Mit mond a keto diéta? Eheted vagy sem?

Mit mond a keto diéta? Eheted vagy sem?

Hallottad már, de igazán még sosem néztél utána, hogy mi is ez a nem is annyira új hóbort? Egyesek esküsznek a keto diétára, mások pedig a lehető legmesszebbről elkerülik, hiszen ki akar komoly szabályok szerint étkezni nap mint nap?! A keto diéta valóban sok szabályt tartogat viszont leginkább azok félnek tőle, akik még nem ismerik. Ezért cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a ketogén diétával kapcsolatban, hogy könnyebb legyen a döntés: belevágsz vagy sem?

Mi az a keto diéta?

Kép: canva.com

A keto diéta elsősorban a sportolók, főleg a testépítők körében népszerű, de olyan kedvenceink is rajonganak érte, mint Gwyneth Paltrow, Halle Berry, vagy Megan Fox. A ketogén étrend szembe megy minden eddig ismert és preferált diétával: ahelyett, hogy tiltaná a zsírban gazdag ételeket, éppen, hogy ezek fogyasztására buzdít. Érdekes csavar a diéta történetében, hogy eredetileg az epilepszia kezelésére fejlesztették ki, ma pedig sportolók és színésznők rajonganak érte. A különös étrend lényege, hogy lecsökkenti a szénhidrátbevitelt, és megemeli a zsírfogyasztást. Az új étrend lényegében átprogramozza a szervezetünk működését, és a nagy mennyiségű zsír bevitelével felpörgeti az anyagcserét, és mozgósítja a test által raktározott zsírokat, ami fogyáshoz vezet.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Hogyan élje túl a mikulásvirág az ünnepeket?

Hogyan élje túl a mikulásvirág az ünnepeket? A mikulásvirág a karácsonyi időszak egyik fő kiegészítője, amin nem lepődünk meg, hiszen gyönyörű piros virágaival abszolút beillik az ünnepi miliőbe. Sajnos azonban sok háztartásnak valóban csak az ünnepek alatt lehet a...

Hírflip: mi van a médiazajon túl?

Hírflip: mi van a médiazajon túl? Áldás vagy éppen az ellenkezője, hogy ilyen mértékű információmennyiségben van részünk folyamatosan? Megállás nélkül kapjuk a híreket a világ minden tájáról, ami egyrészről csodálatos, ha az elmúlt száz év hírtechnikai fejlődését...

A csíkos bőr eltüntetése otthon!

A csíkos bőr eltüntetése házilag. Sajnos a bőrön jelentkező csíkok nem válogatnak: férfiak, nők, idősek, fiatalok. Elég egy hirtelen fogyókúra, vagy egy jelentősebb hízás, és a bőr látja kárát. Megszabadulni tőlük pedig igencsak keserves és hónapokig tartó lehet A...

Nagy szempilla-ABC: Formák, stílusok és színek megértése a legszebb szempillákért

Nagy szempilla-ABC: Formák, stílusok és színek megértése a legszebb szempillákért A szépségipar folyamatosan fejlődik, és az egyik legkiemelkedőbb újítás a műszempillák terén történt. A műszempillák lehetőséget nyújtanak arra, hogy bárki könnyedén fokozza a szemek...