A mozgólépcső
A mozgólépcső története! Az ünnepek és a Szilveszter elmúltával, biztosan mindenki túl van már azon a bizonyos „új évi fogadalmon”. Azonban gondoljunk bele, hogy hányszor fogadtuk már meg, hogy lefogyunk, több pénzt keresünk. Esetleg jobban odafigyelünk majd másokra, többször mondjuk családtagjainknak, párunknak, barátainknak, hogy szeretjük őket, mégsem tartottuk be saját magunknak tett ígéretünket.
A következő rövid video két emberről szól, akik megakadtak egy mozgólépcsőn és segítségre várnak.
Érdemes elgondolkodni, hogy vajon mi hányszor akadtunk már meg a saját mozgólépcsőnkön és hányszor vártuk, másoktól a segítséget, ahelyett, hogy saját kezünkbe vettük volna az irányítást.
Video forrása : YouTube
Mi a motiváció?
A motiváció a célok vagy igények elérésének hajtóereje. Ezt befolyásolja:
mennyire akarod a célt
amit nyersz
személyes elvárásait
Miért fontos a motiváció?
A motiváció azért fontos, mert:
olyan célokat kínál, amelyekért dolgozni kell
segít a problémák megoldásában
ez is segít megváltoztatni a régi szokásokat
segít megbirkózni a kihívásokkal és a lehetőségekkel
Motiválódni Jó!
A legtöbb ember küzd a motivációval, de még nagyobb kihívást jelent, ha mentális egészségi problémái vannak, például depresszió vagy szorongás. Íme néhány tipp:
Tűzz ki magad elé egy konkrét, elérhető célt.
Gondolja át, hogyan vegye be ezt a célt az életébe, mit kell tennie, hogy ez megvalósuljon, majd állítson be egy időkeretet (például egy hét).
Ossza meg céljait apró, egyszerű feladatokra, és állítson be rendszeres emlékeztetőket.
Támogatásként használja családját és barátait – meséljen nekik céljairól, és bátorítsa őket arra, hogy segítsenek motiválni.
Ha szeretnél még több érdekes cikket olvasni önfejlesztés témában, akkor kattints ide!
Vagy olvasd el az: Önfejlesztés? Hogyan? TOP10 legjobb önfejlesztő módszer című cikket.