Ne engedd, hogy ledöntsön a lábadról az ősz

Az immunrendszer erősítése: ne engedd, hogy ledöntsön a lábadról az ősz

Az elmúlt néhány évben az ősz bebizonyította, hogy sokszor szeszélyesebb, mint a legváltozatosabb májusi nap. Ha pedig az időjárás változékonysága nem lenne elég, a nyári hónapok után még sem az agyunk, se a szervezetünk nem készült fel a hűvös reggelekre, így nagyon könnyen megfázásba torkollik ez az időszak. Bár ilyenkor, sokan kezdünk eszeveszetten vitaminszedésbe, ami jó, viszont önmagában nem elég. Az immunrendszer erősítése összetett folyamat, de nem bonyolult, csupán érdemes néhány szabályt betartani annak érdekében, hogy ne döntsön le a lábunkról az ősz és megfelelően fel tudjuk a testünket készíteni a télre. Segítségként hoztunk 5 olyan immunerősítő módszert, amiről lehet, hogy sosem hallottál még, ennek ellenére szuper hatékony.

Honnan tudhatod, hogy legyengült az immunrendszered?

Kép: canva.com

Szervezetünk védekezőrendszere sajnos nem mindig működik makulátlanul, ahhoz, hogy helyreálljon pedig segítségre van szüksége. Az állandó betegeskedés, megfázásos tünetek egyértelmű jelei az immunrendszer gyengeségének, de olyan tünetek is jelezhetik, mint a hajhullás, gombás fertőzések, állandóan visszatérő herpesz, töredező, elszíneződött körmök, álmatlanság, folytonos fáradtságérzet, vagy emésztési problémák.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

9 egyértelmű jel, hogy rossz férfival randizol

9 egyértelmű jel, hogy rossz férfival randizol Az első randin mindenki a legjobb formáját akarja hozni, ennek ellenére van, hogy túl izguljuk, túlságosan meg akarunk felelni ezért más képet mutatunk, mint a valóság. Nehéz egy találkozó után eldönteni, hogy milyen is a...

Szendvicsek az első osztályról – ínycsiklandó falatok minden alkalomra.

Szendvicsek az első osztályról - ínycsiklandó falatok minden alkalomra. Bármilyen méretű rendezvény megszervezése és lebonyolítása nagy feladat: van egy rendkívül hosszú listád a teendőkről és csak annyi időd van ezeket mind elvégezni, amennyi még hátra van az esemény...

Így segíthet a természet a női cisztásodáson!

Így segíthet a természet a női cisztásodáson!   A cisztásodás egyre gyakrabban fordul elő manapság a női társadalomban, amely nem csoda, hiszen ebben a felgyorsult, egészségtelen ételekkel és tisztítószerekkel teli világban nehéz gondtalan, egészséges életet...

Meditációs gyakorlatok az egyszerűbb hétköznapokért

Meditációs gyakorlatok az egyszerűbb hétköznapokért Mély levegő, kifúj, majd újra – ezzel az egyszerű lépéssel annyi energiát szabadítunk fel, ami akár az egész délutánhoz lendületet ad, de legalábbis kiránt az aktuális stresszhelyzetből. A meditációs gyakorlatok...