futás

  A futó edzés hatékonyság növelésének alapelvei   Amikor valakiben megérik az elhatározás, hogy neki állna kezdetben kocogni, majd futni, egy idő után mindenképpen felvetődik a gondolat, hogy vajon milyen módszerekkel, hogyan lehetne egyrészt tökéletesíteni...

Mire figyelj, ha kezdő futó vagy? Cikkünkben olvashatsz a helyes légzésről és a tehermentesítő melltartó is szóba kerül. A lehető legjobb választás, ha futásra adod a fejed, hiszen azok közé a sportok közé tartozik, amit akár teremben, de a szabadban is tudsz végezni....