Mit mond a keto diéta? Eheted vagy sem?

Mit mond a keto diéta? Eheted vagy sem?

Hallottad már, de igazán még sosem néztél utána, hogy mi is ez a nem is annyira új hóbort? Egyesek esküsznek a keto diétára, mások pedig a lehető legmesszebbről elkerülik, hiszen ki akar komoly szabályok szerint étkezni nap mint nap?! A keto diéta valóban sok szabályt tartogat viszont leginkább azok félnek tőle, akik még nem ismerik. Ezért cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a ketogén diétával kapcsolatban, hogy könnyebb legyen a döntés: belevágsz vagy sem?

Mi az a keto diéta?

Kép: canva.com

A keto diéta elsősorban a sportolók, főleg a testépítők körében népszerű, de olyan kedvenceink is rajonganak érte, mint Gwyneth Paltrow, Halle Berry, vagy Megan Fox. A ketogén étrend szembe megy minden eddig ismert és preferált diétával: ahelyett, hogy tiltaná a zsírban gazdag ételeket, éppen, hogy ezek fogyasztására buzdít. Érdekes csavar a diéta történetében, hogy eredetileg az epilepszia kezelésére fejlesztették ki, ma pedig sportolók és színésznők rajonganak érte. A különös étrend lényege, hogy lecsökkenti a szénhidrátbevitelt, és megemeli a zsírfogyasztást. Az új étrend lényegében átprogramozza a szervezetünk működését, és a nagy mennyiségű zsír bevitelével felpörgeti az anyagcserét, és mozgósítja a test által raktározott zsírokat, ami fogyáshoz vezet.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Hidd el, téged is fognak még jól szeretni!

Hidd el, téged is fognak még jól szeretni! A mai társadalomban, ahol folyamatosan kitettek minket irreális szépségszabványoknak, nehéz lehet szeretni és elfogadni magunkat olyannak, amilyenek valójában vagyunk. Könnyű beleesni abba a tévhitbe, hogy bizonyos módon kell...

2022-es lakberendezési trendek: még közelebb a természethez

2022-es lakberendezési trendek: még közelebb a természethez Minden évnek megvannak a saját trendjei, a mi dolgunk csak annyi, hogy a saját ízlésünkkel ötvözve bevigyük az otthonunkba. A 2022-es lakberendezési trendek sok újdonságot tartogatnak, viszont jó néhány elem...

Házi praktikák zsíros haj ellen

Házi praktikák zsíros haj ellen Házi praktikák zsíros haj ellen.: Az egészséges haj nem magától értetődő. A fejbőrnek szüksége van elegendő vitaminra ahhoz, hogy hajunk fényes és könnyen kezelhető ékességünk legyen. A zsíros és száraz hajra különösen fontos nagy...

Hajhullás ellen, természetesen!

Hajhullás ellen, természetesen! A hajhullás a legtöbb nő rémálma. Na de mit tehetünk a hajhullás ellen természetesen? Sokan ismerjük azt az érzést mikor hajmosást, vagy fésülködést követően hajszálak tömkelege marad a kezünkben. A hajhullás hátterében állhatnak...