Kecskesajt – egy igazi jolly joker a konyhában

Kecskesajt – egy igazi jolly joker a konyhában

A tej fontos alapanyaga étkezésünknek, számos étel elképzelhetetlen nélküle. A kecsketej és a belőle készített kecskesajt régóta népszerű alternatívája a tehéntejnek, jellegzetes íze miatt sokan rajonganak érte, míg mások inkább tartózkodnak tőle. Könnyű emészthetősége miatt a dietetikusok ajánlják fogyasztását. Aki szereti az ízét, az bármilyen ételben használhatja a tehéntejből készült sajtok helyettesítésére és az étkezés változatosabbá tételére. Remekül illik nem csak a reggeli szendvicsbe, de salátákba is, ezért érdemes vele közelebbi barátságot kötni.

Kecskesajt gusztusosan tálalva egy szép fa vágódeszkán. Szőlővel és mandulával díszítve

Hasznos tápanyagok

A kecskesajtfogyasztás számos egészségügyi előnnyel jár, hiszen tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és olyan egészséges zsírokkal, amelyek támogatják a szívet és az érrendszert. A benne található réz segíti a vörösvérsejt termelést és a vas felszívódását. Tartalmaz riboflavint, más néven B2-vitamint, ami támogatja szervezetünk új sejtjeinek képződését.

Fogyókúra támogatása mesterfokon

A fogyókúrázók egyik legnagyobb kihívása, hogyan tudják jóllakottnak érezi magukat amellett, hogy kevesebbet esznek, mint korábban. A kecskesajtban található zsírsavak hamarabb emésztődnek, ezért gyorsabban keltenek jóllakottságérzetet az emberben. Ha a tehéntejből készült sajtot kecskesajtra cseréljük, garantáltan hatékonyabb lesz a fogyókúránk is.

Bélflóra támogatása

Az ember immunrendszere szoros összefüggést mutat a bélflóra egészségével, éppen ezért halljuk mostanában egyre gyakrabban a bélflóra javítását, mint kiemelten fontos feladatot. A kecskesajt tele van probiotikumokkal, olyan hasznos baktériumokkal, melyek a bélrendszerbe jutva támogatják immunrendszerünk egészséges működését.

Hogyan építsük be étrendünkbe

A kecskesajtot megvásárolhatjuk puhább, kenhetőbb változatban, és keményebb, kívül kérgesebb formában is. A lágyabb sajtot kenhetjük kenyérre, ehetjük friss zöldségekkel, a keményebbet pedig szinte bármilyen ételbe beletehetjük. Fogyaszthatjuk salátába kockázva, feltétként kínálva, töltelékként, bárhogyan. Jellegzetes íze remekül illik húsokhoz, zöldségekhez, kenyérfélékhez, sőt, még egyes gyümölcsökhöz is.

Az egészséges és változatos étkezés a modern élet egyik legnagyobb kihívása. A mindennapos meleg étel rendkívül fontos egészségünk megőrzése szempontjából, ezért mindenképpen érdemes rá nagy hangsúlyt fektetni. Az Interfoodtól finom ételeket rendelhet házhoz a család számára, csak néhány kattintás, és a holnapi ebéd kérdése már el is van intézve.

 

További cikkek:

MAGAS PÁRATARTALOM A LAKÁSBAN – EZÉRT VAN SZÜKSÉG PÁRAMENTESÍTŐ KÉSZÜLÉKRE

CSÁBÍT A KARCSÚBB ALAK? PRÓBÁLD KI A NŐKNEK KÉSZÜLT PROTEINT

JÖHET AZ ÖZÖNVÍZ, A TRENDI FELLÉPÉSEN NEM ESHET CSORBA!

BORSOS ZSUZSANNA: „IZABEL TITKOS ÉLETE” – KÖNYVAJÁNLÓ

TIPPEK HASI PUFFADÁS ELLEN

HÁNY ÉVES KORBAN MIT TEHETSZ A RÁNCOK ELLEN? A RÁNCOK ELLENI KÜZDELEM KORÁBBAN INDUL, MINT HINNÉD

SPORT-, ÜZLETI- VAGY CSALÁDI ESEMÉNY? A TOMMY HILFIGER ÖRÖKZÖLD NŐI KARÓRÁI

AZ ÉRZÉKENY BŐR ÉS AZ EPILÁLÁS ÚTVESZTŐI: HOGYAN VÁLASSZUK KI AZ IDEÁLIS ESZKÖZT?

A hét témái

Ezekre figyelj, ha online rendelsz parfümöt

Ezekre figyelj, ha online rendelsz parfümöt Az online shopok észrevétlenül férkőztek be a mindennapjainkba, és ma már legtöbben szinte mindent az internetről vásárolunk. Legyen szó mozijegyről, egy új ruháról, cipőről, vagy akár élelmiszerről, sokkal egyszerűbb néhány...

20 jól időzített fotó, ami bármilyen díjat megérdemelne

20 jól időzített fotó, ami bármilyen díjat megérdemelne Vannak azok a helyzetek, amiket nem elég csak átélni, de elképesztő öröm, ha valamilyen csoda folytán lencsevégre is sikerül kapni. A nagy nevetések ilyenkor nem csak néhány percre szólnak, hanem akár egy egész...

10 trendi frizura őszre, amit pofonegyszerű elkészíteni

Csak semmi bonyodalom! 10 trendi frizura őszre, amit pofonegyszerű elkészíteni Amikor egyik évszakból a másikba lépünk, gyakran előfordul, hogy magunkon is szeretnénk valamit változtatni. Megújul a természet, és vele együtt mi is. Ilyenkor az olyan legapróbb...

Tippek, hogy ne betegedj le a légkondi miatt

Tippek, hogy ne betegedj le a légkondi miatt Kint negyven, bent tizennyolc fok? Ez a legegészségesebb szervezetet is leterheli és nagyon hamar lehet betegség a vége. Ugyan az év egyik időszakában sem jó orrfolyással és netán lázasan nyomni az ágyat, de nyáron még...