Ne engedd, hogy ledöntsön a lábadról az ősz

Az immunrendszer erősítése: ne engedd, hogy ledöntsön a lábadról az ősz

Az elmúlt néhány évben az ősz bebizonyította, hogy sokszor szeszélyesebb, mint a legváltozatosabb májusi nap. Ha pedig az időjárás változékonysága nem lenne elég, a nyári hónapok után még sem az agyunk, se a szervezetünk nem készült fel a hűvös reggelekre, így nagyon könnyen megfázásba torkollik ez az időszak. Bár ilyenkor, sokan kezdünk eszeveszetten vitaminszedésbe, ami jó, viszont önmagában nem elég. Az immunrendszer erősítése összetett folyamat, de nem bonyolult, csupán érdemes néhány szabályt betartani annak érdekében, hogy ne döntsön le a lábunkról az ősz és megfelelően fel tudjuk a testünket készíteni a télre. Segítségként hoztunk 5 olyan immunerősítő módszert, amiről lehet, hogy sosem hallottál még, ennek ellenére szuper hatékony.

Honnan tudhatod, hogy legyengült az immunrendszered?

Kép: canva.com

Szervezetünk védekezőrendszere sajnos nem mindig működik makulátlanul, ahhoz, hogy helyreálljon pedig segítségre van szüksége. Az állandó betegeskedés, megfázásos tünetek egyértelmű jelei az immunrendszer gyengeségének, de olyan tünetek is jelezhetik, mint a hajhullás, gombás fertőzések, állandóan visszatérő herpesz, töredező, elszíneződött körmök, álmatlanság, folytonos fáradtságérzet, vagy emésztési problémák.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Ünnepi kalendárium -15 tipp karácsonyig

Ünnepi kalendárium -15 tipp karácsonyig Ünnepi kalendárium! Lassan megkezdődik a visszaszámlálás, már kevesebb mint két hét van hátra az év legszebb ünnepéig, karácsonyig. Ilyenkor sokan már javában agyalunk az ünnepi menün, az ajándékokon, miközben még megy a nagy év...

Zendaya is megérkezett Budapestre

Zendaya is megérkezett Budapestre A Disney csatorna falai között felnőtt színésznőt tucatnyi helyről ismerhetjük, hiszen a gyerek csatornán túl Katy Perry háttértáncosaként is feltűnt annak idején, gyerekként pedig modellkedett is. Az igazi áttörést azonban az HBO...

A besúgó: a sorozat, amiről újabban mindenki beszél

A besúgó: a sorozat, amiről újabban mindenki beszél – vajon hány évesek valójában a szereplők? Idén tavasszal újabb magyar HBO sorozat látott napvilágot. Régen volt erre példa, így azok is előfizettek a szolgáltatásra, akiket egyébként nem mozgat meg, hogy mit ad az...

Sztárpárok, akiket egy forgatás hozott össze

Sztárpárok, akiket egy forgatás hozott össze Sokan csak eljátsszák, mások pedig be is teljesítik. Hetekig, hónapokig együtt forgatnak így érthető, hogy közel kerülnek egymáshoz, akár még szerelembe is esnek egymással. Sok esetben ez a szerelem viszont úgy megy, ahogy...