Mit mond a keto diéta? Eheted vagy sem?

Mit mond a keto diéta? Eheted vagy sem?

Hallottad már, de igazán még sosem néztél utána, hogy mi is ez a nem is annyira új hóbort? Egyesek esküsznek a keto diétára, mások pedig a lehető legmesszebbről elkerülik, hiszen ki akar komoly szabályok szerint étkezni nap mint nap?! A keto diéta valóban sok szabályt tartogat viszont leginkább azok félnek tőle, akik még nem ismerik. Ezért cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a ketogén diétával kapcsolatban, hogy könnyebb legyen a döntés: belevágsz vagy sem?

Mi az a keto diéta?

Kép: canva.com

A keto diéta elsősorban a sportolók, főleg a testépítők körében népszerű, de olyan kedvenceink is rajonganak érte, mint Gwyneth Paltrow, Halle Berry, vagy Megan Fox. A ketogén étrend szembe megy minden eddig ismert és preferált diétával: ahelyett, hogy tiltaná a zsírban gazdag ételeket, éppen, hogy ezek fogyasztására buzdít. Érdekes csavar a diéta történetében, hogy eredetileg az epilepszia kezelésére fejlesztették ki, ma pedig sportolók és színésznők rajonganak érte. A különös étrend lényege, hogy lecsökkenti a szénhidrátbevitelt, és megemeli a zsírfogyasztást. Az új étrend lényegében átprogramozza a szervezetünk működését, és a nagy mennyiségű zsír bevitelével felpörgeti az anyagcserét, és mozgósítja a test által raktározott zsírokat, ami fogyáshoz vezet.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

16 edzőtermi fotó, amin biztos, hogy jót fogsz nevetni

16 edzőtermi fotó, amin biztos, hogy jót fogsz nevetni Vigyázz, nehogy a lábadra ejtsd a súlyt! Ha megnézed ezt a néhány fotót biztos, hogy a hasadat fogod fogni a nevetéstől. Sokaknak nem számít, hogy mit viselnek, vagy milyenek a körülmények edzés közben. De az is...

9 növény, ami tökéletes vaspótlásra és a vegán életmódba is beépíthető

9 növény, ami tökéletes vaspótlásra és a vegán életmódba is beépíthető Szundik sorozatával indítod a napot? Úgy indulnak a reggelek, mintha semmit nem aludtál volna az éjszaka? Esetleg már délben a billentyűzetre akar esni a fejed? A vashiány tipikus tünete az...

FREDERIQUE CONSTANT VITALITY OKOSÓRA – HÖLGYEKNEK

Frederique Constant Vitality okosóra – Páratlan megjelenésű, első ránézésre egy hagyományos svájci analóg óra kinézetével. Multifunkcionalitását mi sem példázza jobban, hogy tulajdonosát minden élethelyzetben tökéletesen kiszolgálja, legyen szó sportolásról, esti fogadásról vagy a mindennapi élet forgatagáról.

Karácsonyi álom körmök

Karácsonyi álom körmök Karácsonyi álom körmök! - Minden nő szeretne a lehető legjobban tündökölni az ünnepek alatt, mikor a ritkán összegyűlt család végre egy asztalhoz ül le, egy jól elkészített karácsonyi ebéd elfogyasztására. A kellő "Óóóó!" és "Nahát!" faktor...