10 jógapóz, ami emésztési problémák esetén is segíthet
A hasi diszkomfort érzet az egyik legrémesebb dolog, ami beárnyékolhatja a mindennapjainkat. A hasfájás, görcsök, haspuffadás, netán székrekedés mögött számtalan dolog állhat, így, ha gyakran tapasztaljuk, érdemes felkeresni a háziorvosunkat, vagy egy gasztroenterológust. Viszont amíg a kivizsgálás folyik addig is jól jöhet egy-két tipp a kellemetlen érzések enyhítésére. Ha nem szeretnéd gyógyszerekkel enyhíteni a rossz érzéseket, akkor érdemes kipróbálnod a következő jógapózokat. Sokszor a mozgás nyújtja a legjobb megoldást – 10 jógapóz hasfájás ellen.
Macskapóz
Kép: canva.com
A macskapóz kellemes a gerincnek és a gyomornak is. A homorító-domborító mozdulatok éppúgy átmasszírozzák a belső szerveket, ahogy finoman megmozgatják a hátat is. Folyamatosan végezhető, négykézláb alaphelyzetből, a karokat aktívan tartva.
Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!