7+1 egészséges étel, ami segít a fogyásban

Zab

Kép: canva.com

A zab kiváló napindító. Fogyasszuk különféle olajos magvakkal, vagy friss gyümölcsökkel, finom és egészen ebédig megadja a kellő lendületet. Energiával tölti fel a szervezetünket, teljes kiőrlésű gabonaként fokozatosan engedi a véráramba a cukrot ezzel biztosítva a folyamatos energiaszinten. És mivel igen gazdag rostban, serkenti az emésztést.

2/9

A hét témái

15 feledhetetlen repülőtéri pillanat, ami feldobja a legunalmasabb várakozást is

15 feledhetetlen repülőtéri pillanat, ami feldobja a legunalmasabb várakozást is Gyerekként csupa kaland és móka a repülőtéri várakozás, felnőttként sokkal inkább unalmas, és inkább kezeljük a nyaralás „szükséges rossz” részének, mint kellemes időtöltésnek....
Tovább

11 hétköznapi dolog, ami hatással van az agyműködésünkre

11 hétköznapi dolog, ami hatással van az agyműködésünkre A hétköznapokban csak sodródunk az árral és oda sem figyelünk arra, hogy mivel és mennyit árthatunk magunknak. Csak, akkor megyünk el orvoshoz vagy gondolkodunk el azon, hogy valami nincs rendben, ha már fáj....
Tovább

Önismereti tanfolyam | Tudod, hogy ki is vagy valójában?

Önismereti tanfolyam | Tudod, hogy ki is vagy valójában? Önismereti tesztek sora található a neten, melyek „elárulják” néhány kérdés megválaszolása után, hogy ki is vagy valójában. Ez tényleg ilyen pofon egyszerű lenne? A helyzet az, hogy ennél sokkal összetettebb a...
Tovább

20 érdekesség Emma Watsonról

20 érdekesség Emma Watsonról Sokak példaképe a Harry Potterből megismert Emma Watson, aki azóta nagy karriert futott be modellként is. Nem is csoda, hiszen mindenhogy gyönyörű, taláros kis boszorkányként, és rövid hajjal, igazi nőként is elbűvöl mindenkit. Íme néhány...
Tovább