Ne engedd, hogy ledöntsön a lábadról az ősz

Az immunrendszer erősítése: ne engedd, hogy ledöntsön a lábadról az ősz

Az elmúlt néhány évben az ősz bebizonyította, hogy sokszor szeszélyesebb, mint a legváltozatosabb májusi nap. Ha pedig az időjárás változékonysága nem lenne elég, a nyári hónapok után még sem az agyunk, se a szervezetünk nem készült fel a hűvös reggelekre, így nagyon könnyen megfázásba torkollik ez az időszak. Bár ilyenkor, sokan kezdünk eszeveszetten vitaminszedésbe, ami jó, viszont önmagában nem elég. Az immunrendszer erősítése összetett folyamat, de nem bonyolult, csupán érdemes néhány szabályt betartani annak érdekében, hogy ne döntsön le a lábunkról az ősz és megfelelően fel tudjuk a testünket készíteni a télre. Segítségként hoztunk 5 olyan immunerősítő módszert, amiről lehet, hogy sosem hallottál még, ennek ellenére szuper hatékony.

Honnan tudhatod, hogy legyengült az immunrendszered?

Kép: canva.com

Szervezetünk védekezőrendszere sajnos nem mindig működik makulátlanul, ahhoz, hogy helyreálljon pedig segítségre van szüksége. Az állandó betegeskedés, megfázásos tünetek egyértelmű jelei az immunrendszer gyengeségének, de olyan tünetek is jelezhetik, mint a hajhullás, gombás fertőzések, állandóan visszatérő herpesz, töredező, elszíneződött körmök, álmatlanság, folytonos fáradtságérzet, vagy emésztési problémák.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Természetes megoldások migrén ellen

Természetes megoldások migrén ellen Aki találkozott már az érzéssel mindent megtesz, hogy ne forduljon elő újra és újra. A migrénes fejfájás rettentő kellemetlen, ami akár napokra is kiütheti az embert. A fejfájás és a velejáró hányinger olyan erős is lehet, hogy ki...

Hogyan lehet télen is kellően világos az otthonunk?

Hogyan lehet télen is kellően világos az otthonunk? Sötétség és hangulat A téli időszakot a mézeskalács illatával, a ropogó kandallóval és a havas tájakkal kötjük össze. De ami talán ennél is jobban emlékeztet minket erre a néhány hónapig tartó zimankós és hideg...

Milyen esetekben javasolt pszichológushoz fordulni?

  Milyen esetekben javasolt pszichológushoz fordulni?   1. Depresszió Pszichológus segítségével hatékonyan feldolgozhatók és kezelhetők a lelki problémák, ezért nem véletlen, hogy a mai, pörgős és feszült társadalmunkban egyre többen fordulnak szakemberhez....

Véget ér az Éjjel-Nappal Budapest

Véget ér az Éjjel-Nappal Budapest 2013. február 11-én indult útjának, és közel tízéves lesz amikor a tervezettek szerint idén novemberben véget ér az Éjjel-Nappal Budapest. Ez idő alatt szinte senkit nem kerülhetett el a fikciós realityt, még az is ismeri a...