Kecskesajt – egy igazi jolly joker a konyhában

Kecskesajt – egy igazi jolly joker a konyhában

A tej fontos alapanyaga étkezésünknek, számos étel elképzelhetetlen nélküle. A kecsketej és a belőle készített kecskesajt régóta népszerű alternatívája a tehéntejnek, jellegzetes íze miatt sokan rajonganak érte, míg mások inkább tartózkodnak tőle. Könnyű emészthetősége miatt a dietetikusok ajánlják fogyasztását. Aki szereti az ízét, az bármilyen ételben használhatja a tehéntejből készült sajtok helyettesítésére és az étkezés változatosabbá tételére. Remekül illik nem csak a reggeli szendvicsbe, de salátákba is, ezért érdemes vele közelebbi barátságot kötni.

Kecskesajt gusztusosan tálalva egy szép fa vágódeszkán. Szőlővel és mandulával díszítve

Hasznos tápanyagok

A kecskesajtfogyasztás számos egészségügyi előnnyel jár, hiszen tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és olyan egészséges zsírokkal, amelyek támogatják a szívet és az érrendszert. A benne található réz segíti a vörösvérsejt termelést és a vas felszívódását. Tartalmaz riboflavint, más néven B2-vitamint, ami támogatja szervezetünk új sejtjeinek képződését.

Fogyókúra támogatása mesterfokon

A fogyókúrázók egyik legnagyobb kihívása, hogyan tudják jóllakottnak érezi magukat amellett, hogy kevesebbet esznek, mint korábban. A kecskesajtban található zsírsavak hamarabb emésztődnek, ezért gyorsabban keltenek jóllakottságérzetet az emberben. Ha a tehéntejből készült sajtot kecskesajtra cseréljük, garantáltan hatékonyabb lesz a fogyókúránk is.

Bélflóra támogatása

Az ember immunrendszere szoros összefüggést mutat a bélflóra egészségével, éppen ezért halljuk mostanában egyre gyakrabban a bélflóra javítását, mint kiemelten fontos feladatot. A kecskesajt tele van probiotikumokkal, olyan hasznos baktériumokkal, melyek a bélrendszerbe jutva támogatják immunrendszerünk egészséges működését.

Hogyan építsük be étrendünkbe

A kecskesajtot megvásárolhatjuk puhább, kenhetőbb változatban, és keményebb, kívül kérgesebb formában is. A lágyabb sajtot kenhetjük kenyérre, ehetjük friss zöldségekkel, a keményebbet pedig szinte bármilyen ételbe beletehetjük. Fogyaszthatjuk salátába kockázva, feltétként kínálva, töltelékként, bárhogyan. Jellegzetes íze remekül illik húsokhoz, zöldségekhez, kenyérfélékhez, sőt, még egyes gyümölcsökhöz is.

Az egészséges és változatos étkezés a modern élet egyik legnagyobb kihívása. A mindennapos meleg étel rendkívül fontos egészségünk megőrzése szempontjából, ezért mindenképpen érdemes rá nagy hangsúlyt fektetni. Az Interfoodtól finom ételeket rendelhet házhoz a család számára, csak néhány kattintás, és a holnapi ebéd kérdése már el is van intézve.

 

További cikkek:

MAGAS PÁRATARTALOM A LAKÁSBAN – EZÉRT VAN SZÜKSÉG PÁRAMENTESÍTŐ KÉSZÜLÉKRE

CSÁBÍT A KARCSÚBB ALAK? PRÓBÁLD KI A NŐKNEK KÉSZÜLT PROTEINT

JÖHET AZ ÖZÖNVÍZ, A TRENDI FELLÉPÉSEN NEM ESHET CSORBA!

BORSOS ZSUZSANNA: „IZABEL TITKOS ÉLETE” – KÖNYVAJÁNLÓ

TIPPEK HASI PUFFADÁS ELLEN

HÁNY ÉVES KORBAN MIT TEHETSZ A RÁNCOK ELLEN? A RÁNCOK ELLENI KÜZDELEM KORÁBBAN INDUL, MINT HINNÉD

SPORT-, ÜZLETI- VAGY CSALÁDI ESEMÉNY? A TOMMY HILFIGER ÖRÖKZÖLD NŐI KARÓRÁI

AZ ÉRZÉKENY BŐR ÉS AZ EPILÁLÁS ÚTVESZTŐI: HOGYAN VÁLASSZUK KI AZ IDEÁLIS ESZKÖZT?

A hét témái

11 párkapcsolattípus: a lazától az egészen komolyig

11 párkapcsolattípus: a lazától az egészen komolyig Ahogy minden pár, úgy minden párkapcsolat is más. Ha visszagondolunk a régi kapcsolatainkra, hamar rájövünk, hogy mennyire másként léteztünk szinte mindegyikben. Ennek nagyon egyszerű az oka, hiszen szakértők szerint...

A világ legaranyosabb állatai – Helló, én is itt vagyok!

A világ legaranyosabb állatai - Helló, én is itt vagyok! Pici, szőrös, pihe-puha, vagy éppen a hosszú nyakával, esetleg a nagy kerek szemeivel vesz le a lábunkról? A legtöbb állat tündéri teremtmény, főleg kölyök korukban. És sokszor produkálnak olyan furcsa pózokat,...

Baconos finomság

Baconos finomság | Recept A következő baconos finomság recept nem éppen az alacsony zsírtartalmú, fogyókúrás ételek közé tartozik, de szerintem néha, mindenki megérdemel egy kis kényeztetést. További előny, hogy a párunk is egészen biztosan le lesz nyűgözve az...

15 nő és egy sminkmester – mutatjuk az eredményt

15 nő és egy sminkmester – mutatjuk az eredményt A legtöbb nőnek megvannak a rutin mozdulatai a mindennapi smink elkészítéséhez, megvan a jól bevált szemceruza, a tus és a rúzs is és azzal is tisztában vagyunk, hogy milyen árnyalatú alapozó illik a bőrünkhöz. Viszont...