10 jógapóz, ami emésztési problémák esetén is segíthet

10 jógapóz, ami emésztési problémák esetén is segíthet

A hasi diszkomfort érzet az egyik legrémesebb dolog, ami beárnyékolhatja a mindennapjainkat. A hasfájás, görcsök, haspuffadás, netán székrekedés mögött számtalan dolog állhat, így, ha gyakran tapasztaljuk, érdemes felkeresni a háziorvosunkat, vagy egy gasztroenterológust. Viszont amíg a kivizsgálás folyik addig is jól jöhet egy-két tipp a kellemetlen érzések enyhítésére. Ha nem szeretnéd gyógyszerekkel enyhíteni a rossz érzéseket, akkor érdemes kipróbálnod a következő jógapózokat. Sokszor a mozgás nyújtja a legjobb megoldást – 10 jógapóz hasfájás ellen.

Macskapóz

Kép: canva.com

A macskapóz kellemes a gerincnek és a gyomornak is. A homorító-domborító mozdulatok éppúgy átmasszírozzák a belső szerveket, ahogy finoman megmozgatják a hátat is. Folyamatosan végezhető, négykézláb alaphelyzetből, a karokat aktívan tartva.

Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra!

A hét témái

Így védje meg gyermekeit a fogszuvasodástól

Így védje meg gyermekeit a fogszuvasodástól A lyukas fogak már az előtt veszélyt jelenthetnek a gyermekek szájának egészségére, hogy megismernék a cukrok és más édességek addiktív ízvilágát. Amint az első tejfog előbújik, a szuvasodás elkerülése érdekében rögtön több...

15 Különleges cica, akinek fogalma sincs arról, hogy mennyire cuki

15 Különleges cica, akinek fogalma sincs arról, hogy mennyire cuki A macskák önfejűek, és makacs állatok. Olykor képtelenség rajtuk kiigazodni, máskor pedig ők a „legbeszédesebb” társaink. Aki élt már együtt cicával az tudja, hogy egy ilyen szőrmókkal soha nem unalmas...

Feszes hasat szeretnél? Ezeket a plank variációkat próbáld ki

Feszes hasat szeretnél? Ezeket a plank variációkat próbáld ki Szerencsés helyzetben van, akinek alapból lapos és feszes a hasa, és nem kell különösebb erőfeszítéséket tennie érte. Azonban, ha te nem tartozol ebbe a csoportba és már a felüléseket is unod, akkor érdemes...

7+1 tipp a valódi kikapcsolódáshoz

A valódi kikapcsolódás sokszor nehezebb, mint hinnénk! 7+1 tipp, hogy egyszerűbb legyen a lazítás Elmenni egy vagy két hét szabadságra, úgy, hogy közben magunk mögött hagyjuk a hétköznapokat, nem is biztos, hogy olyan egyszerű, mint amilyennek tűnik. Sokszor nehéz...