldog az életünk? A közösségi média berobbanásával automatikusan kikerült az életünk a netre – persze csak annak, aki beszállt ebbe a játékba. De valljuk be, hogy legtöbben nem hagyjuk ki, hogy megosszuk az életünk legfőbb…
Ez az 5 dolog lenne a boldogság titka? A boldogság, és így a boldogság titka is mindenkinek mást jelent, így nehéz hozzá mindenkire érvényes általános szabályokat felállítani. Ám mégis vannak olyan dolgok, amelyeket érdemes szokássá tennünk annak érdekében, hogy boldogabbak…
10 őszi program, amivel a kedvenceddé léphet elő ez az évszak Szereted az őszt? Sokan inkább távolságot tartanak tőle, próbálják túlélni, vagy tudomást sem vesznek róla és a nyár után már a karácsonyt tervezgetik. Mások pedig simán takarót húznak a…
10 jel, amiből tudhatod, hogy nárcisztikus emberrel van dolgod Minden mehet a webre, majd jöhetnek a lájkok, a szívecskék, az elismerő kommentek – mindez pedig ideális teret ad a nárcisztikus embereknek arra, hogy ne csak magukat fényezzék, hanem külső megerősítést…
Introvertált emberek, mit is jelent valójában az a szó, hogy introvertált? Mik a jellemzői? Mitől lesz valaki introvertált? Egyáltalán azzá válik az ember bizonyos okok, történések behatására, vagy már eleve így születik? Mit tegyünk, ha azok vagyunk, illetve mit tegyenek…
Helyzetek, amikor rém idegesítő, ha fiatalabbnak néznek a korodnál Egy bizonyos kor fölött szinte minden nő fiatalabbnak akar kinézni a koránál, és sokaknak ez meg is adatik. Viszont a kellemes bókok mellett egyes helyzetekben rém idegesítő, ha fiatalabbnak néznek annál,…
Szeresd magad, hogy mások is szerethessenek „Szeresd magad!” – hányszor halljuk, olvassuk, de legtöbbször senki nem mondja el, hogy hogyan csináljuk. Egyértelműnek, és az életünk alapvető részének kellene lennie, hogy szeretjük és elfogadjuk önmagunkat, mégis sokkal nehezebb feladat, mint elsőre…
Üres fészek szindróma | Mi az, és mit tehetünk ellene? Kettőből három, majd négy főre duzzad a család, és sokszor folytatódik a sor öt, hat vagy akár hét főre is. Zsong az egész ház a vékonyka gyerek hangoktól, minden tele…
Énidő: 16 kép, ami megmutatja, hogyan használd ki jól Az egyedüllét szót hallva automatikusan elszomorodunk. Pedig mindenkinek szüksége van egy kis magányra bármennyire is szeretjük a velünk élőket. Elengedhetetlen, hogy néha csak magunkra figyeljünk, eltöltsünk egy kis énidőt úgy, hogy…
