Az önismeret fejlesztése 5 egyszerű lépésben

Az önismeret fejlesztése 5 egyszerű lépésben

Érezted már úgy, hogy fényévekre vagy önmagadtól, nem ismered a saját határaidat, nem látod a cselekedeteid, érzéseid mögött a miérteket? Az önismeret fejlesztésével egy csodás utazásra indulhatsz, amivel egyre közelebb és közelebb kerülsz önmagadhoz. Felismered a helyzeted, a jelened, és a jövőd értékeit. Megtalálod a saját hangodat, és olyan élményekkel leszel gazdagabb, ami csak előre visz és kiránt a szürke, értelmetlennek tűnő hétköznapokból. Az önismeret fejlesztése, önmagunk felfedezése, és megértése, ami nem mindig könnyű feladat, de megéri rálépni az útra. Cikkünkben 5 olyan egyszerű lépést hoztunk, amivel könnyebb lehet az indulás.

Figyelj magadra!

Kép: canva.com

Figyelj az érzéseidre, a gondolataidra, a tetteidre. Ezt legkönnyebben úgy tudod megtenni, ha mindent jegyzetelsz, ha mindenre nincs időd, akkor a legfontosabb mozzanatokat, amikor negatív gondolataid vagy érzéseid támadnak, vagy ha valami örömmel tölt el, esetleg stresszes vagy – írd le egy füzetbe, hogy miket éltél meg aznap és ezek a dolgok milyen érzelmekkel jártak. Ha visszaolvasod máris más fényben látod a pillanatot, és sokat megtudhatsz magadról.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Baba-mama torna…

Baba-mama torna A baba-mama torna elsősorban az anyák mozognak. Egy nem megterhelő alakformáló órát kell elképzelnünk. Bizonyos gyakorlatokat a babával együtt végzünk, minden izomcsoportot átmozgatunk. Különös hangsúlyt kapnak a problémás területek és az emelgetés,...

Kismama fotózás – majd a babával az első pillanatoktól

Ez egy érdekes és különleges időszak a nők, az anyák életében, még akkor is, ha nem az első babát várják. Akkor gyere kismama fotózásra, amikor már jó gömbölyű a pocakod, de azért ne az utolsó pillanatban. Vagy a fotós legyen a keresztanya?

9 szobanövény, amelyek fény nélkül is tökéletesen jól érzik magukat

9 szobanövény, amelyek fény nélkül is tökéletesen jól érzik magukat Teljesen normális, ha nem kizárólag az ablakot akarod telepakolni növényekkel, hanem olyan helyiségekbe is tennél egy-két csinosabb dísznövényt, ahol nincs annyi fény. Ez sokszor okoz fejtörést,...

Kocsibeálló, mint az otthonod és a kerted dísze: Válassz olyan megoldást, amely kiemeli a házad szépségét

Kocsibeálló, mint az otthonod és a kerted dísze: Válassz olyan megoldást, amely kiemeli a házad szépségét   Amikor otthonunk külső megjelenéséről gondolkodunk, gyakran a kerítésre, a bejárati ajtóra vagy a virágágyásokra összpontosítunk. Pedig van egy elem, ami...